Fan de sport depuis toujours, j’ai commencé le sport très tôt, à l’âge de 5ans, pour ne plus jamais le quitter. Je suis passé par tous les sports, je suis très polyvalent et j’aime tous les sports sans exception. Chaque sport apporte son lot de satisfaction que ce soit en dépassement de soi, en maitrise technique, en opposition, dans le fait de gagner des duels ou battre des records…Il y en a pour tout le monde et tous les goûts !
Ainsi, j’ai pratiqué la natation, le volley, le hand, le basket, l’athlétisme, le judo, la boxe française, la boxe thaïlandaise, la pétanque, le ski, le canoë-kayak… et bien d’autres…pour finalement me perfectionner dans deux sports, le football et le tennis que je pratique depuis plus de 15ans et pour lesquels je possède des diplômes d’entraîneur et d’arbitre tout comme le tennis de table que j’ai arrêté depuis.
Et donc, cette passion pour le sport je ne pouvais décider autrement que d’en faire mon métier. Mon premier souhait fut de devenir professeur de sport, j’ai donc tout naturellement rejoint la Faculté des Sports de Dijon, l’UFR STAPS. Après avoir obtenu la Licence en 2005, je décide finalement de changer d’orientation pour faire du journalisme sportif, toucher de plus près le sport de haut niveau. Entre temps, je vais avoir la chance de devenir mannequin ce qui va redonner encore un nouvel élan à ma carrière. Je finis donc par passer un Diplôme Universitaire de préparateur physique pour sportifs de haut niveau, et je me lance dans la musculation et le monde du fitness.
C’est en 2007 que je décide d’offrir mon savoir et mes compétences pour tous, je me lance dans la préparation physique et le coaching personnel. En parallèle, je me forme à différentes techniques de massage bien-être car c’est un bon complément et surtout un bien indispensable pour le corps, surtout chez les sportifs. Le travail du corps est donc devenu une passion et j’espère pouvoir en faire profiter le plus grand nombre d’entre vous... et comme on dit après l’effort, le réconfort et pour cela rien de tel qu’un bon massage (relaxant, tonifiant, musculaire, décontractant, habillé ou nu, sur table ou sur futons, allongé ou assis…il y en a pour tous les goûts…).
Toute la rigueur, les techniques d’entraînement et de préparation physique acquises au cours de ma vie sportive en milieu scolaire et/ou de compétitions, m’ont donné envie de me tourner vers le coaching afin d’aider d’autres personnes à évoluer vers leurs objectifs, canaliser leur énergie, organiser leur vie en prenant soient d’elles, leur corps et leur esprit.
Expérience technique
Je tire mon expérience sportive des nombreux sports que j’ai pratiqués mais aussi de ma formation universitaire et fédérale.
J’évolue depuis plusieurs années dans le milieu du sport, j’ai donc pu observer sur moi-même, ou sur les personnes dont je me suis occupé, les résultats des différentes méthodes d’entraînement, qu’il s’agisse d’une simple remise en forme ou d’un programme pour un compétiteur.
Considérant que l’entraînement sportif ne saurait être efficace sans une bonne alimentation, j’ai suivi différentes formations dans le domaine de la diététique.
Expérience pédagogique
Mon parcours a été jalonné de stages liés à mon cursus universitaire, dans le domaine du sport et du bien-être :
- 2007, stage en club de forme Moving à Sens (89), 1er club en France et 5ème en Europe. Coach personnel, cours collectifs, accueil, surveillance plateau, conseiller…
- 2004, stage de professeur de sport en milieu scolaire au lycée Louis Davier à Joigny (89) avec des classes de Terminales BAC STT, STI et CAP (préparation des évaluations au BAC et au CAP),
- 2003, stage d’entraîneur sportif en milieu sportif à l’USJ section tennis à Joigny (89),
- 2002, stage d’éducateur sportif en Maternelle Jules Ferry à Chenôve (21), avec des 3-4ans,
et aussi d’emplois stables dans ces mêmes domaines :
- 2008, intervenant en salle de sport à Sens, cours collectifs (Body attack, Body Combat, Body scult, stretching, circuits training, renforcement musculaire, spécial abdos...), coaching personnel, préparation physique spécifique, Massage bien-être...
- 2008, intervenant pour une société nationale de massage et de relaxation avec massage dans les plus grands hôtels parisiens (Hilton, Plazza, La réserve, Sezz…) et les plus grands SPA (conforte Zone..),
- 2008, intervenant en salle de sport à Auxerre, cours de stretching,
- 2007-2008, préparateur physique à l'ASUC football Migennes, monté de PL en PH, le club accède en DH, deux montées d’affilés pour ce petit club qui a battu Châlon(CFA2), puis Mâcon(DH) et atteint pour la première fois de son histoire en 2008 le 8ème tour de la coupe de France, éliminé au tir au but contre une équipe de CFA "Croix de Savoie"1-1 après prolongation - à savoir que "Croix de Savoie" sera éliminé par Lyon 1-0 (86ème, but de Fred) en 16ème de finale, après avoir été en danger pendant 90 minutes et après un grand match de Grégory Coupet,
- 2007-2008, préparateur physique et cours de tennis à l'US Joigny, section Tennis, l'équipe masculine évolue en pré-national,
- 2007, coach sportif personnel et cours collectifs (C.A.F., Stretching, spécial Abdos, renforcement musculaire, Body scult, Body attack, Aqua gym...) en salle de sport à Sens (89), 1er club de France et 5ème en Europe, mise en place de circuit training, coaching personnalisé, préparation spécifique pour sportifs entrainés...
- 2005-2008, modèle pour différentes agences d’événementielles en France (Paris avec « Mahola », Nice avec « Hourra » et Montpellier avec « groupe podium ») et plusieurs photographes,
- 2005-2007, correspondant sportif et pigiste pour l’Yonne républicaine, journal local quotidien.
J’ai donc une large expérience dans le domaine de la remise en forme, de l’entraînement spécifique et du bien-être pour tous les types de publics (enfants, adultes, séniors), sportifs ou non sportifs.
Spécialités
- Préparation physique générale, spécifique, tous sports et pour tous, tous niveaux, tous âges…en salle de musculation ou sur terrain, avec ou sans matériel…
- Musculation / diététique, programme remise en forme, prise de masse, amincissement, perte de poids, diététique, stretching…
-Cours particulier de Tennis, débutant, loisirs, compétition, haut niveau…tout âge…
- Massage bien-être, massage traditionnel suédois, massage californien, massage assis, massage traditionnel thaïlandais "Nuad Bo'Rarn", massage indien ayurvédique du visage "Mukha", massage indien ayurvédique "abhyanga", massage indien Ayurvédique "Shiva Shakti" ou "Le sphinx", massage Toaïste du visage…et massage amincissent palper-rouler…
Qualifications
2007 : Diplôme Universitaire de préparateur physique pour sportif de HAUT NIVEAU avec Gilles Cometti au CEP de Dijon (21).
2005 : Prérogative grâce à la Licence STAPS option Tennis donnant les mêmes droits que le BEES Tennis Appelé maintenant DE JEPS Tennis.
2005 : Licence STAPS option tennis et méthodologie musculation à l’UFR STAPS de Dijon (21).
2003 : DEUG STAPS à l’UFR STAPS de Dijon (21).
2001 : BAFA (Brevet d’Aptitude aux Fonctions d’Animateur de centre de vacances et de loisirs).
Divers diplômes d'entraînement et d'arbitrage dans différents sports (tennis, tennis de table, foot...).
Formations Complémentaires
2007 : Formations de massage relaxant et bien être, sur table, sur chaise, sur futons, habillé, à l'huile... (Massage traditionnel suédois, massage californien, massage assis COACH-IN, massage traditionnel thaïlandais "Nuad Bo'Rarn", massage indien ayurvédique du visage "Mukha", massage indien ayurvédique "abhyanga", massage indien Ayurvédique "Shiva Shakti" ou "Le sphinx", massage Toaïste du visage...et d'autres en préparation...).
2008 : Formation à la méthode Grégory Capra
2008 : Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs - divers
J’ai pratiqué le synthétiseur durant 8 ans et j’ai fait plusieurs années de théâtre. Je porte donc un grand intérêt au sport, à l’actualité sportive, mais aussi à la musique, au cinéma, au théâtre, à la lecture, à la danse, à la mode, à la photographie, et à l’informatique.
Jérôme - Sportif Capra 
Sortie de l'eau 
Les forêts de l'Oise 
