Boot camp Paris - Chandeleur

Chaise thaï

"Chandeleur", l'entraînement qui va vous retourner comme une crêpe, tel est le thème du boot camp animé par Nicolas, coach Capra à Paris. 

La présentation de Nicolas : http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/04/nicolas-paris-coach-capra.html

 

Chaise thaï et squats

Pour sauter, il faut évidemment des jambes, alors chaise thaï et squats sont à l'honneur, sur l'espace sportif de la Grange-aux-Belles, un lieu bien confidentiel et intergénérationnel, proche du canal Saint-Martin. 

 

Pompes et tirages

Les bras donnent de l'élan pour sauter, alors les sportifs, sous l'instruction de Nicolas, travaillent aussi leurs biceps et leurs triceps avec des pompes et des tirages à l'élastique.

Epuisement

Le boot camp court mais intensif conduit les athlètes à l'épuisement ! C'est top !

Bravo à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com