En attendant Godot... Vous connaissez cette pièce de Samuel Beckett qui s'inscrit dans le courant du théâtre de l'absurde ? Dépassé par trop d'actions et trop de personnages après l'écriture d'Eleutheria, Samuel Beckett s'est attaqué à un sujet plus simple, il a commencé à écrire Godot. En ce jour, pour nous plus la peine d'attendre, le bootcamp peut démarrer, il n'y aura pas plus d'acteurs que cela... après neuf annulations dans les deux heures qui précédaient le boot camp ! Lire : http://gregory-capra.blogspot.com/2012/03/bootcamp-en-peril.html
Croisière sur le canal Saint-Martin Canauxrama explique sur son site internet http://www.canauxrama.com : "Du Port de plaisance de Paris-Arsenal au Parc de la Villette ou inversement. Une promenade romantique et insolite de 2 H 30 environ, l’histoire des quartiers du "Paris des parisiens", racontée au fil de l’eau. Vous découvrirez ce canal aux eaux tranquilles, bordé d’arbres centenaires, enjambé par d’élégantes passerelles. Sous la mystérieuse voûte de la Bastille, l’œuvre-spectacle de l’artiste Japonais Kéiichi TAHARA "Echos de lumière" vous fera vivre des instants magiques. Vous passerez 4 bouillonnantes doubles écluses, 2 ponts tournants, revivrez "l’atmosphère" de l’Hôtel du Nord créée par Marcel Carné, Arletty et Louis Jouvet, partagerez le plaisir des promeneurs le long des berges animées par de jolies boutiques et des bistrots au charme rétro.
Avant d’atteindre le Parc de la Villette (Cité des Sciences, la Géode, Cité de la musique, les Jardins à thème), vous traverserez le Bassin de la Villette, ancien port de commerce aujourd’hui réaménagé pour mettre en valeur la Rotonde de la Villette et glisserez sous l’étonnant pont levant de Crimée".
Et rien sur le spectacle du boot camp qui pourtant a l'air de passionner les touristes ?
A la barre
Les choses sérieuses peuvent commencer... L'idée est de travailler tous les muscles. Alors, d'abord pompes, steps, tractions pronation, tractions supination, ... pour les pectoraux, triceps, quadriceps, mollets, dorsaux, biceps,....
L'aventure à pied Regardez l'enseigne du magasin de chaussures : "L'aventure à pied". Ca colle bien avec le bootcamp, même si, aujourd'hui, il n'y avait pas trop de course à pied au programme et si les dips, ça se fait sans les pieds... Remarquez l'entraide entre les participants !
Kevin et Christopher Kevin et Christopher sont deux jeunes recrues motivées que la douleur ne rebute pas. Ils se donnent à fond. Kevin a vomi par trop d'efforts, Christopher a été victime d'hypoglycémie et pourtant, ils disent : "Le boot camp s'est bien passé. C'est super comme entraînement, on se sent bien après".
Medecine ball Maintenant les jambes, jusqu'à présent peu sollicitées... 10 flexions et 10 extensions, à chacun son tour, avec un medecine ball de 3 kg. C'est bon pour les quadriceps et pour le cardio...
Marche en canard Ce n'est pas fini pour les jambes... marche en canard et fentes en avant et en arrière. Au début, la marche arrière, ça déstabilise ! Les bootcampeurs sont au bout de leurs forces ! Mais un prochain défi arrive...
Maxime aux tractions Par équipes de deux, un défi tractions pronation. Voici les résultats...
- Kevin + Benoît : 17 tractions
- Christopher + Christophe : 30 tractions
- Poulp + Maxime : 31 tactions
A noter les belles prestations de Kevin (17 tractions), Christopher (20 tractions) et Maxime (21 tractions).
Maxime aux pompes Maintenant, toujours par équipes de deux, un défi pompes. Voici les résultats...
- Kevin + Christophe : 100 pompes
- Christopher + Poulp : 83 pompes
- Eric + Maxime : 102 pompes
A noter les belles prestations de Christopher (48 pompes), Kevin (60 pompes) et surtout Maxime (91 pompes) !!!
La prière ? Non, ce n'est pas la prière, mais l'exercice de la chaise encore appeler "Killy" qui brûle bien les cuisses ! Ce sera le dernier exercice du boot camp avant les étirements.
Au-dessus du canal Pour finir, une photo bien sage au-dessus du canal... J'espère vous voir plus nombreux dimanche prochain...
Normal 
Froissé 
