Un chat au bootcamp

Devant le chat

Un chien au bootcamp, on a déjà testé : il chipe les vêtements, il urine sur les sacs, ... Mais un chat, jamais ! Eh bien, désormais, c'est chose faite puisque lors du dernier bootcamp du mercredi, au stade Georges Carpentier (75013), un chat supporte les athlètes durant leur entraînement.

Le chat

Bien tranquille, il regarde Isabelle et Thomas transpirer sur la piste d'athlétisme, avec Aurélie, coach Capra à Paris. Contrairement au chien, le chat ne prend pas part au jeu : ni cardio-training ni renforcement musculaire !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com  

Hugo - Albertville - Coach Capra

Originaire de Savoie, je suis un sportif curieux mais assidu. Je pratique ainsi principalement :

- le basket de l’âge de quatre ans à l’âge de seize ans,

- la musculation et le CrossFit à partir de l’âge de seize ans et encore aujourd’hui,

- l’hapkido, art martial coréen durant un an.

Tout naturellement, je m’oriente vers une carrière d’éducateur sportif et prépare un Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive Activité de la Forme (BP JEPS AF) spécialisation Haltérophilie et Musculation.

Diplômé, je décide de lancer mon activité de coaching sportif.

Spécialisé dans la transformation physique, mon but est de vous accompagner et vous aider personnellement à atteindre vos objectifs.

C'est pour cela que je mets à votre disposition mon expérience et mes connaissances en vous proposant mes services personnalisés. Chaque personne est différente et doit pouvoir bénéficier d’un suivi individualisé pour évoluer le plus rapidement possible et en toute sécurité.

Alors, si vous cherchez un coach personnel passionné, discipliné et engagé, je suis là !

« Oser, essayer, agir », imaginons ensemble un avenir dans lequel l'impossible n'a pas sa place !

Expérience technique

C’est à Voiron que je suis ma formation au Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive Activité de la Forme (BP JEPS AF) spécialisation Haltérophilie et Musculation.

Tremplin Sport Formation m’accueille sur son campus particulièrement bien équipé permettant la pratique du sport indoor et outdoor. Ses formateurs compétents m’accompagnent et me délivrent les meilleurs enseignements.

Expérience pédagogique

- Educateur sportif

- Coach sportif en salle de sport, en extérieur et à domicile

- Animateur sportif en village vacances

Spécialités

- Préparation physique générale

- Musculation avec charges additionnelles et au poids de corps

- Stretching

- Perte de poids

- Prise de masse musculaire

Qualifications

- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive Activité de la Forme (BP JEPS AF) spécialisation Haltérophilie et Musculation.

- Formation à la méthode Grégory Capra Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Hugo : manager@gregory-capra.com

25 centimètres

Il neige !

25 centimètres, c'est la promesse qui attend Laurent pour son retour à Orcières-Merlette ! Eh oui, ce dimanche s'annonce relativement perturbé avec de très inégales précipitations neigeuses en montagne n'apportant pas grand chose en journée.

Dimanche à Orcières-Merlette 

Ce n'est qu'en soirée et début de nuit que la perturbation se renforcera et deviendra un peu plus conséquente. La limite pluie neige s'établira vers 1300/1500m mais bien plus bas sur le nord du département des Hautes-Alpes, entre le Lautaret et le Briançonnais vers 1000m.

Les premières piste de Laurent

Au total, on devrait relever dans la nuit :

+2 à 4cm sur le Queyras
+3 à 6cm sur le Briançonnais
+5 à 10cm sur l'Embrunais et l'Ouest de l'Ubaye
+7 à 12cm sur le Monêtier-les-Bains

Et jusqu'à 20/25cm entre le Champsaur et le Dévoluy au delà de 1700m environ !

Laurent à Orcières-Merlette

Grégory Capra et Laurent verront tout cela au réveil, demain matin.

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Retour sur les planches

Grégory Capra et Christophe

Le retour de Grégory Capra et Christophe à Orcières-Merlette ne passe pas inaperçu, c'est le moins que l'on puisse dire ! A peine, les deux Marseillais débutent-ils leur séjour sportif privé de mars en Champsaur qu'ils sont victimes des paparazzi ! C'est comme cela que l'on accueille les stars dans la belle montagne !

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Les séjours en small group de Grégory Capra

David, Freddy et Christophe en Provence

Freddy a testé les séjours en small group de Grégory Capra, en Provence et en Champsaur. Conquis par cette nouvelle formule, il témoigne. 

Les séjours sportifs Small Group de Grégory Capra sont vraiment une façon ludique et conviviale de faire du sport de manière intense mais au rythme de chacun. En effet, en petit groupe comme ça, une cohésion et un esprit d'équipe se forment et on se motive les uns les autres en fonction de nos points faibles ou des moments de fatigue que l'on peut ressentir. De plus, après des journées bien remplies, les soirées sont très conviviales et laissent d'excellents souvenirs aux participants qui deviennent des amis. S'ajoutent également des paysages magnifiques et des activités que vous n'avez pas l'habitude de pratiquer et cela vous donne un cocktail d'enfer pour des vacances sportives inoubliables !

Freddy - Angers

Merci, Freddy !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Comme des oiseaux de nuit

Aurélie et ses sportifs

Les sportifs nocturnes sont bien plus nombreux qu’il n’y paraît ! La nuit est un monde à part qui mérite que l’on y ouvre les yeux et les oreilles ! De nombreux sportifs en ont fait leur royaume pour s’y ébattre, comme les athlètes qui entourent Aurélie, coach Capra à Paris, tous les mercredis soir, sur le stade Georges Carpentier. Le bootcamp, une heure de renforcement musculaire et de cardio-training, leur permet d'évacuer le stress accumulé au cours de la journée.

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com