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| Nicolas - Paris - Coach Capra |
"Exercices imposés", un boot camp directif mais pour votre bien, pour vous remettre en forme ! Le boot camp est animé par Nicolas, coach Capra à Paris.
La présentation de Nicolas :
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| Renforcement musculaire du haut du corps |
Après l'échauffement, la première partie du boot camp est consacrée au renforcement musculaire du haut du corps. Cela se déroule sur le square Eugène Varlin. Cet espace dédié au Street Workout est une découverte pour Samuel. Habitué à s'entraîner en salle, il participe à son premier boot camp.
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| Renforcement musculaire des abdos et du bas du corps |
Sur le stade de la Grange-aux-Belles, la deuxième partie du boot camp est consacrée au cardio-training et au renforcement des abdominaux et du bas du corps. Nicolas a trouvé le point faible de Samuel : les cuisses !!!
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| Etirements |
Enfin, c'est l'heure des étirements et de la photo finale ! Tout le monde peut souffler !
Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
Avec les beaux jours, le retour des photos finales avec des beaux torses nus masculins. ;)
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