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Au collège, je décide donc de commencer la musculation. Motivé plus que jamais, avec certes très peu de moyens (haltères, barre de traction), je me fixe le but de prendre 10 kg de muscle. Très vite, je peux observer les premiers résultats ce qui me motive encore plus.
De l’âge de 16 ans jusqu’à celui de 18 ans, je pratique le cyclisme sur route et sur piste où je fais quelques podiums.
Aujourd’hui, j’ai obtenu le corps que je désire, je souhaite donc aider les personnes qui elles aussi aimeraient voir leurs corps se transformer.
Désormais membre de l’équipe Grégory CAPRA, je suis heureux aujourd’hui de vous aider à retrouver, à conserver, à développer votre condition physique et votre mental par des entraînements sportifs à domicile, en extérieur ou en salle de sport.
Avant tout, pour moi, le sport est le vecteur du développement personnel permettant de vous dépasser ou tout simplement de vous sentir mieux.
Expérience technique
Cela fait maintenant 7 ans que je pratique la musculation, ce qui m’a apporté non seulement la connaissance technique de ce sport mais aussi celles de tous les domaines parallèles nécessaires pour optimiser les résultats attendus.
Au premier rang, je citerais la diététique, sans une bonne alimentation on ne peut atteindre ses objectifs.
Ensuite, je soulignerai la régularité des entraînements car sans rythme régulier on ne peut progresser.
Puis il y a le repos, sans repos les muscles ne peuvent pas se développer et donc on réalise des sous-performances liées au surentraînement.
Je pratique la musculation à raison de six séances de deux heures par semaine, ce qui pourrait m’inciter à me limiter à la mention Force, comprenez accompagnement sur plateau musculation, du BP JEPS AGGF mais je suis un garçon curieux. Je décide donc de m’inscrire à des cours collectifs de step, je participe à des cours chorégraphiés au Salon du Body Fitness,…
Par ailleurs, désireux d’allier sport et bien-être, je suis une formation aux massages non thérapeutiques.
Expérience pédagogique
J’entraîne régulièrement des amis, leur faisant gagner de la force de l’endurance du volume musculaire ou de la définition musculaire selon leurs objectifs.
Jusqu’à maintenant, j’ai toujours réussi à faire progresser mes proches c’est pour cela que je souhaite étendre mon savoir et ma passion à toute autre personne motivée.
Dans un tout autre domaine que le sport, j’acquiers les techniques relationnelles d’accompagnement et de conseil en tant que vendeur dans une boutique de la déclinaison surf et jeune d’une célèbre marque américaine de vêtements de sport.
Spécialités
- Préparation mentale
- Préparation concours
- Boot camps
- Musculation, renforcement musculaire
- Cardio-training
- Stretching
- Prise de masse sèche, définition musculaire
- Perte de poids
- Massage bien-être
Qualifications
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
- Formation aux massages non thérapeutiques
Pour contacter Clément : manager@gregory-capra.com
