Robin - Face - Décembre 2011 
Robin - Dos - Décembre 2011 
Robin - Biceps - Décembre 2011 Robin a 19 ans, il habite le Pas-de-Calais. Il bénéficie d'un suivi sportif et alimentaire en ligne. Robin nous a déjà tenu au courant de ses évolutions après deux mois puis trois mois d'entraînement.
Après 2 mois :
http://gregory-capra.blogspot.com/2011/09/robin-2-mois-dentrainement.html
Après 3 mois :
http://gregory-capra.blogspot.com/2011/10/robin-3-mois-dentrainement.html
A quatre mois et demi d'entraînement, il nous envoie des photos actualisées et nous donne quelques nouvelles.
"La prise de masse avance, maintenant, je pèse 72kg à jeun. Physiquement, je vois même du changement. J'ai un max de 23 x 50 kg au rowing barre (d'où les biceps !) et j'arrive à faire 3 muscle-ups"
Bravo, Robin ! Il va falloir continuer en 2012 !
Pour bénéficier aussi d'un coaching online : manager@gregory-capra.com
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