Sueur au bootcamp du mercredi

Ils transpirent !

Personne n'échappe à la sudation pendant un effort physique. Le corps humain est comme une machine. Pour se maintenir en état de marche, il est obligé de générer de la chaleur. Pour éviter la surchauffe, les vaisseaux sanguins situés près de la peau se dilatent et permettent alors l'évaporation de la sueur.

Quand on fait du sport, ce sont les glandes eccrines qui sont sollicitées. Le rôle premier de ce type de sudation est de maintenir la température du corps humain à 37°C. L'organisme se charge alors de trouver l'équilibre entre les gains et les pertes de chaleur. On parle dans ce cas de thermorégulation. 

Des thermorécepteurs périphériques (peau, poils...) renseignent les centres thermorégulateurs d'éventuelles variations thermiques du corps, lesquels réagissent par la sudation et la vasodilatation. Autrement dit, transpirer est une chose tout à fait normale et nécessaire lorsque l'on effectue un effort physique.

Aurélie fait transpirer ses élèves

Venez transpirer avec Kamel et Aurélie, coachs Capra à Paris, au bootcamp du mercredi ! 

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com