Revenir à l'accueil

vendredi 18 novembre 2022

Outdoor training en Luberon

Stretching

Toi qui ne sais pas où passer tes vacances du printemps prochain, suis l'exemple de Franck ! En avril 2022, il quitte sa Picardie pour un séjour sportif privé en Luberon, avec Grégory Capra : l'occasion de découvrir la Provence et de faire du bien à son corps.

 

 

Le sac au dos

Parti le sac au dos par un lumineux matin d'avril - c'est presque du Boris Vian ! -, Franck retrouve son coach sportif sur un parcours de santé pour un renforcement musculaire sur agrès. D'abord les barres parallèles puis l'échelle horizontale pour travailler son grip. 

   
 

Les jambes et les bras

Puis les jambes, les bras, tout y passe ! Aucun répit n'est laissé à Franck ! Il faut dire que le gars est puissant. Mais ne prends pas peur, Grégory Capra s'adapte à tous les niveaux. Il sait la bonne dose de pompes ou de squats qu'il faut pour assurer à chacun de bonnes courbatures. 

 
 
Etirements

Heureusement (ou pas !), la séance se terminent par de bons étirements !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Franck en Luberon, avec Grégory Capra, en avril 2022 :
- VTT dans les Alpilles
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/11/vtt-dans-les-alpilles.html

- Escalade en Luberon
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/11/escalade-en-lubeon.html

- Les calanques depuis Cassis
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/11/les-calanques-depuis-cassis.html

- Le tandem ou la machine à remonter le temps
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/11/le-tandem-ou-la-machine-remonter-le.html

Pour réserver votre séjour sportif avec Grégory Capra : manager@gregory-capra.com

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire