A l’âge de 22 ans un ami me propose de m’inscrire dans une salle de musculation. Je veux faire un peu de renforcement musculaire. Je prends goût à lever de plus en plus de poids, c’est là que naît ma passion pour les sports de force.
Je ressens alors l’envie d’approfondir mes connaissances dans ce domaine mais aussi de les transmettre. C’est pour cela qu’en 2008, je me décide à reprendre mes études et obtiens un diplôme d’instructrice de musculation fitness et entraînement personnalisé et un diplôme d’entraineur personnel master en fitness.
Par la suite, j’ai le désir de faire de la compétition, ce projet je le réalise en 2010 en me licenciant à la FFHMFAC et en intégrant l’Haltérophilie Club Grand Combien. Depuis je m’implique de plus en plus dans mon sport, je suis bénévole au sein du HCGC.
Je reste curieuse de connaître d’autres activités sportive, j’ai d’ailleurs pratiqué boxe, athlétisme, escalade, accro-branche.
Expérience technique
Mes 10 années en tant que pratiquante en musculation ainsi que ma participation à tous les stages interclubs où nous échangeons sur les techniques de réalisation des mouvements de compétition et les programmes d’entraînements me permettent d’être très performante dans le domaine de la musculation.
Expérience pédagogique
- Responsable de l’école d’haltérophilie du HCGC
- Monitrice de sport d’aventure (escalade, tir à l’arc, tyrolienne, randonnée, mini golf, beach volley, animation diverses…)
- Surveillante au sol dans un accro-branche
Spécialités
- Musculation/diététique (entretien musculaire, prise de masse musculaire, perte de poids)
- Haltérophilie
- Sport outdoor
Qualifications
- Instructrice en musculation fitness et entraînement personnalisé
- Entraîneur personnel master en fitness
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Palmarès Sportif
Saison 2010/2011 :
- Championne départementale (Gard) et régionale (Languedoc Roussillon) avec l’obtention du niveau interrégional en développé couché
- participation aux Challenges Avenir en haltérophilie
Saison 2011/2012 :
- Championne départementale (Gard) et régionale (Languedoc Roussillon) avec l’obtention du niveau national en développé couché
- Championne départementale (Gard) et régionale (Languedoc Roussillon) avec l’obtention du niveau interrégional en force athlétique
- Participation au challenge avenir d’haltérophilie de Clermont l’Hérault en tant que compétitrice où j’obtiens le niveau départemental et en tant que coach.
Je ressens alors l’envie d’approfondir mes connaissances dans ce domaine mais aussi de les transmettre. C’est pour cela qu’en 2008, je me décide à reprendre mes études et obtiens un diplôme d’instructrice de musculation fitness et entraînement personnalisé et un diplôme d’entraineur personnel master en fitness.
Par la suite, j’ai le désir de faire de la compétition, ce projet je le réalise en 2010 en me licenciant à la FFHMFAC et en intégrant l’Haltérophilie Club Grand Combien. Depuis je m’implique de plus en plus dans mon sport, je suis bénévole au sein du HCGC.
Je reste curieuse de connaître d’autres activités sportive, j’ai d’ailleurs pratiqué boxe, athlétisme, escalade, accro-branche.
Expérience technique
Mes 10 années en tant que pratiquante en musculation ainsi que ma participation à tous les stages interclubs où nous échangeons sur les techniques de réalisation des mouvements de compétition et les programmes d’entraînements me permettent d’être très performante dans le domaine de la musculation.
Expérience pédagogique
- Responsable de l’école d’haltérophilie du HCGC
- Monitrice de sport d’aventure (escalade, tir à l’arc, tyrolienne, randonnée, mini golf, beach volley, animation diverses…)
- Surveillante au sol dans un accro-branche
Spécialités
- Musculation/diététique (entretien musculaire, prise de masse musculaire, perte de poids)
- Haltérophilie
- Sport outdoor
Qualifications
- Instructrice en musculation fitness et entraînement personnalisé
- Entraîneur personnel master en fitness
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Palmarès Sportif
Saison 2010/2011 :
- Championne départementale (Gard) et régionale (Languedoc Roussillon) avec l’obtention du niveau interrégional en développé couché
- participation aux Challenges Avenir en haltérophilie
Saison 2011/2012 :
- Championne départementale (Gard) et régionale (Languedoc Roussillon) avec l’obtention du niveau national en développé couché
- Championne départementale (Gard) et régionale (Languedoc Roussillon) avec l’obtention du niveau interrégional en force athlétique
- Participation au challenge avenir d’haltérophilie de Clermont l’Hérault en tant que compétitrice où j’obtiens le niveau départemental et en tant que coach.
Pour contacter Marie-Odile : manager@gregory-capra.com
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