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| Jérôme en mode bootcamp |
Après l'escalade indoor, voici le body conditioning outdoor. Jérôme, habituellement entraîné par Nicolas, coach Capra à Paris, passe entre les mains de Grégory Capra durant son séjour sportif privé en Luberon.
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| En mode bootcamp |
C'est alors parti une séance en mode bootcamp, autour du stade de L'Isle-sur-la-Sorgue, un type d'entraînement dont Jérôme était coutumier sur les bords du canal Saint-Martin, avec différents exercices travaillant autant les muscles que le cardio.
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| Jérôme en mode bootcamp |
Durant ce cours de body conditioning, Jérôme réalise donc pompes, squats, steps et autres exercices travaillant l’endurance et le cardio, puis termine par un long footing le long d'un des bras de la Sorgue. Sa condition physique est au top. La séance est intense. Il est apte pour de nouvelles aventures !
A suivre...
L'article précédent sur le séjour sportif privé de Jérôme en Luberon, en novembre 2023, avec Grégory Capra :
- Initiation à l'escalade
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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