Revenir à l'accueil

Affichage des articles dont le libellé est thalasso. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est thalasso. Afficher tous les articles

mercredi 26 juin 2013

Des abdos comme une tablette de chocolat

La tablette de chocolat de Grégory Capra
Harry et Romain, jeunes propriétaires de la boutique Real Chocolat à Arzon, sont passés au Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet pour faire goûter leurs produits aux sportifs qui participent au séjour détente que j'anime dans cette station balnéaire finistérienne.

Grégory Capra avec Romain et Harry
« C'était vraiment très sympathique et nous avons constaté que ta réputation du joyeux luron était bel et bien justifiée Nous étions là pour te rencontrer et passer un bon moment et la dégustation de chocolat était un bon prétexte pour cela. Notre but n'était donc pas de faire une réunion "Tupperware" avec ventes à la fin », expliquent Romain et Harry.

Une grande gamme de chocolats
« Notre chocolaterie est au Port du Crouesty, à Arzon (Morbihan) sur la presqu’île de Rhuys. Le concept de notre chocolaterie, c’est d’immerger le client au milieu du produit. 

Les produits sont présentés de façon attrayante, en grands volumes et dans une ambiance décontractée et colorée. Le client peut goûter avant d’acheter pour se faire une idée. 

Notre gamme comporte 80 références différentes entre les chocolats à la casse et en tablette, les nougats tendres, les guimauves enrobées, les billes de chocolat, les fruits secs ou les pâtes à tartiner aux goûts classiques ou originaux (Spéculoos, banane, cerise, coco, pétillant…).

Chocolat à la casse
Le principe du chocolat et du nougat « à la casse », c’est donc qu’il n’y a pas de conditionnement pré-défini. Nous cassons la quantité visuelle que souhaite le client. Nous proposons aussi des cornets assortis à offrir ou s’offrir ;-)

Un public conquis
Par ailleurs, Real Chocolat présente des avantages spécifiques :
- une fabrication selon des méthodes artisanales (moins de 10 personnes pour produire l’ensemble de la gamme),
- utilisation d’ingrédients de qualité (notamment du chocolat pur beurre de cacao et des arômes naturels),
- des produits fabriqués en France.

Un public attentif
Nous pouvons réaliser des ventes par téléphone ou mail. Les clients peuvent trouver nos coordonnées complètes sur www.breizh-market.fr

Enfin, nous ferons un petit geste commercial pour tous les clients qui se présenteront dans notre boutique d’ici le 31 août en nous indiquant le mot Capra », poursuivent Romain et Harry.

Grégory et la chocolaterie
J'ai passé un très bon après-midi avec Romain et Harry autour de tout ce chocolat. Je suis heureux que mes petits sportifs n'aient pas trop abusé de ces douceurs néanmoins, après tout ça, direction le centre héliomarin de Bénodet pour une séance de thalassothérapie !

Pour participer au prochain séjour sportif à Bénodet : manager@gregory-capra.com

mardi 25 juin 2013

Des rires et des larmes à Bénodet

Mon avion Hop !
C'est le jour J ! Ils m'attendent tous à Bénodet pour le démarrage du séjour détente d'une semaine au Grand Hôtel Abbatiale, un séjour bien chargé avec quelques surprises. Je fais un bref passage à Paris et vite je prends le RER pour Orly Ouest... ça tombe bien, je pars dans l'Ouest !

Breizh
Une heure plus tard, je suis arrivé en Bretagne comme en témoigne le drapeau. Je patiente à la crêperie de l'aéroport Quimper-Cornouaille en regardant les quarante messages reçus durant le vol. Je suis un garçon très demandé...

Everlasting love
Enfin, c'est le premier dîner à Bénodet. L'émotion est trop forte pour Laure tellement contente de retrouver son Grégounet préféré. Laure ne peut retenir ni sa joie ni ses larmes !!! Impassible, je me concentre sur mon téléphone portable.

A suivre...

dimanche 23 juin 2013

Grégory arrive avant Grégory à Bénodet

Flânerie à Bénodet 
Moi qui attendais cela depuis longtemps, me revoilà à Bénodet pour le séjour remise en forme avec Grégory Capra. Rien de mieux que d'arriver avant les autres pour flâner et prendre quelques premières photos personnelles, comme un touriste ! 

Le vent souffle fort
J'ai pris les photos lorsque le soleil faisait de timides apparitions ... Mais je peux vous dire que le vent souffle fort... Hâte que Grégory Capra vienne nous inonder de sa bonne humeur et qu'il nous amène le soleil à Bénodet avec sa voix chantante.

Ma chambre au dernier étage 
Voici la vue depuis ma chambre, je suis installé au dernier étage, un très beau panorama sur l'estuaire de l'Odet et j'entends bien le vent souffler. J'espère que Grégory Capra sera autant gâté par Denis Tudal, le boss du Grand Hôtel Abbatiale !

La suite, lors de l'arrivée des autres guerriers !!!

Grégory - 28 ans - Strasbourg

dimanche 16 juin 2013

La nouvelle gamme de soins SPA by BCL en test à Bénodet

SPA by BCL
Voici la proposition que j'ai reçue...

Salut Greg,

Nous commercialisons une nouvelle gamme de soins SPA pour les mains, les pieds et le corps : SPA by BCL. 

J'ai pensé à toi pour tester les produits, notamment les traitements de pieds qui répondent parfaitement au thème que tu as lancé auprès de tes fans ! 

Qu'en penses-tu ? Je pourrais t'envoyer quelques produits de la gamme que tu pourras essayer sur tes "petons" fragilisés.

Les soins sont certifiés 100% organiques, avec des ingrédients naturels et sans parabens.

Ils sont disponibles sous 4 fragrances : thé vert et citronnelle (purifiant et antioxydant), mandarine et mangue (anti-age), lavande (apaisante et calmante), lait miel et chocolat blanc (adoucissant et hydratant).

Quel parfum voudrais-tu tester ? 

Dans l'attente de ta réponse, je te souhaite un bon week-end,

Réginald

Je me suis dit que je pourrais tester ce nouveau produit durant le séjour détente à Bénodet qui commence dimanche 23 juin. Pour cela, j'ai choisi le parfum lavande. Un colis contenant le produit arrivera dès ce mercredi matin, au Grand Hôtel Abbatiale de Bénodet

Réginald souhaite recueillir mes impressions et celles des participants et aussi avoir quelques photos pour illustrer le test. 

Le séjour à Bénodet s'annonce varié et bien rempli !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com     

samedi 8 juin 2013

Les pieds de Rudy

Rudy - Bazas
Incroyable, valable aussi bien pour le concours photo « Bains-Douches » que pour le tout nouveau concours photo « C’est le pied ! », voici Rudy qui nous présente le bain de pieds Thalasso Hydro Spa Plus. Un cadeau pour la fête des pères ?!

Le bain de pieds Thalasso Hydro Spa Plus aide à réduire le stress et la tension grâce à des massages, de la chaleur ou des bulles d'air. Les rouleaux de massage apaisent les zones sensibles du pied et vous donnent une agréable sensation de détente.

Il possède :
- 4 fonctions avec 3 combinaisons de massage,
- 2 accessoires tournants interchangeables,
- une forme ergonomique pour les pieds.

Ca ne remplace quand même pas un séjour en thalassothérapie à Bénodet.

Pour m'envoyer vos photos : manager@gregory-capra.com

vendredi 31 mai 2013

Le week-end formidable de Cédric à Bénodet

Grégory Capra à Bénodet
Ne connaissant Greg que depuis janvier de cette année, je ne savais pas du tout comment pouvait se passer un séjour sportif à Bénodet.

Il se trouve que je n’ai pas encore un corps de sportif, vu que je suis “nouveau” mais je compte sur Greg pour que ça change, j’ai une confiance totale en lui.

Pour en revenir au séjour, j’y suis allé du 24 au 27 mai et je vais en garder d’excellents souvenirs.

J’ai hésité à y aller mais Greg m’a rassuré donc du coup j’ai accepté et j’ai bien fait.

De nature timide, je n’étais pas très à l’aise en arrivant au Grand Hôtel Abbatiale mais, une fois les présentations faites, je me suis senti beaucoup plus à l’aise.

Ce week-end s’est déroulé dans la joie et la bonne humeur avec un groupe soudé. De suite, le courant est bien passé.

Départ à la thalasso
Parlons un peu de Greg maintenant, je savais que c’était quelqu’un de sympa et disponible vu nos échanges téléphoniques, sms et mails et ce week end n’a fait que le confirmer.

Grâce à lui, même les matinées de sport sont des moments de détente car il est toujours de bonne humeur, souriant, à l’écoute, patient et j’aime bien sa pointe d’humour.

C’est vraiment un excellent coach et il fait tout pour nous motiver et nous mettre à l’aise.

Franchement, je suis fier de l’avoir comme coach et, grâce à lui, j’ai pris goût au sport et pas seulement pour l'esthétique mais aussi pour garder la forme.

Pendant ce week-end à Bénodet, j’ai oublié tous mes soucis et c’était un pur bonheur !

Outre la partie coaching, Greg a d’excellents rapports humains avec ses élèves ce qui fait qu’on a l’impression que c’est un ami et je trouve ça génial.

Bien sûr, Greg donne toujours des conseils précieux tout au long du week end toujours dans la joie et la bonne humeur.

Pour finir, j’ai fait connaissance avec des gens super sympas, on aurait dit un groupe d’amis, et en plus il a fait un temps magnifique; j’en ai attrapé un coup de soleil !

J’ai tellement passé un excellent week-end que j’y reviens en septembre et j’ai hâte.

Merci Greg pour tous tes conseils et ta bonne humeur et merci aussi à Denis pour son accueil.

Cédric - 32 ans - Puch d'Agenais (47)

Le petit-déjeuner
Les prochains séjours à Bénodet : 
- du 23 au 29 juin 2013
- du 13 au 16 septembre 2013

Réservations
Informations et réservations au 02 98 66 21 66
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet

Plus d'informations : manager@gregory-capra.com

jeudi 30 mai 2013

Comme des amis de longue date à Bénodet

Comme un groupe d'amis
Merci à toi, Greg. Franchement, c'était génial et je referai d'autres séjours sportifs à Bénodet, c'est sûr ! Ce week-end m'a confirmé que tu es un mec super cool, super sympa, à l'écoute, disponible...Un super coach quoi ! On aurait dit un groupe d'amis de longue date et c'était cool. 

Là, je fais une pause et, après, je repars. Merci encore pour ta gentillesse et ta bonne humeur ! Du coup, j'ai fait le vide et, plus ça va, plus j'aime le sport et pas seulement dans un but esthétique mais aussi pour être en forme.

Cédric - 32 ans - Puch d'Agenais (47)

Les prochains séjours à Bénodet : 
- du 23 au 29 juin 2013
- du 13 au 16 septembre 2013

Réservations
Informations et réservations au 02 98 66 21 66
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet

Plus d'informations : manager@gregory-capra.com

dimanche 26 mai 2013

Canicule à Bénodet

Canicule à Bénodet
Après d'interminables semaines de pluie et de froid, je dois vous avouer que je craignais aussi un temps pourri en Bretagne pour le séjour Coaching sportif et Thalassothérapie du 24 au 27 mai. Il n'en est rien, en ce dimanche, nous avons même sorti les tongs !

Digestif
Ce séjour bien-être se déroule comme d'habitude dans la bonne humeur et le confort du Grand Hôtel Abbatiale à Bénodet avec des dîners animés qui ont du mal à se terminer surtout lorsque certains les prolongent par un digestif et des mignardises !    

L'Atlantique
Mais tout se paie, les calories doivent être éliminées donc pas de gentille promenade en bord de mer, ce matin, mais un footing de 2 km jusqu'à la pointe Saint-Gilles, le temps d'admirer le ciel bleu et l'océan, d'écouter les mouettes et les goélands (je fais des rimes !). 

Grégory Capra - Coach sportif
Sympa, je tourne le dos à l'Atlantique pour laisser mes élèves admirer le paysage, mais pas trop... C'est parti pour deux heures de sport intensif avec des fentes, des squats, des pompes, des abdos,... Un renforcement musculaire complet.

Je ne touche plus terre
Le but de la séance de ce matin, c'est d'éliminer et aussi d'augmenter les capacités d'endurance, la condition physique générale et les capacités cardiaques des participants donc les exercices s'enchaînent à un rythme rapide.

Fentes
Je sens que certains sont prêts à craquer, je transpire moi-aussi mais on continue les fentes, un exercice très intéressant pour muscler les quadriceps avec la possibilité de moduler la difficulté et le recrutement en fonction du placement des pieds. Moins le pas effectué sera grand, plus les quadriceps seront sollicités. Inversement, avec un grand pas, l'effort portera davantage sur les muscles fessiers.

L'Alhambra
Un très beau et bon moment passé entre amis, une cuisine raffinée, une superbe terrasse avec vue mer, notre déjeuner dominical à l'Alhambra est un vrai plaisir... La thalassothérapie attendra !

dimanche 28 avril 2013

Séjour bien-être avec Grégory Capra en juin 2013

Grégory Capra - Coach sportif
A la pointe de la Bretagne Sud, Bénodet est la destination idéale. C'est la rencontre de la plus belle rivière de France, l'Odet, avec l'océan, face à l'archipel des Glénan. Venir à Bénodet, c'est une bonne idée toute l'année mais particulièrement entre le 23 et le 29 juin prochain, pour le séjour bien-être animé par Grégory Capra, coach sportif.

Ce séjour comprend 6 nuits en demi-pension avec séances de Coaching « Grégory CAPRA ».


Programme du séjour d’une semaine, du 23 au 29 juin 2013



Dimanche

Arrivée à partir de 15h00 
Installation dans la chambre suivi d’un apéritif d’accueil au bar et présentation du programme et des participants, suivi d’un dîner. 


Lundi

Petit déjeuner buffet 
Départ pour une séance de coaching 
Déjeuner libre 
Séance Thalasso (espace hydromarin) 
Dîner à l’hôtel 


Mardi

Petit déjeuner buffet 
Départ pour une séance de coaching en kayak (remontée de l’Odet) avec déjeuner en plein-air (pique-nique) 
Retour à l’hôtel en fin d’après midi 
Dîner à l’hôtel 


Mercredi

Petit déjeuner buffet 
Départ pour une séance de coaching sur l’archipel des Glénan (sortie en bateau) 
Déjeuner sur l’île au restaurant 
Retour à l’hôtel en fin d’après midi 
Dîner à l’hôtel 


Jeudi

Petit déjeuner buffet 
Séance massage (Grégory Capra) ou sortie en vélo 
Déjeuner libre 
Après midi libre 
Dîner à l’hôtel 


Vendredi

Petit déjeuner 
Départ pour une séance de Coaching 
Déjeuner libre 
Séance Thalasso (espace hydromarin) 
Dîner à l’hôtel 

Prix par personne : 984.00 € 

Alors… à vos réservations !

Réservations
Informations et réservations au 02 98 66 21 66
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet

Plus d'informations : manager@gregory-capra.com

jeudi 18 avril 2013

Bénodet en 16/9ème

Une équipe de choc
Une équipe de choc en week-end coaching au Grand Hôtel Abbatiale, on a bouffé des calories, merci Grégory Capra... Super, bonne équipe, on a bien rigolé aussi !!!

Merci à Denis, c'est lui nous a shooté, mais alors, sur son écran 16/9éme, on dirait qu'on est tous en surpoids lol !! Le 16/9ème c est une technique pour nous faire revenir aux stages de Grégory, une stratégie commerciale !

Caroline - Artiste peintre - Bénodet

Pour participer au prochain séjour à Bénodet : manager@gregory-capra.com

lundi 15 avril 2013

Bénodet dans la bonne humeur

La bonne humeur
Parce que le bien-être, ce n'est pas que du sport et de la thalassothérapie, les séjours sportifs que j'anime au Grand Hôtel Abbatiale de Bénodet, plusieurs fois dans l'année, comportent aussi de grands moments de rire et de bonne humeur. 

Sport indoor
Quand les bretons comme Caroline, Valérie ou Brendan, se joignent à nous pour quelques heures, la température monte encore. Grâce à Valérie, je ne verrai plus jamais les hammams, saunas et jacuzzis comme avant...

La plage de Bénodet
Et bien sûr, il y a toujours le soleil de Bénodet pour se réchauffer. La pluie ne dure jamais très longtemps en Bretagne...

Rejoignez-moi pour le prochain séjour Coaching sportif et Thalassothérapie à Bénodet du 24 au 27 mai.

Informations et réservations au 02 98 66 21 66 et sur http://www.hotelabbatiale.com/
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet

Plus d'informations : manager@gregory-capra.com

vendredi 12 avril 2013

Six jours à Bénodet avec Grégory Capra en juin 2013

Votre séjour bien-être avec Grégory Capra
C'est inédit, voici le premier séjour bien-être avec Grégory Capra à Bénodet sur une période de six jours, du 23 au 29 juin 2013, un séjour de remise en forme avec coach personnel, dans un cadre idéal, un programme adapté selon vos envies.

Le programme du séjour
Informations et réservations au 02 98 66 21 66 et sur http://www.hotelabbatiale.com/
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet

Plus d'informations : manager@gregory-capra.com

mardi 9 avril 2013

Grégory Capra s'envoie en l'air avec Michel

Grégory et Michel
"Les amants passagers", le dernier film de Pedro Almodovar, vous connaissez ? Michel et moi ne jouons pas dans cette super production déjantées et pourtant nous nous envoyons en l'air ensemble ! Lundi matin, nous nous sommes retrouvés dans le vol Quimper-Paris, je revenais de Bénodet où j'avais animé mon deuxième séjour coaching sportif et thalassothérapie de l'année, Michel était chef de cabine sur ce vol. Cela fait bizarre de le voir en uniforme, j'ai plus l'habitude de le voir en shorts et baskets, en salle de sport où je le coache. 

Un grand merci à Michel qui m'a offert un traitement VIP sur Hop avec une boisson et des biscuits sucrés. Une expérience à reproduire !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com      

dimanche 7 avril 2013

A Bénodet, les artistes souffrent avec Grégory Capra

Grégory Capra à Bénodet
Samedi 6 avril, deux heures de sport, genre boot camp, avec Grégory Capra, puis toute une nuit sur le dance floor, entre amis.

Dimanche 7 avril, ne reculant devant rien et ne sachant jamais dire non, deux heures trente de sport (eh oui encore, je dois aimer souffrir) avec le coach Grégory Capra, je vais mourir !!! 

Cette semaine, pas de yoga (peut-être, verrais je demain soir), pas de fitness, mercredi (ça, c'est sûr), marche nordique (incertain...), juste mercredi 18h00, si je ne marche pas comme un cow-boy, séance avec mon autre coach de course à pied, cette fois-ci, Christophe, (j'espère qu'il tu sera gentil avec moi...? ;) )

Mais après ce "commando de survie", le réconfort, donc ce soir, dîner à l'hôtel-restaurant *** ABBATIALE. Je mérite, après tant d'effort, de passer une bonne soirée avec une bonne équipe, après des moments difficiles, intenses mais fructueux, avec des super partenaires, merci à Greg, Aude, Bahia, Matt, Antoine, Brendan, Valérie... Et merci à Denis d'organiser des séjours "Sport & Bien-être" sur Bénodet, pour nous rendre beaux & belles "Parce qu'on le vaut bien "... On est maso, mais je vous jure que je commence à voir les fesses de Jennifer Lopez !!!


Pour participer à une prochaine séance de sport à Bénodet : manager@gregory-capra.com

samedi 6 avril 2013

Bénodet, on dirait le sud !

La Côte d'Azur
Il y a trois jours, j'étais en Provence et je me demandais bien quel temps je trouverai en Bretagne. Dans mes oreilles raisonnaient les mots de Laurent Cabrol : neige, pluie, averses, grésil, froid, gelées... Très inquiet, je   bourrais ma valise avec une grosse doudoune. 

La Bretagne
Arrivé à Paris, ma première étape, je me suis aperçu que mon billet d'avion ne me permettait pas d'enregistrer un bagage en soute. La doudoune est restée à Paris, tout comme mon pot de gel pour les cheveux que j'ai dû le jeter à la poubelle... Hop n'aime pas les gens bien coiffés !

Petit déjeuner
Dans la salle du petit-déjeuner du Grand Hôtel Abbatiale, le tableau donne déjà le ton, un tsunami d'exercices sportifs attend les participantes et les participants. A midi, ils auront fait tant de sport qu'affamés, ils partiront sans m'attendre vers le restaurant !

Le soleil de Bretagne
Finalement, je ne vais pas vous dire qu'il fait chaud à Bénodet, cet après-midi, mais il y a le même soleil qu'en Provence (ouf !) qui permet aux stars de faire une promenade le long de la plage. 

A suivre...

Pour participer au prochain séjour à Bénodet : manager@gregory-capra.com  

mercredi 27 mars 2013

Séjour sportif Capra à prix cassé : jusqu'à moins 30 %

Séjour sportif Capra à Bénodet
FLASH : offre spéciale Bénodet session d'avril, jusqu'à - 30%

Offre préférentielle pour toutes les personnes intéressées depuis un moment pour ce petit séjour.

Vous pouvez bénéficier de :
1) - 30% le séjour 4 jours
2) - 20% si vous ne souhaitez venir que 2 jours

La session aura lieu du vendredi 5/4/13 au lundi 8/4/13.

Merci de me contacter TRES vite pour bloquer vos places.

Cette offre est valable jusqu’à samedi 30/3/13 et accessible sur le site : https://sb.ghix.net/default.aspx?view=SuperBookingPackages&action=List&HotelID=2730143&Language=4

Denis TUDAL et Grégory Capra
Directeur
Le Grand Hôtel ABBATIALE
4 avenue de l'Odet
29950 BENODET
Téléphone: 02.98.66.21.66
Télécopie: 02.98.66.21.50
Site internet: www.hotelabbatiale.com
Email: directionabbatiale@wanadoo.fr

jeudi 28 février 2013

Venir à Bénodet en avion

Atterrissage à Quimper Cornouaille
Non Bénodet, ce n'est pas loin ! L'aéroport de Quimper Cornouaille permet de connecter la pointe sud de la Bretagne au réseau aérien mondial, au travers de nombreuses correspondances offertes chaque jour à Paris-Orly et, pendant l'été, à London City Airport. 

Quatre allers-retours quotidiens en semaine permettent de se rendre à Paris ou de venir à Quimper en 1h00.
Pendant l'été, deux vols par semaine permettent de rejoindre Londres en 1h05. Un vol hebdomadaire connecte Quimper à Figari et au sud de la Corse.

Situé à 15 minutes de Bénodet, l'aéroport de Quimper Cornouaille offre un service aérien de proximité.
Vous apprécierez sa simplicité, sa rapidité et sa convivialité.

Chaque année, près de 100.000 passagers utilisent l'aéroport pour leurs voyages en avion.

Je viens de faire un petit test sur le site d'Air France : Marseille - Orly - Quimper, ça se fait très bien. Les gens du Sud n'ont donc aucune excuse pour ne pas assister à l'un de mes séjours sportifs à Bénodet !

Envoyez-vous en l'air et rejoignez moi vite en Bretagne...

Prochains séjours Coaching sportifs et Thalasso à Bénodet : 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

jeudi 21 février 2013

Séjour sportif… une nouvelle formule à découvrir

Le phare
Un grand bonjour à tous mes petits sportifs qui ont manifesté l’envie de participer à l’un de mes séjours ensoleillés à Bénodet ! 

Le dixième séjour (déjà !!) vient de se terminer …. Encore une fois placé sous le signe du sport, de la détente…. Et de la « déconnade »… et oui avec le marseillais que je suis… il faut forcément s’attendre à bien rigoler.. mais bon à en croire Jérôme ce n’est pas un mal et, de toute manière, rire c’est bon pour les abdos de rire ;) 

Par contre attention à un point si vous vous décidez à vous inscrire : le séjour est interdit à ceux qui n’aiment pas le soleil malheureusement ! Par contre pour ceux qui raffolent de toutes ces bonnes choses, voici les dates des prochains séjours : 
- du 05-04 au 08-04-2013 
- du 24-05 au 27-05-2013 
- du 13-09 au 16-09-2013 
ou la nouveauté avec le séjour d’une semaine. Eh oui… le premier aura lieu du 23 au 29 juin 2013 

Ce séjour comprend 6 nuits en demi-pension avec séances de Coaching « Grégory CAPRA » 

Programme du séjour d’une semaine, du 23 au 29 juin 2013 

Dimanche
Arrivée à partir de 15h00 
Installation dans la chambre suivi d’un apéritif d’accueil au bar et présentation du programme et des participants, suivi d’un dîner. 

Lundi 
Petit déjeuner buffet 
Départ pour une séance de coaching 
Déjeuner libre 
Séance Thalasso (espace hydromarin) 
Dîner à l’hôtel 

Mardi
Petit déjeuner buffet 
Départ pour une séance de coaching en kayak (remontée de l’Odet) avec déjeuner en plein-air (pique-nique) 
Retour à l’hôtel en fin d’après midi 
Dîner à l’hôtel 

Mercredi
Petit déjeuner buffet 
Départ pour une séance de coaching sur l’archipel des Glénan (sortie en bateau) 
Déjeuner sur l’île au restaurant 
Retour à l’hôtel en fin d’après midi 
Dîner à l’hôtel 

Jeudi
Petit déjeuner buffet 
Séance massage (Grégory Capra) ou sortie en vélo 
Déjeuner libre 
Après midi libre 
Dîner à l’hôtel 

Vendredi
Petit déjeuner 
Départ pour une séance de Coaching 
Déjeuner libre 
Séance Thalasso (espace hydromarin) 
Dîner à l’hôtel 

Prix par personne : 984.00 € 

Alors… à vos réservations !

Réservations
Informations et réservations au 02 98 66 21 66
Grand Hôtel Abbatiale - 4 avenue de l’Odet
29950 Bénodet

Plus d'informations : manager@gregory-capra.com

mercredi 20 février 2013

Jérôme nous raconte Bénodet

Jérôme

8h00 : je rentre dans ma voiture, direction Bénodet. J'ai en tête le week-end de septembre 2012 que j'ai passé avec Grégory Capra et l'équipe du moment. Je me souviens plus des parties de rigolades que des courbatures après les séances de sport . Le jour commence à poindre, pourvu qu'il ne pleuve pas ce week-end... 


09h00 : j'arrive au Grand Hôtel Abbatiale, une petite pointe de stress commence à monter. Combien serons-nous ? Qui sont les participants ? Questions importantes, quand même, car nous allons être ensemble à table pendant 2 jours et ce n'est pas forcément évident... Je rejoins le restaurant car l'hôtesse d'accueil me dit que je pourrai y retrouver Greg et les autres participants. Quelques temps après les présentations, mon instinct me dit que je ne vais pas m'ennuyer. Nous serons 4 sportifs : Emmanuelle, Stéphane, Matthieu et moi. La conversation commence à partir à la rigolade et j'aime ça. 

L'océan à Bénodet
A peine changés, nous partons en trottinant sur les bords de plage de Bénodet et bien sûr le soleil est présent. Comment ai-je pu en douter ? Nous nous arrêtons bientôt sur des bancs que nous utilisons pour les exercices que Greg nous montre et chacun, à son niveau sportif, y trouve globalement son compte, c'est ce que j'ai bien apprécié tout au long de ces deux matinées passées avec eux. 


Après la séance de sport près de la plage, nous nous retrouvons, douchés, changés dans un restaurant non loin de l'hôtel. Chacun a, je crois, une diète, concoctée par Greg, à respecter. Nous passons commande sous son regard plus ou moins approbateur, il ne dit rien mais n'en pense pas moins ... N'est ce pas Greg ? Chacun d'entre nous teste l'autre, peut-on lui parler de tout, ? A-t-il de l'humour sur lui-même ? Mais tout se passe très bien, tout le monde participe aux conversations.On se croirait presque en vacances : la plage, le soleil, ..., y sont aussi pour quelque chose. 



Avant de passer un moment à la Thalasso de Bénodet, j'ai demandé à Greg de me coacher pendant une heure. Nous nous sommes retrouvés dans une salle vide de l'hôtel que notre magicien de service a rapidement transformé en salle de musculation ... de torture, je devrais dire car cela faisait longtemps que je n'en avais tant sué, c'est là que je me suis rendu compte que je pouvais moi aussi faire des grimaces et des mugissements tellement les efforts demandés étaient difficiles. Je ne suis pas certain de pouvoir le refaire seul mais n'est ce pas pour ça que j'ai pris un coach, pour me surpasser ? 



Vers 20h00, tout le monde s'est retrouvé au restaurant de l'hôtel pour un repas choisi par Greg. à table les discussions se sont enchaînées et les blagues sur notre vedette préférée ont fusées. Puis, je ne me souviens plus comment cela s'est produit mais on a commencé à chronométrer le temps que Greg pouvait passer sans parler. Nous savons tous que cela lui a été difficile comme défi mais il est quand même resté une heure sans ouvrir la bouche. Oui oui c'est possible. 

Jérôme à la Pointe Saint-Gilles
La deuxième journée s'est déroulée également dans la bonne humeur avec les courbatures liées à la veille mais c'est normal, non ? 

Je remercie les autres participants pour leur bonne humeur et pour leur participation. J'ai beaucoup aimé ce week-end et nous y sommes tous pour quelque chose. Le retour au quotidien est d'autant plus difficile. Mais, comme dit Greg, il faut toujours garder en tête les bons moments et fermer la porte aux fâcheux. 

Sans s'en rendre compte, peut-être, Greg m'a apporté un petit plus que je tâcherai de conserver même si ce ne sera pas toujours facile ... 

Jérôme - Lorient


Pour participer au prochain séjour Coaching sportif et Thalasso à Bénodet : manager@gregory-capra.com

dimanche 17 février 2013

Soleil à Bénodet

Grégory Capra
Le mobilier urbain fait office d'agrès pour un samedi très sportif à Bénodet, je me mets en position de chaise de Killy. Manifestement, Mathieu qui joue le paparazzo n'a pas écouté les consignes, il est INTERDIT de s'asseoir sur le banc. Tu pourras t'asseoir sur le banc lorsque que tu viendras prendre ta retraite à Bénodet !

Des moules à la crème ?
Stéphane interrompt son jogging pour admirer les merveilles de la nature. La faune bretonne l'intrigue. Non, ce ne sont pas des moules à la crème. Stéphane vient de Bruxelles, il est cherche des moules frites partout...

Embouchure de l'Odet
Des origines à la fin du XIXème siècle L'estuaire de l'Odet situé au fond d'une baie abritée au fort tirant d'eau permet à Bénodet de jouir d'une situation exceptionnelle pour les voyageurs et les marins. Un certain nombre d'entre eux purent ainsi laisser les traces de leur passage. Mince, c'est peut-être ça la photo précédente !!! Ok, je sors !!!

Soleil sur Bénodet
Organiser un séjour Coaching sportif et Thalasso à Bénodet en février, c'était un pari risqué, mais Denis Tudal a bien fait d'insister, le soleil est au rendez-vous de ce week-end et le Grand Hôtel Abbatiale est toujours aussi agréable !

Aujourd'hui, direction la pointe Saint-Gilles pour une bonne séance de sport. A suivre...

Pour participer au prochain séjour Coaching sportif et Thalasso à Bénodet : manager@gregory-capra.com