Le Nouvel An chinois avec Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Depuis la Floride, je vous souhaite une bonne année ! Aujourd'hui, nous entrons dans l'année du buffle de métal. Selon l'horoscope chinois, l'année du Buffle (ou Boeuf) de métal est une année sous le signe de la labeur et de la discipline, car l'animal est "dictatorial, déterminé et insoumis". 

Il s'agit, cette année, de redoubler d'ardeur pour réaliser des projets innovants. L'élément Métal Yang met à l'honneur l'individualisme et l'indépendance.

On peut dire que ça promet beaucoup de fonte à soulever !

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Surf à Laguna Beach

Brouillard sur Laguna Beach

Les guides expliquent que Laguna Beach bénéficie d'un climat méditerranéen doux avec un ensoleillement abondant toute l'année, c'est pourquoi Grégory Capra programme une journée de surf dans cette ville réputée.

Laguna Beach

Lorsque le brouillard se lève, Grégory Capra découvre la beauté de la ville qui ne doit rien à la main de l'homme. Les presque dix kilomètres de côte découpée de Laguna Beach voient se succéder des anses marines et des falaises préservées.

Laguna Beach

Depuis le bien nommé sentier de randonnée Top of the World (le toit du monde), Grégory Capra a une vue magnifique sur l'océan Pacifique. Il paraît que pendant l'été et l'automne, il est possible d'y apercevoir des baleines bleues, des baleines à bosse et des petits rorquals.

Coucher de soleil sur l'océan

La ville de Laguna Beach gagne sur tous les tableaux : c'est à la fois une ville côtière luxueuse et une communauté artistique légitime. La scène artistique de Laguna Beach est née au début du XXe siècle lorsque les falaises rocheuses de la région sont devenues un décor populaire pour les réalisateurs de film muet. Alors pourquoi ne pas passer la soirée sur place ? 

Bientôt la nuit !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :

- Le vol vers les USA :

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-vol-vers-les-usa.html

- Le pick-up de Grégory Capra

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- Un air de printemps en Californie

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- Motocross en Californie

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- Surfin' USA

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- Eatin' USA

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- Trainin' USA

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- Snowin' USA

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- Santa Monica

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- Should I leave or should I stay ?

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- Sale temps sur la Californie

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- Kart'in USA

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- Bikin' LA

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- Hikin' USA

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- Sur les traces de Zorro

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- Le pied à San Diego

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- La chute de Grégory Capra

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- Liftin' USA

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Liftin' USA

Musculation

Le climat le permet, le Covid-19 l'exige, la vie se passe en extérieur en Californie du Sud. La journée de Grégory Capra et de son élève commence par une séance de musculation outdoor. A ne pas confondre avec du Street Workout. 

Musculation

Ici, ce n'est pas le mobilier urbain qui permet de s'entraîner. Les machines de musculation sont installées sous des auvents pour les protéger de la pluie ou du soleil, tout comme leurs utilisateurs. Le Californien est délicat !

Venice beach

La journée se termine à Venice beach, aussi surnommée Muscle beach, avec un dîner au restaurant en plein air. Le coucher de soleil sur l'océan Pacifique est magnifique ! 

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
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La chute de Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Grégory Capra devient une star de la télévision américaine grâce à une chute mémorable diffusée dans America's Funniest Home Videos, l'équivalent de Vidéo Gag en France. Le célèbre coach sportif et masseur, dirigé par un jeune Californien, dévale une rampe en trottinette et se fracasse sur le béton !

La chute de Grégory Capra

Heureusement, plus de peur que de mal ! Mais, vous le voyez, il faut toujours porter des protections : casque, genouillères, coudières, etc !

A suivre...

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Le pied à San Diego

San Diego

En 1542, Juan Rodriguez Cabrillo débarque à San Diego. C'est le premier explorateur européen à poser le pied sur la côte Ouest des futurs Etats-Unis. Et c'est vrai, qu'avec le soleil revenu, les plages de San Diego, c'est le pied !

San Diego

Avec 112 kilomètres de plages, des habitants chaleureux et un temps magnifique, la deuxième plus grande ville de Californie offre un mélange parfait entre la sophistication de la ville et la décontraction de la plage.

La marina

L’esprit de San Diego réside dans le plaisir, la créativité et l’insouciance. Si vous êtes en quête d’une véritable plage californienne où le bonheur est au rendez-vous, ne ratez surtout pas San Diego et rejoignez-y Grégory Capra !

A suivre...

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Sur les traces de Zorro

Don Diego de la Capra

A cette époque-là, Monterey était la capitale de la Alta California, quelque part au nord de la Nouvelle Espagne et Zorro était un justicier masqué vêtu de noir qui combattait l'injustice dans la ville de Los Angeles.

Le désert du côté de Palm Springs

Il porte un costume entièrement noir qui comprend une cape, un chapeau connu sous le nom de sombrero cordobés, et un masque domino qui couvre la partie supérieure de son visage. Don Diego de la Vega lutte contre ceux qui maltraitent les faibles : les bandits et l'administration militaire.

Le désert du côté de Palm Springs

Au début du XXIe siècle, portant presque les mêmes vêtements et chevauchant une moto, Don Diego de la Capra part sur ses traces avec son fidèle serviteur Bernardo. Ensemble, ils filent sur les routes de la Californie du Sud. 

On the road again

A suivre...

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Bikin' LA

Los Angeles County Raceway Motocross

Voici enfin le beau temps revenu sur la Californie du Sud ! Grégory Capra met donc au programme de la journée une session de motocross dans le sable mou du Los Angeles County Raceway, un circuit réputé dans le coin.

Sunset in LA

Pour rester dans le sable, la journée se termine par une soirée à la plage, du côté de Los Angeles, avec un magnifique coucher de soleil sur l'océan Pacifique, le fameux "sunset" de LA.

A suivre... 

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Kartin' USA

Pole Position - Public indoor karting

Voici une journée consacrée aux sports mécaniques ! Grégory Capra pousse la porte de Pole Position, un centre de karting indoor situé à Corona, en Californie du Sud. C'est un peu dommage de s'enfermer dans un bâtiment alors que, pour une fois, il fait beau, mais bon...

Karting

Pole Position offre plusieurs options de karting. Le format de course de karting le plus populaire est le programme Arrive and Drive qui permet aux clients de se présenter individuellement ou en petits groupes et de participer à des courses standard. Ces courses de karting durent environ 10 minutes.

Exposition

Au-delà, le site est un temple des sports mécaniques avec exposition de buggies, de voitures, et de moto, vente de vêtements et d'accessoires sans compter quelques combinaisons de Jeremy McGrath pilote américain de moto-cross, détenteur du plus grand palmarès du Supercross US et aussi inventeur du Nac-Nac, une figure de moto-cross devenue un classique du genre. 

Combinaison de Jeremy McGrath

A suivre... 

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Sale temps sur la Californie

On the highway 

Voici un nouveau jour de pluie en Californie. C'est la poisse pour Grégory Capra ! Il oublie le surf et le motocross. Il prend l'autoroute et se dirige vers Los Angeles pour y trouver un peu d'activité. Le confinement à l'américaine est moins strict qu'en Europe mais il vide l'espace.

Centre commercial

Salle de sport

Les centre commerciaux sont ouverts, les salles de sport aussi mais il n'y a personne ! Que se passe-t-il ici ? 

A suivre... 

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Should I leave or should I stay ?

Plage de San Clemente

Grégory Capra marche sur la plage de San Clemente, au sud de la Californie. Tout à coup, son smartphone vibre, c'est une alerte info. Jean Castex s'exprime, il détaille les nouvelles mesures prises pour lutter contre l'augmentation du nombre de cas de Covid-19.

L'océan Pacifique

La France ferme ses frontières à partir de dimanche 0h00. Impossible de voyager vers la France depuis un pays hors Union Européenne sauf pour motif impérieux ! Le téléphone se met à vibrer dans tous les sens. "Tu ne vas pas pouvoir rentrer", s'inquiètent ses élèves qui l'attendent pour coaching sportif, séjours sportifs et massages.  

La jetée en bois de San Clement

"Should I leave or should I stay ?", comme David Charvet, Grégory Capra se pose la question. A quelques kilomètres à peine de Malibu, comment traiter cette alerte ? Faut-il chercher un avion tout de suite pour rentrer en France ?

Should I leave - David Charvet

C'est par Laurent que lui arrive la délivrance : la liste des motifs impérieux ! Parmi ceux-ci être un ressortissant de nationalité française ayant sa résidence principale en France (valable uniquement si le départ du territoire métropolitain est antérieur au 31 janvier 2021 ou a été justifié par un motif impérieux). Ouf, Grégory Capra reste donc aux USA, le temps prévu, et pourra rentrer au pays sans encombre. 

A suivre... 

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Collines de Californie

La Californie, la Californie

La Californie, la Californie

La Californie s'endort près de la mer et ne connais pas l'été de la mer

La Californie est une frontière entre mer et terre le désert et la vie

La Californie, la Californie

La Californie, la Californie

Les palétuviers dorment sous le vents, la cannelle fauve embaume ton temps

La Californie es une frontière entre mer et terre le désert et la vie

La Californie, la Californie

Dans la boue

Alors, les palétuviers chantés par Julien Clerc, Grégory Capra les cherche ! Il essuie la pluie, le vent, la neige, la tempête. Son pick-up se plante dans la boue au milieu de nulle part. Voilà le coach sportif et masseur obligé de marcher dans la boue pour trouver du secours.

Le printemps éternel

Oui, ça la gêne de marcher dans la boue. C'est du Michel Delpech et pas du Julien Clerc, il faut suivre ! Alors Grégory Capra fait demi-tour. Il prend la direction de la côte pacifique et laisse la neige recouverte de boue sur le circuit de motocross. Ca, c'est du Michel Sardou !

La neige sur le circuit de motocross

A suivre... 

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Trainin' USA

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

"La Californie, l'état du printemps éternel", c'est ce que l'on promet ! Faut-il y croire ? En séjour sportif privé au sud de Los Angeles, Grégory Capra voudrait souscrire à cette promesse mais il déchante. Aujourd'hui, c'est pluie, vent et fraîcheur. 

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Ce n'est définitivement pas le moment de surfer à San Clemente, de faire du motocross à Murrieta, de visiter San Diego ou de faire du shopping sur Hollywood boulevard, alors le coach sportif et masseur prend la direction de la salle de musculation.

Salle de musculation

A suivre... 

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https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/eatin-usa.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Alexandre en Hollister

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Comme un clin d'oeil, voici Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, qui pose en slip Hollister, marque de vêtements américaine, détenue par la société Abercrombie & Fitch, qui crée des vêtements mixtes inspirés de l'ambiance décontractée du Sud de la Californie, et du style « surfeur ». Un clin d'oeil car Grégory Capra est en séjour sportif et en voyage d'affaires en Californie !

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com

Eatin' USA

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Les Américains se lèvent tôt. En séjour aux Etats-Unis, Grégory Capra fait de même. L'habitude est d'autant plus facile à prendre grâce au décalage horaire : 9 heures entre la France et la Californie ! Un petit massage en fauteuil et c'est parti !

Glaces

Légumes

Au supermarché, tous les achats se font en gros : des pots de glace grands comme des pots de peinture, des sacs de carottes gros comme des sacs de ciment, ... Pas étonnant que beaucoup d'Américains soient en surpoids.

 

Petit-déjeuner

Malgré tout cela, Grégory Capra parvient à conserver de bonnes habitudes alimentaires, les mêmes qu'il inculque à ses élèves. Sa journée commence par un petit-déjeuner complet et équilibré. 

A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-vol-vers-les-usa.html

- Le pick-up de Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-pick-up-de-gregory-capra.html

- Un air de printemps en Californie
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/un-air-de-printemps-en-californie.html

- Motocross en Californie
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/motocross-en-californie.html

- Surfin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/surfin-usa.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Surfin' USA

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

 If everybody had an ocean

Across the U.S.A.

Then everybody'd be surfin'

Like Californi-a

You'd seem 'em wearing their baggies

Vous connaissez forcément cette chanson des Beach Boys ! Eh bien, Grégory Capra accomplit un de ses rêves : surfer sur un plage de Californie ! Il ne quitte les vagues de l'océan Pacifique que lorsque le soleil est bientôt prêt à se coucher. 

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :

- Le vol vers les USA :

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-vol-vers-les-usa.html

- Le pick-up de Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-pick-up-de-gregory-capra.html

- Un air de printemps en Californie

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/un-air-de-printemps-en-californie.html

- Motocross en Californie

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/motocross-en-californie.html

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