 |
| INSEP |
Je n'ai pas pu prendre de photos quand je courais, tant pis... mais voici tout de même le résumé de ce boot camp dédié à la course à pied, une fois n'est pas coutume.
 |
| Stade Pershing |
Alors, échauffement de 20 minutes après s'être fait envoyer bouler à l'INSEP et dans un stade qui appartenait à la ville de Vincennes, direction le stade Pershing. C'est ça, l'aventure !
 |
| La piste, ça va courir... |
C'est parti pour des exercices sur piste.... Deux groupes de niveau sont constitués :
- objectif du 1er groupe, 10 x (200 mètres rapides + 200 mètres lents)
- objectif du 2nd groupe : 10 x (400 mètres rapides + 400 mètres lents).
Au final, le premier groupe a bien fait son exercice. Le second groupe a fait 16
tours sur les 20 demandés...
 |
| Gainage |
 |
| Etirements |
Hop, une séance de gainage pour se finir puis étirements avant la photo de groupe devant un petit monument...
 |
| Le petit monument... |
"J'ai participé à mon premier Boot Camp ce week-end lors de mon passage à Paris
(j'habite Cannes).
L'équipe et les personnes qui y participaient sont très sympa. Mon objectif de voir du monde et de faire du sport en
groupe a été rempli." nous dit Frédéric.
Merci à Laurent pour ce compte-rendu et les photos.
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire