 |
| Une équipe olympique ! |
"Comfortable fit", un entraînement sans douleur pour un physique au top, avec Christopher, futur pompier de Paris, c'est la préparation de nos athlètes pour les Jeux Olympiques 2024 à Paris... peut-être !
 |
| Quadriceps et triceps |
Le boot camp démarre en douceur sur le stade du centre sportif de La Grange-aux-Belles, un stade désert en ce début du mois d'août. Deux groupes alternent pompes et squats puis chaise et triceps avec 45 secondes d'effort et 20 secondes de repos.
 |
| Les jambes |
Si Christopher a choisi de rejoindre le stade, c'est qu'il veut travailler les jambes. Sur la piste d'athlétisme, des allers et retours sur 30 mètres avec fentes, squats sautés, marche en canard, sprint,...
 |
| Les escaliers |
Le portail en haut des escaliers est clos mais rien n'empêche de grimper les marches en sprint, en sauts pieds joints, une à une, deux par deux, trois par trois. Attention la descente est parfois plus dangereuse que la montée !
 |
| Tractions australiennes |
 |
| Photo olympique |
Tractions australiennes, et photo sous le drapeau de la candidature de Paris aux Jeux Olympiques... enfin, pas vraiment finale, puisque c'est le photographe qui part, pas les athlètes ! Le boot camp va continuer avec des abdos, etc...
Bravo à toutes et à tous !
Pour participer au prochain boot camp :
manager@gregory-capra.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire