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mardi 6 octobre 2020

Le maintien de Grégory Capra dans le Top 20 de Flash-News

Jeremy Douillé au top de la beauté

Après un retour surprise, Grégory Capra se maintient de justesse dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement dominé, une nouvelle fois par Jeremy Douillé, paysagiste, gendarme et, maintenant, mannequin au top de sa beauté, Grégory Capra occupe la 19ème position, coincé entre Jane Birkin et Grégory Fitoussi, acteur français au charme intense.

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir in extremis dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour septembre 2020 :

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 30 août 2020

Le monde de l'esthétique et le masque

Masqué
Demain, nous serons tous masqués, dans la rue, au bureau, à l'école, au supermarché, ...  Tout cela pour préserver notre santé, éviter le reconfinement (inéluctable selon moi), maintenir une faible relance économique, ... 

Démasqué
Nos décideurs marchent sur un chemin de crête avec l'abyme sanitaire d'un côté, l'abyme économique de l'autre, et imposent parfois des décisions lourdes de conséquences. En décrétant le port obligatoire du masque, ont-ils pensé aux chirurgiens esthétiques, aux maquilleurs ? Plus besoin de se faire refaire les lèvres ou de mettre du rouge à lèvres, avec un masque !

Avec ou sans masque, Réginald reste toujours aussi charmant
Pour ceux qui ont un bec de lièvre (pas comme le modèle de mon article), la vie est belle en ce moment !

Courage à toutes et à tous !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 29 août 2020

Le séjour récompense de Sarah

Sarah aux Ocres
Après tant d'efforts tout au long de l'année sur Paris, Sarah, petite sportive en herbe, mérite bien son séjour sportif privé en Luberon et ses belles photos pour faire la star. C'est important de prendre le temps d'apprécier le résultat de ses efforts !

La Sorgue
L'Isle-sur-la-Sorgue, Roussillon, Niolon, ... Le programme de la journée est chargée mais, il faut bien l'avouer, le tourisme prend le pas sur le sport. Il est nécessaire de profiter de la vie, de temps en temps. Qu'en pensez-vous ? 


Calanque de Niolon
Un verre de rosé dans la calanque de Niolon, sur la Côte Bleue, seules les filles accèdent à ce privilège lors des séjours sportifs privés avec Grégory Capra !

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

jeudi 23 juillet 2020

Rémy dans les gorges du Verdon

Rémy - Modèle sportif, mannequin et comédien
Rémy consacre sa fin de semaine à la détente, dans les magnifiques gorges du Verdon. Cela faisait longtemps qu'il n’y était pas retourné mais il est toujours aussi fan du cadre !

Au programme de son séjour sportif : randonnée et canoë. Ce n'est que du bonheur !

Toi aussi, comme Rémy, tu veux profiter d'un séjour sportif dans les gorges du Verdon ? 

Le book de Rémy : http://www.remy-mesa.book.fr/

La page Facebook de Rémy : https://www.facebook.com/Remy.Mesa

Pour contacter Rémy : manager@gregory-capra.com

mercredi 17 juin 2020

De Luminy à Sugiton

Vers la calanque de Sugiton
A peine les frontières ouvertes, nos amis Européens se précipitent en Provence pour participer à un séjour sportif, animé par Grégory Capra. Venu de La Haye, aux Pays-Bas, Pascal ouvre le bal et c'est un dépaysement total pour lui ! 

Col de Sugiton
Loin des moulins, des digues, du hareng et du gouda, Grégory Capra emmène Pascal dans les calanques de Marseille, au départ de la faculté de Luminy, là où il a décroché sa Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives).

La calanque de Sugiton
Après le col de Sugiton, la descente sur la calanque commence par un petit sentier puis se poursuit sur une route bétonnée ayant une forte inclinaison. Au dernier virage encore en hauteur, la calanque de Sugiton se dévoile avec ses deux petites criques et l'ilôt du Torpilleur.

La calanque de Sugiton
Pour vous aider à trouver le chemin de Grégory Capra et Pascal, voici le parcours... Prendre la large piste en gravier à côté de l'école d'architecture (balisée en bleu) et la suivre jusqu'au col de Sugiton. Au col, prendre légèrement à droite le sentier en pointillés rouges qui descend à travers les pierres et quelques arbres. Le chemin rejoint rapidement la route en béton et coupe un dernier virage avant de ne faire plus qu'un avec elle. Suivre la route bétonnée jusqu'au dernier virage qui offre enfin une belle vue sur la calanque. Cent mètres après prendre à droite le chemin toujours en pointillés rouges dont le sol redevient naturel et termine sa descente vers les criques de Sugiton.

La calanque de Sugiton
Cette calanque rappelle de bons souvenirs à Grégory Capra ! C'est là qu'il posait en 2007 pour le supplément Voyages de Têtu Magazine, au début de sa carrière de modèle et de coach sportif ! Ses plus anciens fans s'en souviennent !

Le topo de la randonnée...

Point de départ: Luminy

Distance / Temps de marche: Sugiton 3,2 km (55 min)
Prévoir environ 1h15 au retour.

Il y a une fontaine d'eau potable avant la barrière.

Niveau de difficulté: Randonnée facile, chemin très fréquenté.
Au retour la forte inclinaison de la route en béton sous le soleil peut être une épreuve.

A suivre... 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 14 juin 2020

Des nouvelles de Guillaume

Guillaume
Je vous avais présenté Guillaume en septembre 2018. Il serait temps de prendre de ses nouvelles ! Avec un petit air de Vinnie Dargaud, l'acteur de Scènes de ménages sur M6, mais en bien plus musclé, Guillaume poursuit sa prise de masse musculaire, tout en restant bien sec, avec cinq entraînements par semaine. Et c'est aux Rousses, dans le Jura, qu'il exerce maintenant son métier de cuisinier, tout en saisissant les opportunités qui peuvent se présenter à lui dans le mannequinat.

La présentation de Guillaume :

Vinnie Dargaud :

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 3 juin 2020

Recherche modèles pour marque de sous-vêtements masculins

Slip Sam Lorens
Sam Lorens est une marque audacieuse de sous-vêtements masculins de création française. La société, basée à Saintes (17100), recherche des modèles pour promouvoir ses produits qui répondent aux engagements suivants :
- libérer le potentiel séduction de tous les hommes désireux de profiter de chaque moment de la vie, en restant naturel et à l'aise en toutes circonstances,
- proposer des sous-vêtements de qualité, confortables et d'un ajustement parfait.

Les modèles sélectionnés deviendront des ambassadeurs de la marque et recevront ses meilleurs produits. 

Candidature à drh@gregory-capra.com avec : 
- nom, prénom,
- adresse mail, numéro de téléphone,
- âge, taille, poids,
- sports pratiqués,
- photos torse nu récentes   

La priorité sera donnée aux modèles sportifs et acceptant de porter l'ensemble des produits de la marque. 

Les produits Sam Lorens : https://samlorens.com/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 1 juin 2020

Tongs vs claquettes

Tongs vs claquettes
L'été arrive et, avec lui, la chaleur et les vacances. Alors l'envie est grande de délaisser les mocassins ou les baskets pour porter des chaussures ouvertes, permettant aux pieds de respirer. Pour vous messieurs, une question se pose : tongs ou claquettes ?  

Tongs de Cadaquès
D’abord utilisées dans l’Égypte antique pour éviter la brûlure du sable, comme soulier de luxe par les impératrices de Rome puis chaussure caractéristique des courtisanes japonaises, la tong a traversé les époques avant de devenir l’indispensable accessoire estival que nous connaissons aujourd’hui.

Claquettes de Sète
Les claquettes étaient surtout utilisées à la plage ou à la piscine mais, depuis quelques années, elles conquièrent de nouveaux territoires et sont portées aussi bien à l'intérieur de la maison qu'à l'extérieur, dans l'espace public... parfois avec des chaussettes !

Ambassadeur de l'élégance masculine, Réginald préfère les tongs. Et vous ? 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 29 mai 2020

Alexandre en soldat du feu

Alexandre - Paris et Oise - Coach Capra
Grâce au partenariat développé avec le photographe Pakal Ameyal, vous aurez bientôt la chance de découvrir des coachs, des sportifs et des modèles, amis de Grégory Capra, dans les calendriers des Soldats du feu 2021 et 2022, à l'instar d'Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, qui dévoile une image du shooting, réalisé il y a deux semaines, dans les Yvelines.     

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com

vendredi 15 mai 2020

Rémy au barrage de Bimont

Rémy - Modèle sportif, mannequin et comédien
Le retour des beaux jours et le déconfinement sont de nouveau propices aux randonnées et au sport en plein air. Cela nous manquait tant ! 

Rémy, modèle sportif, mannequin et comédien a réussi à se maintenir en forme. comme le prouve sa photo au barrage de Bimont, près d'Aix-en-Provence. Et vous ?

Le book de Rémy : http://www.remy-mesa.book.fr/

La page Facebook de Rémy : https://www.facebook.com/Remy.Mesa

Pour contacter Rémy : manager@gregory-capra.com

samedi 25 avril 2020

La sèche de Chris, en confinement

Chris - 31 ans - 1m85 - 80 kg - Troyes
Sale moment pour Chris ! A cause du confinement, sa salle de sport est fermée. Il doit donc poursuivre sa sèche à la maison, avec une grosse crainte : ne pas être au top pour cet été, un must pour un modèle sportif. 

Chris
Heureusement, Chris est volontaire, c'est sa mentalité de boxeur, alors il s'adapte et s'entraîne sans matériel ou presque. Dans son studio troyen, il se contente de faire des pompes, des squats, des fentes. Il utilise des packs de bouteilles d'eau ou un sac à dos lesté pour travailler les bras.   

Du côté alimentaire, il essaie de faire au mieux tout en se faisant plaisir, aujourd'hui, pour son 31ème anniversaire. Chaque jour, c'est blanc de poulet, riz et légumes. Il réduit les glucides, au fil du temps, en enlevant 10 grammes de riz chaque semaine. A la fin de sa sèche, il coupera complètement les glucides durant plusieurs semaines. 

Chris- Modèle sportif
Les pectoraux et les bras sont les points forts de Chris avec un max de 165 kg au développé couché et de 80 pompes strictes d'affilée même si, en ce moment, il travaille plutôt en séries de 20 pompes... beaucoup de séries pour sécher.  

Bravo et bon anniversaire, Chris !

Vous pouvez retrouver Chris sur Instagram : https://www.instagram.com/kilgharrah52/

Pour contacter Chris : manager@gregory-capra.com                                                                       

mardi 21 avril 2020

Rémy en attente de jours meilleurs

Rémy,modèle sportif, mannequin et comédien
Dans toute cette obscurité, Rémy, modèle sportif, mannequin et comédien, à Marseille et Aix-en-Provence, garde l'espoir de retrouver des jours meilleurs.

Rien n’est jamais acquis, nous le réalisons encore plus aujourd’hui avec cette période si sombre mais restons forts, solidaires et ne lâchons rien !

Rémy s'entraîne, tous les jours chez lui, avec poids et haltères, pour garder la forme. Suivez son exemple !

Le book de Rémy : http://www.remy-mesa.book.fr/

La page Facebook de Rémy : https://www.facebook.com/Remy.Mesa

Pour contacter Rémy : manager@gregory-capra.com

dimanche 29 mars 2020

Le message d'espoir de Johan

Johan - 34 ans - Belgique
Samedi 28 mars, il devait concourir au Top de Colmar en catégorie Men's Physique. La compétition est annulée à cause de l'épidémie de Covid 19. Johan se confie... 

Aujourd’hui était le grand jour ! Celui de mon retour sur scène après plus d’un an d’absence. J’avoue que malgré tout j’y pense et je suis déçu de ne pas avoir vécu cette nouvelle expérience dans un concours nouveau et avec un nouveau décor pour moi. Et tout ça, accompagné de ma famille au complet... Quand le sport peut rassembler autant de personnes qui me sont chères j’en suis encore plus heureux.

Johan après 2 mois et demi de régime strict
Voici le résultat en 2 mois et demi de régime strict. Comme quoi, avec de la volonté, encore une fois, tout est possible et réalisable.

Johan - 34 ans - Belgique
Ne vous laissez pas aller dans la malbouffe et les apéros quotidiens avec ce virus qui est omniprésent. Le sport ne doit pas être fait en compensation des surplus que vous mangez et buvez, mais bien pour entretenir votre forme et garder la santé. Et ça devrait faire partie du quotidien de chacun peu importe l’âge,le métier et la situation familiale. À 86 ans, on pousse ma grand mère à marcher un peu chaque jour et on aura beau dire ce qu’on veut, ça ne lui fait que du bien !

Merci pour ces conseils ! Bravo Johan !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 26 mars 2020

La préparation de Johan contrariée par le Covid-19

Johan- 34 ans - 1m71 - 74 kg - Belgique
Champion de Belgique, fin 2018, dans sa fédération, puis une deuxième place aux Pays-Bas, puis une quatrième place en Allemagne et enfin une qualification pour le titre de Mister Univers, Johan possède un beau palmarès. 

Johan
Depuis 15 mois, il se prépare pour le Top de Colmar en catégorie Men's Physique, le FIBO et recherche une qualification pour les championnats du monde, en juin 2020, au Luxembourg. Pour cela, il fait une prise de masse de 13 kg puis entame une sèche. Il a déjà perdu 9 kg quand les mauvaises nouvelles tombent : toutes les compétitions sont reportées à une date inconnue pour cause de Covid-19.

Johan
A ce stade, les mensurations de Johan sont les suivantes :
- 34 ans 
- 1m71
- 74 kg
- 108 cm de tour de poitrine
- 88 cm de tour de taille
- 125 cm de tour de poitrine
- 36 cm de tour de bras
- 61 cm de tour de cuisses
- 38 cm de tour de mollets

Et maintenant que faire ?  Comment se préparer à des compétitions dont la date est inconnue ? Tous les compétiteurs de la Terre sont dans cette interrogation qui peut engendrer tant de douleurs psychologiques. A eux d'être forts dans leur tête, en plus d'être forts dans leur corps !

Courage, Johan !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 29 février 2020

Slip, boxer ou caleçon

Grégory Capra - Coach sportif et masseur
Coronavirus, guerre Turquie-Russie, crise des migrants, réformes des retraites, réchauffement climatique, élections municipales, ... et si on revenait aux vraies questions que se posent les gens : préférez-vous Grégory Capra en slip, en boxer ou en caleçon ? 

J'attends votre réponse !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 23 février 2020

Guy en couverture de PRO BTP Infos

PRO BTP Infos #30 - Janvier-Août 2020
Tout le monde se souvient de Guy pour ses participations au boot camp Capra à Paris et aux séjours Aventure à Houlgate, mais aussi pour ses multiples parutions en presse. Le temps passe mais n'altère pas le succès de Guy. Le temps qui passe, c'est d'ailleurs son fonds de commerce !

A l'heure du débat parlementaire sur la réforme des retraites, le voici en couverture de PRO BTP Infos - Janvier-Août 2020 - pour illustrer une nouvelle solution pour complémenter ses revenus à la retraite. 

Vraiment, Guy est toujours partout !

Pour contacter Guy : manager@gregory-capra.com

vendredi 3 janvier 2020

Au jacuzzi avec Rémy

Rémy, modèle, mannequin et comédien
Elle est bien loin l'époque des frères Lumière et de "L'arrivée d'un train en gare de La Ciotat". Elles sont bien loin les grèves de la CGT pour demander la survie des chantiers navals de La Ciotat. Aujourd'hui, la cité provençale mise tout sur le tourisme. Rémy, comédien, mannequin et modèle sportif l'a bien compris, lui qui prend du bon temps au casino Pleinair de la station balnéaire, profitant du bar lounge, du restaurant et du jacuzzi !

Tout le monde envie Rémy !

Le book de Rémy : http://www.remy-mesa.book.fr/

La page Facebook de Rémy : https://www.facebook.com/Remy.Mesa

Pour contacter Rémy : manager@gregory-capra.com

jeudi 2 janvier 2020

Au spa avec Rémy

Rémy, modèle, mannequin et comédien
Et si on retrouvait Rémy ? Le mannequin, comédien et modèle sportif marseillais sait toujours trouver de bonnes adresses. En hiver, lorsque le temps est gris et froid, il se détend au spa de l'hôtel Les bords de mer, sur la corniche Kennedy, un de ses établissements préférés.

Tout le monde envie Rémy !

Le book de Rémy : http://www.remy-mesa.book.fr/

La page Facebook de Rémy : https://www.facebook.com/Remy.Mesa

Pour contacter Rémy : manager@gregory-capra.com

mardi 31 décembre 2019

L'adolescence de Grégory Capra

Grégory Capra à 16 ou 17 ans
On ne se moque pas ! Adolescent, j'étais une crevette ! Je faisais du motocross, je participais à des compétitions régionales et nationales. Je courais aussi pour soigner mon cardio. Je mangeais n'importe quoi.

Ce n'est que le jour de mes 18 ans que j'ai poussé la porte d'une salle de musculation. A cette époque-là, on rechignait encore à accepter les trop jeunes dans ces établissements, on craignait pour leur croissance ! 

En l'espace de 18 mois, après une prise de masse et une sèche, guidé par un culturiste émérite, j'étais transformé et je pouvais partir faire le kéké en Espagne ! Trois ans plus tard, je créais mon entreprise de coaching sportif et posais dans les magazines ! 

Voilà un signe d'encouragement pour la jeune génération et pour la moins jeune génération aussi !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 25 octobre 2019

La créature fantastique de la Sorgue

Laurent pompe !
En Provence, on connaît le Coulobre, un énorme serpent ailé, une couleuvre géante qui vit dans les eaux de la Sorgue, près de Fontaine-de-Vaucluse, hérissé de crêtes écailleuses, dépourvu de pattes mais pourvu d'ailes géantes elles-mêmes acérées avec des griffes comme les nageoires d'une rascasse.  

La Sorgue
Cette créature est réputée s'accoupler avec des dragons qui l'abandonnent ensuite, la forçant à élever seule les petites salamandres dont elle a accouché. Le dragon l'ayant abandonnée, elle recherche désespérément un nouvel époux et un père pour ses enfants mais sa laideur repousse et décourage les prétendants les plus hardis.


Laurent - 60 ans - Les Sables d'Olonne
Heureusement, ce n'est pas le Coulobre que Grégory Capra rencontre en pagayant sur la Sorgue mais un jeune mannequin de 60 ans, venu des Sables-d'Olonne, je veux parler de Laurent !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Laurent, en Luberon, en septembre 2019 :
- Grégory Capra et Laurent à la piscine

- Un après-midi à Lourmarin

- Le canal de Carpentras

- Tandem dans la pinède

- Massage en Luberon

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com