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lundi 3 août 2020

Tandem dans la vallée du Calavon

Yves et Grégory Capra
Nouvelle journée, nouvelle expérience ! Grégory Capra propose à Yves une promenade en tandem. Voilà une autre façon de voir le vélo et peut-être de s'attacher mieux aux paysages ! C'est sur la véloroute du Calavon que se passe la balade, de L'Isle-sur-la-Sorgue au Pont Julien, construit en l'an 3 avant Jésus Christ, au débouché du défilé de Roquefure, près de Bonnieux.

Yves sur le Pont Julien
A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Luberon, en juillet 2020 :
- Des cadeaux pour Django et son papa

- Sur la falaise de la Madeleine

- Journée commando dans l'Ouvèze

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Grégory Capra et Laurent en rouge et noir

Grégory Capra et Laurent
A l'occasion de son séjour sportif privé en Luberon, Laurent pose avec Grégory Capra, son coach sportif et masseur... une photo en rouge et noir à la gloire de Jeanne Mas !

Vu que c'est moi qui décide, je valide bien sûr cette image pour le concours photo « Pose avec ton coach Capra dans les vestiaires », même si nous ne sommes manifestement pas dans des vestiaires ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 2 août 2020

Sport à la plage : Matthias à Bandol

Matthias à Bandol - Juillet 2020
On l'avait un peu oublié cet album ! Matthias le ressuscite en entrant dans les eaux de la mer Méditerranée, du côté de Bandol. Son dos, bronzé au soleil des Hauts-de-France et musclé par la pratique régulière du Street Workout, présage de bonnes performances en natation !   

Je valide bien sûr cette image pour mon concours photo « Sport à la plage 2020 »

Bravo, Matthias !

Pour m'envoyer vos photos de sport à la plage : manager@gregory-capra.com

Stretching time

Laurent
Longue fut la route depuis Les Sables-d'Olonne jusqu'en Luberon, voici pourquoi Grégory Capra dispense, au premier jour de son séjour sportif privé, une séance de stretching à Laurent. Les étirements, c'est bon !

A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Laurent, en Luberon, en juillet 2020 :
- Elégant avec un masque

- Le nouveau short de bain de Grégory Capra

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Journée commando dans l'Ouvèze

Yves dans l'Ouvèze
A près de 70 balais, Yves a encore la pêche ! Cet ancien militaire a conservé la forme et n'a rien n'oublié des ses longues années passées dans l'armée belge. Voilà pourquoi il relève avec plaisir le défi que lui lance Grégory Capra.


Yves et Django dans l'Ouvèze
Plus joli et plus fort qu'une Mud day, une Spartan Race ou autre course à obstacles du circuit mondial, Grégory Capra emmène Yves dans les gorges de l'Ouvèze pour un entraînement commando. Django est de la partie. On connaît l'importance des chiens dan l'armée !


Yves et Django dans l'Ouvèze
En mode trail, c'est une course poursuite qui commence dans l'Ouvèze, rivière capricieuse. Rappelons les 37 morts et 4 disparus de la crue du 22 septembre 1992 ! Pas de risque, en ce mois de juillet, pour Grégory Capra, Yves et Django... Il fait désespérément sec, trop sec !


Yves dans l'Ouvèze
Au-delà de la recherche de fraîcheur, dépassement physique et dépassement mental sont au programme. Yves doit courir, sauter et nager dans la rivière sans perdre de vue Grégory Capra et Django, sans savoir ce qui l'attend au prochain détour de la gorge...

L'Ouvèze en Drôme provençale
Yves se sort très bien de cette journée commando dans la Drôme provençale... un as du dépassement de soi !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Luberon, en juillet 2020 :
- Des cadeaux pour Django et son papa

- Sur la falaise de la Madeleine

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 1 août 2020

Casquette vs crâne d'oeuf

Grégory Capra - Coach sportif et masseur
Jason Statham, Harry Roselmack, Vin Diesel,... on ne compte plus les chauves sexy de la planète people. Souvent leurs muscles remplacent leurs cheveux et font grimper leur notoriété. Oui, les chauves seraient attirants ! 

Alors, Grégory Capra doit-il porter une casquette ou arborer un crâne d'oeuf même sous le soleil de la Drôme provençale ? Qu'en pensez-vous ? 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le Ventoux depuis Sault

Freddy, Christophe et Grégory Capra
A Sault, Christophe rejoint Freddy qui démarré depuis quelques jours déjà son séjour sportif avec Grégory Capra. Le séjour devient donc semi-privatif et se poursuit dans le tout nouveau Parc Naturel Régional du Ventoux.



Dans les champs de lavande
Le défi du jour est l'ascension du mont Ventoux. La journée commence par la traversée de champs de lavande. L’odeur est incroyable tout comme la beauté des fermes, des vignobles et des forêts. C’est tellement joli que Freddy et Christophe en oublieraient l'avenir... 

 


Les cyclistes
L'ascension du mont Ventoux depuis Sault, c'est une épopée de 25.70 km avec un dénivelé de 1152 m soit 4.48% en moyenne mais 10.5% au maximum. L'itinéraire est réputé être le plus facile pour atteindre le sommet du Géant de Provence... et pourtant !


Strip-tease !
Le soleil brûle et la chaleur est intense, obligeant Freddy à un strip-tease ! Il n'est pas le seul à se mettre à l'aise pour la dernière montée, la partie la plus difficile de la journée qui fait souffrir les organismes !



Christophe
Christophe monte à son rythme. C'est difficile mais il ne lâche rien ! Il admire les magnifiques paysages de la Provence. D'un côté les Alpes, de l'autre la Provence, le Midi est à ces pieds. A chaque virage, un nouveau panorama. 



La récompense !
Enfin, c'est la récompense : un petit restaurant sympathique au sommet du mont Ventoux ! Ils ne le savent pas mais d'autres aventures encore plus extraordinaires les attendent !

A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Freddy, en Luberon, en juillet 2020 :
- Une journée terre et mer

- Soulevé de terre et d'eau

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le nouveau short de bain de Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur
Décidément, le séjour sportif privé de Laurent en Luberon est placé sous le signe de l'élégance et de la mode. En gare de L'Isle-sur-la-Sorgue, on l'a vu portant un masque assorti à ses lunettes et à son short.  

Le nouveau short de bain de Grégory Capra
Laurent n'est pas arrivé les mains vides depuis les Sables-d'Olonne. Il apporte, avec quelques jours d'avance, son cadeau d'anniversaire à Grégory Capra : un nouveau short de bain de la boutique Wall Street SDB de David Simonneau et tenue par Manuella Hamelin excellente conseillère.

Merci, Laurent !

A suivre... 

L'article précédent sur le séjour sportif privé de Laurent, en Luberon, en juillet 2020 :
- Elégant avec un masque

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jeudi 30 juillet 2020

Yann dans la Course des Champions

Yasmine et Yann, coach Capra à Lyon
De nuit, dans l’enceinte mythique du stade de France, la Course des Champions, telle une course poursuite, oppose un coureur amateur et un véritable champion. Le sportif amateur doit franchir cinq obstacles spectaculaires qui peuvent lui rapporter de 2500 à 50000 euros. 

Yann et Yasmine
S’il termine le parcours, il pourra alors tenter l'ultime défi, pour espérer remporter 100 000 euros. Deux minutes après son départ, c’est au champion d’entrer dans le jeu. Sa mission : rattraper le coureur, le rattraper et l’éliminer définitivement de la partie. 

Sport Team Building
Aux côtés de Teddy Riner, Oliver Minne, Sandy Heribert et Laury Thilleman commentent les coulisses de la compétition. Ce soir, sur France 2, Yann, coach Capra à Lyon, relève le défi avec Yasmine.

L'entraînement
Bonne chance à Yann et Yasmine qui se sont bien entraînés dans leur studio de coaching lyonnais !

Grégory Capra à Sillans-la-Cascade

Grégory Capra - Coach sportif et masseur
Animer des séjours sportifs, c'est un métier ! Il faut toujours trouver des activités nouvelles et des sites nouveaux. Aujourd'hui, Grégory Capra est à Sillans-la-Cascade, une commune du département du Var, peuplée de seulement 708 habitants !


La cascade
Le village, au bord de la Bresque vit essentiellement du tourisme, grâce à sa cascade, haute de 42 mètres. Grégory Capra vient reconnaître les lieux. Il stationne au parking proche de la piscine naturelle de Salernes. 


La rivière
A partir de ce point, il faut marcher durant 1h30 pour atteindre la cascade. La randonnée le long de la rivière aux eaux turquoises est inoubliable. L'eau est fraîche mais quel bonheur de s'y baigner lorsque la chaleur est trop forte en Provence !


Les cascades
A travers bois et collines, Grégory Capra longe la rivière. Il promet d'inscrire cette excursion au catalogue de ses prochains séjours sportifs en Provence. Cette sortie pourra s'accompagner d'une visite de Salernes, capitale de la tomette provençale !



La Bresque
Alors, qui sera le prochain sportif ou moins sportif à bénéficier de la découverte de Sillans-la-Cascade avec Grégory Capra, lors d'un séjour sportif en Provence ? 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 29 juillet 2020

Sensations fortes dans les gorges de la Véroncle

Jérôme dans les gorges de la Véroncle
Le chant des cigales, un paysage à couper le souffle, des sensations fortes, Jérôme termine en beauté son séjour sportif privé en Luberon. Grégory Capra, son coach sportif, l'emmène randonner, en mode trail, dans les gorges de la Véroncle.


Escalade
Ce parcours, tout près de Gordes, ne permet pas seulement de découvrir les anciens moulins de la vallée, témoignage de son passé industriel, c'est aussi un réel défi sportif. En plus des jambes, il sollicite les bras des athlètes puisqu'il faut parfois escalader des échelles de fer pour atteindre les points de vue parmi les plus beaux et les plus sauvages de la région.

La vallée de la Véroncle
Bravo Jérôme ! Maintenant, un bon stretching et un bon massage !

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jérôme en Luberon : 
- Sport et bien-être en Luberon

- Pique-nique sur la Côte Bleue

- Dans la vallée du Toulourenc

- Ravitaillement au domaine de la Tête Noire

- Mont Ventoux vs Alpes mancelles

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com