Bénodet : Devenez simplement la force vive de votre passion !

Grégory Capra - Coach sportif

Le Grand Hôtel ABBATIALE de Bénodet & Grégory CAPRA ont besoin d'Ambassadeurs pour se faire connaître, pour communiquer, pour créer un groupe "d'aficionados" qui partagera la passion du Sport et du Bien-Être !

Si vous devenez Ambassadeur, vous serez plus qu'un ami... un émissaire, un relais ! Et vous pourrez aussi être source d'idées ou de projets pour animer nos séjours bien-être Grégory CAPRA.

Vous souhaitez devenir Ambassadeur et bénéficier de 30% de remise sur votre prochaine session Grégory CAPRA ? Et bien il vous suffit de venir accompagner d’un (e) ami (e) qui ne connaît pas encore les sessions Capra de Bénodet.

Les dates de sessions

- Février du 21 au 24 (3 jours)

- Avril du 25 au 28 (3 jours)

- Septembre du 12 au 15 (3 jours)

- Juin du 29 au 05 juillet (6 jours)

Votre programme

Arrivée le vendredi à partir de 15h00, prise de la chambre

19h00 apéritif de bienvenue au bar de l’hôtel avec les participants, remise du programme suivi du diner.

Le premier jour

Petit déjeuner buffet

Départ pour la session coaching ou espace Thalasso (modifiable selon la décision du coach)

Déjeuner libre

Après midi : Départ pour la session coaching ou espace Thalasso (modifiable selon la décision du coach)

Retour à l’hôtel et diner

Le deuxième jour

Petit déjeuner buffet

Départ pour la session coaching ou espace Thalasso (modifiable selon la décision du coach)

Déjeuner libre

Après midi : Départ pour la session coaching ou espace Thalasso (modifiable selon la décision du coach)

Retour à l’hôtel

Apéritif au bar et débriefing du coach

Diner

Le jour du départ

Petit déjeuner

Départ

Tarif par personne en base chambre double 298.00* € ttc

Tarif AMBASSADEUR : 209.00 € 

Le tarif ne comprend pas :

- le transport, les boissons durant les repas et en dehors de l’accueil et du débriefing,

*le supplément en chambre single, si vous venez seul. (75.00€ pour la durée du séjour)

- les déjeuners libres

- la taxe de séjour 0.94 € par pers/jour

- les extra d’ordre personnel.

- le forfait transport Gare/Hôtel-Hôtel/Gare : 60€ 

Réservations 

Hôtel Abbatiale Bénodet

Téléphone : 02 98 66 21 66

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Gambas au curry & Riz cantonais par Denis Tudal

Denis Tudal - Grand Hôtel Abbatiale - Bénodet

C'est bientôt l'heure de penser au dîner. Pour bien manger, ce soir, je fais confiance à Denis Tudal du Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet, table réputée du Finistère Sud. L'alliance de la mer et de ses richesses promet une cuisine riche et savoureuse tout en respectant les traditions. Aujourd'hui, départ vers l'Orient (et non Lorient !) pour des gambas au curry et du riz cantonais.

Gambas au curry

Riz cantonais

Voici la recette du riz cantonais par Denis Tudal.

Ingrédients
- 300 g de riz
- 4 tranches de jambon épaisse
- 200 g de petits pois
- 2 oeufs
- 150 g de petites crevettes
- 2 cuillère à soupe de nuoc-mâm
- 1 gousse d'ail
- 1 cuillère à soupe de lait
- huile d'arachide

Préparation
- Lavez le riz plusieurs fois à grande eau. L'eau doit être claire.
- Dans une casserole, faites cuire le riz dans de l'eau salée, pendant une dizaine de minutes. Puis égouttez-le.
- Faites cuire les petits pois.
- Battez les oeufs en omelette à l'aide d'une fourchette. Salez-les et ajoutez 1 cuillère à soupe de lait, remuez.
- Faites cuire l'omelette dans une poêle. Une fois cuite, découpez-la en lanières et réservez.
- Faites chauffer la wok avec un filet d'huile et jetez-y l'ail pressée, les crevettes et pour terminer le riz et les petits pois. Faites sauter 2 à 3 min.
- Arrosez des 2 cuillères à soupe de nuoc-mâm, poivrez et faites sauter à nouveau quelques minutes.
- Ajoutez le jambon.

Pour un repas chez Denis Tudal
Informations et réservations au 02 98 66 21 66
et sur http://www.hotelabbatiale.com/
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet

Plus d'informations : manager@gregory-capra.com

Happy Halloween

Grégory Capra - Coach sportif

Halloween, la veille de la fête de tous les saints, n'est pas une invention américaine. A l'origine, il s'agit d'une fête celte. Pas étonnant donc que Denis Tudal, patron du Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet, ait pensé à me grimer ainsi !

José

Pierre-Augustin 

Il y a deux jours, je lançais un appel : « Prenez-vous en photo à côté d’une citrouille et envoyez moi ça en message privé ». Je ne peux pas dire que j'ai rencontré un grand succès ! Voici les deux seules images reçues, celles de José et Pierre-Augustin.

Happy Halloween

Et pas trop de bonbons, ce soir ! Allez, je vous souhaite un « happy Halloween » ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Et si Laure s'engageait dans la Marine Nationale ?

Laure à la piscine

« Tu ne devineras jamais ce qui m'est arrivé pendant l'entraînement à la natation (je sais, je n'y ai pas le droit mais voilà, j’ai fait attention). Je suis tombée sur un mec de la Marine Nationale, ancien SP Plongeur. Il m'a dit que je nageais très bien puis m'a questionné sur mon métier et enfin m’a demandé si je n'avais jamais pensé à me reconvertir dans la Marine Nationale ou SP Plongeur ou MNS. Il m'a dit, qu'avec encore plus d'entraînement, je pourrais sans problème passer les épreuves. J'étais fière ! »

Laure – 23 ans – Paris

Laure est prête à plonger

Coaching sportif individuel, programme personnalisé, boot camp, séjour sportif à Bénodet, Laure est entraînée par Grégory Capra et son équipe depuis plus de deux ans.

Bravo, ma championne !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Fest à Bénodet avec Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif

Fest vous aide à trouver l'événement qui vous fera passer un bon moment entre amis ou en famille. Du méga concert au loto communal, Fest référence les idées de sorties sur toute la France. Fest, ce sont toutes les idées de sorties en un seul site : agenda brocantes, agenda vides greniers, agenda lotos, agenda sorties, agenda bals, agenda concerts, agenda culturel, agenda cirques ou encore l'agenda fest-noz ! 

C'est donc tout naturellement que les sessions coaching bien-être avec Grégory Capra à Bénodet se retrouvent dans Fest !

Grégory Capra dans Fest : http://www.fest.fr/http:/www.fest.fr/session-coaching-bien-etre-avec-gregory-capra-79088.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le pâté de pommes de terre

Le pâté de pommes de terre de Mathieu

Mathieu habite à Rennes, c'est un grand habitué de mes séjours sportifs à Bénodet et je peux vous dire qu'au prochain il aura beaucoup à se faire pardonner. Je vais le réveiller à 6h00 du matin pour aller courir... Ce pâté de pommes de terre est une insulte à son régime ! Ecoutez sa recette...

Pour la pâte : 

- farine 

- beurre 

- 2 oeufs 

- lait

- une pincé de sel

Mathieu ne peut pas trop préciser les quantités, il a appris à réaliser cette pâte quand il était môme avec sa grand mère. 

Pour la préparation :

- Eplucher les pommes de terre et les couper en rondelles, bien les rincer

- Etaler la moitié de la pâte dans un moule à tarte beurré et fariné

- Mettre les pommes de terre égouttées sur la pâte, saler, poivrer, parsemer de noix de beurre (encore !!!)

- Etaler le reste de la pâte dessus, bien souder entre elles les deux parties, faire une cheminée au milieu et dorer à l'oeuf

- Mettre à four chaud pendant une heure

- Une fois cuit, décalotter (où Mathieu est-il aller chercher ce mot ?) le pâté et verser la crème fraîche (il ne manquait plus que ça !!!).

C'est peut-être un plat pardonnable pour un bûcheron sibérien mais pas pour un sédentaire breton. Mathieu, tu vas manger...

Pour m'envoyer vos recettes : manager@gregory-capra.com

Du nouveau à Bénodet avec Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif

Bientôt, en exclusivité, les suggestions du chef pour un séjour sportif 2014, à Bénodet, plein de nouveautés : de la petite soirée rigolade au bowling et à la petite course de karting, en passant par la balade sportive entre Lechiagat et la pointe de Goudoul (merci de ne pas lire "Lèche Agathe à la pointe, Goudou !"). 

Les séjours sportifs à Bénodet en 2014 :

- Week-ends

http://gregory-capra.blogspot.fr/2013/09/sejour-sport-et-thalasso-detente-et.html

- Semaine

http://gregory-capra.blogspot.fr/2013/09/ete-2014-six-jours-benodet-avec-gregory.html

Pour réserver votre séjour à Bénodet : manager@gregory-capra.com

Boot camp Capra Paris - Grands débutants

Radhi - Paris - Coach Capra

Non, ce n'est pas Robocop qui officie pour ce boot camp mais Radhi, coach Capra à Paris, avec un programme pour grands débutants. Son atèle ? Une blessure contractée lors d'un match de football...

Vous n'aimez pas courir, vous êtes incapables de faire une seule pompe ou une seule traction, vous avez peur de souffrir... Ce boot camp est fait pour vous !

Vous aimez courir, vous enchaînez les séries de 50 pompes ou de 20 tractions, vous aimez souffrir... Ce boot camp est fait pour vous !

Il va y en avoir pour tous les goûts !

Oncle et neveu, Pierre et Joachim

Le boot camp a lieu à Bercy, c'est exceptionnel, tout comme le nombre important de primo-participants à commencer par Pierre et Joachim, l'oncle et le neveu. 

Après un échauffement articulaire complet, l'entraînement débute par un travail des jambes : squats, climbers, extensions, jumping Jack, fentes,... C'est pour moi l'occasion de recueillir les impressions de quelques participants.

La pause pour Joachim et Pierre

Voilà je peux le dire... J'ai fait du sport aujourd'hui ! J'ai passé un moment d'efforts et j'ai découvert des mini-muscles que je ne soupçonnais pas... Le coach d'aujourd'hui sélectionné par Grégory Capra était très bien... Qui vient au prochain boot camp avec moi ??

Pierre - 35 ans - Paris

Gary et Christine

Christine, vive, dynamique et enthousiaste, a été convaincue par Gary de tester le boot camp. Il lui a expliqué que c'était génial. Christine pratique régulièrement le Body-Pilates (oui, ça existe !!!) mais c'est plus proche de la position du flamant rose (équilibre sur un pied, les yeux fermés) que du jumping Jack !

Francis en squat

Francis participe à son premier boot camp, un entraînement pour le séjour sportif à Bénodet de février 2014 auquel il vient de s'inscrire. Il a honorablement tenu le coup et promet d'assister au prochain boot camp à Vincennes, tout près du château, un secteur qu'il connaît bien.

 

Rafy

Rafy aura enchaîné deux boot camps, cette semaine : le "spécial foot australien", mercredi, et le "Grands débutants", dimanche... Des exercices différents, des ambiances différentes mais des entraînements tout aussi ludiques !

Jérémy et Guillaume

Jérémy et Guillaume sont eux des grands habitués du boot camp, il n'y a qu'à voir leur gainage dynamique. Jérémy a profité d'une pause dans sa saison de basket pour accompagner Guillaume, poly-traumatisé (!!!), périostite, genou en vrac, petit doigt cassé au basket... Bientôt, il reprend les arts martiaux !

Joachim au sprint

La séquence suivante, ce n'est pas du fractionné mais de l'intermittent long.... Oui, ça existe ! Course légère et sprints interrompus par 30 secondes de gainage. Joachim donne tout !

Ben, ça va. Un peu mal aux cuisses, même pour un footballeur comme moi. Cela fait un mois que je ne me suis pas entraîné !

Joachim - 18 ans - Wingles (62)

Eric prend le virage à la corde

Premier boot camp pour Eric qui ne laisse pas sa place à Jérémy et prend le virage à la corde. Enchanté de cette expérience, Eric envisage de participer, durant tout l'hiver, à ces entraînements !

Laure en gainage

Fidèle au poste, Laure donne son témoignage sur la séance du jour.

Radhi est un super coach. Malgré les nombreux sportifs présents, il prenait le temps de nous corriger, il nous encourageait et nous félicitait. Comme il le disait, il regarde en priorité la posture. Bien évidemment, il y a eu ma série préférée : abdos / gainage. D'ailleurs je suis surprise qu'il ne nous ait pas fait faire des pompes... Un super boot camp !

Laure - 23 ans - Paris

Merci aussi à Nathalie et Jérôme

Je profite de cette photo finale pour saluer aussi les performances de Nathalie et Jérôme dont je n'ai pas parlé jusqu'à présent. La Nuit Blanche a épargné à Jérôme ses 400 pompes !!!

Bravo à tous !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

Le kit motivation de Jérôme

Jérôme - 46 ans - Lorient

Comment se motiver à 46 ans ? Pas évident lorsque l'on n'est plus un jeune premier et que l'on est occupé par sa vie professionnelle mais Jérôme a sa méthode : 

- suivre un programme d'entraînement établi par Grégory Capra,

- suivre les conseils alimentaires de Grégory Capra,

- participer aux séjours Coaching sportif et Thalasso à Bénodet animés par Grégory Capra,

- se faire masser par Grégory Capra ou les autres masseurs de son équipe à Bénodet et Paris,

- se faire coacher par Grégory Capra ou les autres coachs de son équipe à Bénodet et Paris.

Jusque là, rien d'étonnant mais il faut ajouter deux autres lignes :

- collectionner les images de beaux gosses de son âge,

- ambitionner de battre son ancien coach à Musclemania 2014.

Et ça marche, Jérôme vient de passer un cap. Ses pectoraux et ses abdominaux se dessinent. Il acquiert une silhouette en V... Jérôme va devenir une grande réussite de transformation. 

Bravo, Jérôme ! 

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Eté 2014 : Six jours à Bénodet avec Grégory Capra

Votre séjour bien-être avec Grégory Capra

Je réédite l'expérience tentée et réussie en 2013. Voici le deuxième séjour bien-être avec Grégory Capra à Bénodet sur une période de six jours, du 29 juin au 5 juillet 2014, un séjour de remise en forme avec coach personnel, dans un cadre idéal, un programme adapté selon vos envies.

Le programme du séjour

Programme du séjour d’une semaine, du 29 juin au 5 juillet 2014

Dimanche
Arrivée à partir de 15h00
Installation dans la chambre suivi d’un apéritif d’accueil au bar et présentation du programme et des participants, suivi d’un dîner.

Lundi
Petit déjeuner buffet
Départ pour une séance de coaching
Déjeuner libre
Séance Thalasso (espace hydromarin)
Dîner à l’hôtel

Mardi
Petit déjeuner buffet
Départ pour une séance de coaching en kayak (remontée de l’Odet) avec déjeuner en plein-air (pique-nique)
Retour à l’hôtel en fin d’après midi
Dîner à l’hôtel

Mercredi
Petit déjeuner buffet
Départ pour une séance de coaching sur l’archipel des Glénan (sortie en bateau)
Déjeuner sur l’île au restaurant
Retour à l’hôtel en fin d’après midi
Dîner à l’hôtel

Jeudi
Petit déjeuner buffet
Séance massage (Grégory Capra) ou sortie en vélo
Déjeuner libre
Après midi libre
Dîner à l’hôtel

Vendredi
Petit déjeuner
Départ pour une séance de Coaching
Déjeuner libre
Séance Thalasso (espace hydromarin)
Dîner à l’hôtel

Prix par personne : 998,00 €
Supplément chambre individuelle : 150,00 €

Alors… à vos réservations !

Réservations
Informations et réservations au 02 98 66 21 66
et sur http://www.hotelabbatiale.com/
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet

Plus d'informations : manager@gregory-capra.com

Un bon moment avec Grégory Capra à Bénodet

Cédric et Grégory Capra face à l'océan

Un petit message juste pour te dire que je suis bien rentré dans le Lot-et-Garonne. Merci encore pour ces deux matinées de sport, le massage et tous ces bons moments passés ensemble. Merci pour ta gentillesse. C'était un week-end génial. Vivement le prochain séjour !

Cédric - 32 ans - Agen

Cédric vient de participer à mon séjour Coaching sportif et Thalasso au Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet du 13 au 16 septembre 2013.

Pour participer au prochain séjour sportif à Bénodet : manager@gregory-capra.com

Les friands à la saucisse

Friands à la saucisse

Les friands à la saucisse, c'est tout simple ! Je prends une pâte feuilletée sur laquelle je mets une petite couche de moutarde... pas trop car ça arrache la gueule après ! Je prends des Knackis que j'enroule tout en mettant du jaune d'oeuf dessus pour faire dorer ! Je coupe en morceaux avant de mettre au four. Je mets au four sur 200°C jusqu'à que ça cuise et que ça dore. Fred - Fouesnant Fred a compris que j'étais nul en cuisine, il m'envoie des recettes ultra simples mais pas très diététiques. Je m'en fous, je l'ai tué à l'entraînement à Bénodet ! Les plus malins pourront deviner l'anatomie de Fred par le reflet dans la vitre du four...  Pour m'envoyer vos recettes : manager@gregory-capra.com

Bonne ambiance à Bénodet

Grégory à la Pointe Saint-Gilles - Bénodet

Bien rentré à Annecy. La route s'est bien passée. 

Merci pour ce super week-end. C'était vraiment super : bonne ambiance, bon sport, bonne détente... enfin, génial !

Biz, maintenant au dodo...

Michaël - 30 ans - Annecy 

Michaël vient de participer à mon séjour Coaching sportif et Thalasso, au Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet, du 13 au 16 septembre.

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com 

Besoin de crème solaire à Bénodet

Coucher de soleil à Bénodet

Il y a vraiment un micro-climat en Sud-Finistère... En quittant la Provence puis Paris pour le séjour Coaching sportif et Thalasso au Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet, je me disais qu'on allait se geler ! Eh bien, non ! Alors qu'en ce samedi 14 septembre, les parisiens se lamentaient sous la pluie, je bronzais en Bretagne. J'aurais dû emmener ma crème solaire !

Le déjeuner de samedi

Après un entraînement matinal, mes petits sportifs (parfois plus grands que moi !) découvrent que ce séjour est aussi l'occasion d'apprendre à respecter une bonne hygiène alimentaire. Comme Cédric, les convives sont sérieux pour l'entrée, le plat et la boisson.

Un dessert en trop

Par contre, cela se gâte au moment du dessert ! Evidemment, il est tentant de vouloir goûter les spécialités bretonnes : far, kouign amann, crèpes et autres douceurs !

Ce n'est pas grave, il vont souffrir dans l'après-midi !!!

A suivre...

Pour participer au prochain séjour sportif à Bénodet : manager@gregory-capra.com

La grimace de Grégory Capra

La grimace de Grégory Capra

Comme un chien abandonné au bord de la route, comme une grand-mère abandonnée sur une aire d'autoroute, comme un nourrisson abandonné dans une poubelle, je me suis retrouvé seul, délaissé dans l'aéroport international de Quimper Cornouaille.  

Denis, mon chauffeur

Pas la peine de chercher des excuses, Denis m'a oublié ! Ce séjour Coaching sportif et Thalasso au Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet commence fort si déjà le boss de l'établissement m'oublie sur le tarmac. La prochaine fois, je voyagerai en UM pour que le personnel de bord ne me lâche pas avant l'arrivée de mon hôte, j'ai eu trop peur dans ce grand aéroport !

Jean-Serge

Je ne suis pourtant pas le dernier arrivé à Bénodet. Jean-Serge nous rejoint au moment du café et commence son dîner par un grand verre de rosé. Quelle hygiène alimentaire !!! Ca promet... Le franc-comtois va souffrir...

A très vite pour la suite...

Pour participer au prochain séjour sportif à Bénodet : manager@gregory-capra.com

Embarquement immédiat pour Bénodet

Mon avion

C'est bon.. Ils ont compris que j'arrivais, là-haut dans le ciel... Ils ont commencé à chasser les nuages :-) Bénodet, j'arrive !!! 

Ce soir débute le cinquième séjour sportif de l'année 2013 au Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet. Au programme : renforcement musculaire, cardio-training, fitness, thalassothérapie mais aussi gastronomie et rigolade !

A suivre...

Pour participer au prochain séjour sportif à Bénodet : manager@gregory-capra.com

Mon plus beau cadeau d'anniversaire

Grégory Capra et sa bichette à Bénodet

J’me présente, j’m’appelle Grégory,

Aujourd’hui, c’est Happy Birthday for me, 

Un an de plus ça fait 29 ans.

Mon vœu le plus cher, avoir des cheveux tout les ans 

Mais pour cela, il faudrait une perruque à plein temps.

J’suis sportif ainsi que motard

Je voudrai faire des courses, être 1er, 1er

Cela est ma plus grande ambition.

Etre gagnant tout est dans la tête

Car je suis le plus grand des champions.

Et partout aux Pennes-Mirabeau

J’veux qu’on parle de moi,

Que tout mes élèves soient fiers

Qu’ils suivent mon actu

Etre le meilleur, The Best

Qu’ils se mettent à genoux

Pour les p’tits vieux comme moi

Toujours avoir de la joie.

J’veux qu’à chaque séance,

Gagner de l’endurance

Mais jamais être en avance

Pour avoir de la patience.

Puis après j’oublierai

Le stress, la fatigue et penserai à moi

Des choses simples, la nature

Où même le tout-Pays s’étonne.

J’ose changer de vie, si j’ai besoin

Et partout à Marseille

J’veux qu’on parle de moi

Encore et plus qu’hier

Qu’ils suivent mon actu

Etre le meilleur, The Best

Qu’ils se mettent à genoux

Puis quand enfin j’penserai

A écouter mon corps

De tous ses p’tits besoins

Je partirai loin

Pour crier « It’s Amazing »

Dans ma salle de coaching

Et puis l’année d’après 

Je recommencerai

Et puis l’année d’après

Je recommencerai

Who is the boss???

Me la jouer beau goss

Les nouvelles de l’école

Diront que je suis folle

Faire Rabbi Jacob

Avec ma Grande Nageuse

S’amuser, rigoler, 

Avec mes sportifs qui se marrent.

Alors je f’rai du kart,

Et faire du vélo, du kayak,

Dépenser le Galak

Avec un beau corps d’apollon,

Et des abdos en bétons

Comme Hercule, Superman

Et encore m’entraîner, et encore m’entraîner, et encore m’entraîner.

Laure - 23 ans - Paris

Laure m'a fait un cadeau qui vient du coeur. Laure m'a fait un cadeau avec chaleur. Laure m'a fait un cadeau avec ardeur. Chaque strophe était illustrée de deux photos relatives au texte... mais, comme je suis trop mauvais en informatique, je ne parviens pas à les publier ! A quand un coach informatique ?

Merci, ma bichette !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com  

Les bretons sont chauvins

Tapis souris breton

Je remercie Stéphane. Il sait que je passe plus de temps devant mon PC qu'en salle de sport, c'est ça la vie d'un chef d'entreprise 2.0 ! Pour cette raison Stéphane m'a offert un tapis souris mais un tapis souris d'un modèle très spécial que l'on ne trouve qu'en Bretagne. Il illustre le soi-disant micro-climat breton avec du soleil et des températures de 35° C dans le Finistère contre de la neige et -23°C dans les Bouches-du-Rhône. Ils exagèrent mais c'est pourtant vrai que tous les séjours sportifs que j'anime à Bénodet se passe sous une météo clémente depuis, maintenant, trois ans.

Venez en séjour sportif à Bénodet avec moi !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Plein les pieds avec SPA by BCL

Les participants au séjour bien-être à Bénodet 

Vendredi 28 juin, dernier après-midi su séjour bien-être à Bénodet, c'est si loin mais si proche dans mes souvenirs. Après une semaine d'intenses efforts (course à pied, fitness, musculation, kayak, karting, bateau, vélo,..), nos pieds ont bien besoins de se détendre. C'est alors que Denis nous prête tout un espace du Grand Hôtel Abbatiale pour tester les soins SPA by BCL.

Laure et Mathieu

En tant que fille, j'ai juste adoré ces produits. Simples d'utilisation, mes pieds ont été doux avec une délicieuse fraîcheur et parfumés à la lavande. Ca m'a apaisé aussi. 

Laure – 22 ans - Paris

Grégory (en débardeur)

Concernant la lotion SPA que nous avons pu tester sur nos pieds rudement mis a l'épreuve durant la semaine de coaching et remise en forme, j'ai trouvé le soin idéal car il a permis d'adoucir les zones dures du pied en profondeur, mais aussi de l'apaiser ce qui n'est pas chose aisée vu qu'il s'agit d'une partie du corps sollicitée en non-stop !

N'ayant testé que la déclinaison du produit en version apaisante à la lavande, je ne puis me faire une idée sur la gamme complète mais il m'est avis que les bienfaits de ces soins sont on ne peut plus bénéfiques !

Je recommande vivement ces soins ... et ce pour l'ensemble du corps !!!

Grégory – 28 ans – Strasbourg

Grégory Capra et Michel

Mes impressions sur les différents produits de la gamme SPA by BCL (lavande). 

Test effectué sur un seul pied pour voir la différence 

Sels : Permet de bien détendre, délasser et relaxer la peau ! 

Gommage : Très agréable nettoie et retire toutes les impuretés peaux mortes de la peau ! 

Masque : Le masque lui permet d'hydrater et de raffermir la peau après le gommage. 

Crème de massage : Cette ultime étape rend le pied d'une extrême douceur. 

Conclusion

En comparant les deux pieds, l'effet sur le pied traité est très agréable !

Sensation de bien être, la peau est très douce et l'effet durable.

Moi qui n'ai fait le traitement que sur un seul pied, je suis sorti me balader, les sensations de bien-être se prolongeaient et je ressentais une nette différence en marchant entre les deux pieds…même chaussés ! 

Si les produits sont destinés à l’intégralité du corps, le résultat doit être probant. 

Michel – 55 ans – Paris

Grégory Capra - Coach sportif

Quant à moi, devenu l'égérie des produits SPA by BCL, vous connaissez mon avis grâce aux affiches réalisées pour la marque...

Merci à toute l'équipe de Nail Harmony France qui me fait confiance.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Une chanson pour Grégory Capra

The Voices

Voici un moment très émouvant du Séjour Bien-être qui s'est tenu au Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet, du 23 au 29 juin dernier.

David, Michel, Mathieu, Grégory, Stéphane, Laure et Caroline chantent pour moi un texte original inspiré d'une oeuvre du répertoire de Daniel Balavoine : « Le chanteur », réécrite, pour l'occasion par Caroline. Denis, à l'origine de toute cette affaire, tient la caméra.

Grégory Capra et le choeur des sportifs

Une chanson à écouter absolument en essayant de ne pas pleurer et de ne pas rire non plus... Peut-être que je chante faux... Et arrêtez avec mes cheveux ! LOL 

Merci à toutes et à tous !

Pour participer au prochain séjour à Bénodet : manager@gregory-capra.com