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| Squats |
Grâce à Freddy, fraîchement arrivé d'Angers, voici un séjour sportif privé qui démarre dans la plus pure des traditions. La journée commence, en effet, par une séance de musculation, dans une salle non climatisée de La Seyne-sur-Mer, près de Toulon.
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| Freddy |
La séance est essentiellement consacrée au travail des jambes, un groupe musculaire que la plupart des sportifs négligent lors de leurs entraînements en salle mais que Grégory Capra n'oublie jamais de proposer à ses élèves.
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| Embarquement |
La journée se poursuit par une grande promenade en mer. Maintenant, ce sont les bras qui travaillent, le long des côtes découpées du Var, de Saint-Mandrier au Cap Sicié, via la plage de Fabregas et la plage de Saint-Selon, jusqu'aux rochers des Deux-Frères.
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| Sur la Méditerranée |
L'eau n'était pas l'élément naturel préféré de Freddy mais, maintenant, grâce à Grégory Capra, son coach sportif, il s'y débrouille très bien !
A suivre...
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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