Rowing bras avec Christophe

Christophe - Paris

C'est un plaisir de croiser Christophe à Paris et de réviser avec lui les fondamentaux, comme le rowing bras avec haltère, au Club de la Nation, dans le XXe arrondissement. Le rowing à un bras avec haltère est un exercice terriblement efficace pour se construire un dos large et épais !

Christophe - Paris

Debout, buste penché en avant, le genou et la main du même côté posés sur un banc, le bas du dos légèrement cambré, l’autre main en prise neutre à un haltère, il s’agit de tirer l’haltère en lui faisant décrire un léger arc de cercle vers l’arrière à partir d’une position où le bras est pratiquement tendu.

Bravo, Christophe !

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