Baignade interdite

Jérôme au lac de Monteux

Mais quel dommage que la baignade soit interdite dans le lac de Monteux, en ce mois de mars ! Il fallait quand même s'en douter un peu : qui a lu Une année en Provence de Peter Mayle sait que les hivers y sont froids, surtout lorsque souffle le mistral.   

 

Travail des jambes

C'est donc une séance de renforcement musculaire qui s'offre en alternative à Jérôme. Son coach sportif commence par lui faire travailler les jambes, avec des fentes et des squats. Il poursuit par un travail des abdominaux et des lombaires. 

Travail des abdominaux

Travail des lombaires

Qui craquera en premier, Jérôme bien au chaud dans son survêtement bleu ou Grégory Capra qui regarde et donne les instructions ? 

A suivre...

Les articles sur le séjour sportif privé de Jérôme, en Luberon, en mars 2022, avec Grégory Capra :

- Dans la roselière du lac de Monteux
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/05/dans-la-roseliere-du-lac-de-monteux.html

- Randonnée présidentielle sur la falaise de la Madeleine
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/05/randonnee-presidentielle-sur-la-falaise.html

- S'entraîner avec une attelle
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/sentrainer-avec-une-attelle.html

- Balade en tandem au coeur du Vaucluse
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/balade-en-tandem-au-coeur-du-vaucluse.html

- Une journée bien remplie
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/une-journee-bien-remplie.html

- Avec les pompiers dans les calanques
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/avec-les-pompiers-dans-les-calanques.html

- Dans le massif des calanques
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/dans-le-massif-des-calanques.html

- Votre chien en séjour sportif
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/votre-chien-en-sejour-sportif.html

- Jérôme à Marseille
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/jerome-marseille.html

- Les moulins de la combe de Véroncle
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/les-moulins-de-la-combe-de-veroncle.html

- Escapade en tandem
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/escapade-en-tandem.html

- Trek en Camargue
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/trek-en-camargue.html

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