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jeudi 11 avril 2019

Les tendances au salon Body Fitness Paris 2019

JBL
Le salon Body Fitness, c'est l'occasion de découvrir les tendances du moment : accessoires, vêtements, équipements, activités, organisations, business,...

JBL
Sur le stand JBL, spécialiste des enceintes acoustiques haut de gamme, on écoute de la musique torse nu grâce à des casques audio à toute épreuve qui délivrent un son intelligent, un son de légende !


 
 


Les tendances
Ailleurs, on fait de la boxe, on danse le djembele, on pédale devant un écran géant, on s'entraîne sur des machines instables, on écoute des conférences avec des conseils avisés pour ouvrir sa salle de sport, ...

A suivre...

Les articles précédents sur le salon Body Fitness Paris 2019 :
- Avec Adrien Laurent au salon Body Fitness Paris 2019

- Du cuir au salon Body Fitness Paris 2019

- Cours de posing au salon Body Fitness Paris 2019

- Les testeurs de machines au salon Body Fitness Paris 2019

- Les Mills au salon Body Fitness Paris 2019

- Les défis au salon Body Fitness Paris 2019

- L'électrostimulation au salon Body Fitness Paris

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Bootcamp fractionné

Aurélie et ses marathoniens
A quelques jours du marathon de Paris, Aurélie, coach Capra à Paris, retrouve ses coureurs sur le stade Léo Lagrange (75012), pour une série de fractionnés. Ils alternent des sprints et de la course à allure modérée, sur la piste d'athlétisme. Seront-ils prêts pour les 42,195 km de dimanche ? Le bootcamp du mercredi soir est là pour les y aider !

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

mardi 9 avril 2019

Valentin - Le Mans & Nantes - Coach Capra













Après une jeunesse très sportive (basket-ball, natation, football), je décide de faire de ma passion mon métier. Durant ma formation au CREPS de Nantes, je développe mes connaissances personnelles et mes compétences professionnelles au niveau pédagogique mais aussi en anatomie et physiologie. 

Diplômé d'un BPJEPS AF option haltérophilie/musculation et option cours collectifs, j'exerce le métier d'éducateur sportif, métier que je décide de développer au plus près de chacun par le coaching personnel. 

Expérience technique 
Je pratique la musculation depuis maintenant plusieurs années. Ayant un physique naturellement mince, celle-ci me permet de changer physiquement et ainsi de prendre confiance en moi. La pratique de ce sport m’apprend aussi la discipline et la régularité que demande ce genre d’activité sportive. Aujourd’hui, je me sens bien mieux dans mon corps, et ce sont ces changements, tant physiques que psychologiques, que je veux apporter à mes élèves. 

Durant mon année de formation, je travaille dans différentes structures en tant qu’éducateur sportif, dans le domaine associatif, dans le milieu médical au CHU de Nantes et en cabinet de kinésithérapie dans la partie rééducation. Je rencontre ainsi des publics différents avec des expériences de vie variées ce qui est enrichissant et m’apporte beaucoup autant humainement que professionnellement. Peu importe le public, le sport permet aux gens de se sociabiliser, de prendre soin d’eux mais aussi de gagner en confiance, et ainsi de se valoriser. J’aime apporter de la joie et du dynamisme, et c’est ce que je fais avec les personnes que je coache. 

Diplômé depuis décembre 2018, j’ai une expérience du métier avec l’animation de cours en entreprise, en association (renforcement musculaire, Pilates, etc.) mais également en salle de sport ou chez des particuliers. La réalisation de programmes personnels suivant vos objectifs est un plaisir pour moi. Je suis également en mesure de donner des conseils en matière de nutrition. 

Expérience pédagogique 
- Stage au CHU de Nantes et en cabinet de kinésithérapeute partie rééducation 
- Animateur en association 
- Educateur sportif 

Spécialités 
- Musculation / Renforcement musculaire 
- Réalisation de programmes personnalisés 
- Pilates 
- Préparation Physique 
- Réathlétisation 

Qualifications 
- Leaderfit/Formation Pilates 
Avril 2018, Nantes 44 
- CREPS des Pays de la Loire/Formation BPJEPS AF 
06/11/17 au 07/12/18, Nantes 44 
Obtention du diplôme avec option A (Cours collectif) et B (Haltérophilie/Musculation) avec des UC complémentaires en culturisme et nutrition. 900 heures en structures de stage diverses. 
- CREPS des Pays de la Loire/Préformation BPJEPS AF 
2016 à 2017, Nantes 44 
100h de stage en structures diverses 
- Formation à la méthode Grégory Capra 
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra 

Divers 
- PSC1 / EPMSP 
- Pratique de la musculation, de la course à pieds et du vélo 
- Passionné par l’informatique et les nouvelles technologies 
- Lectures : Frédéric Delavier, livres d’anatomie et de physiologie, …

Pour contacter Valentin : manager@gregory-capra.com

lundi 8 avril 2019

Au jardin de Léopold Truc

Le Jardin de Léopold Truc
Nicolas en parle dans son témoignage, voici sa première randonnée en Vaucluse, à l'occasion de son séjour sportif privé avec Grégory Capra. Cette longue marche à pied le conduit dans un endroit inédit : le Jardin de Léopold Truc à Cabrières-d'Avignon.   

Le Jardin de Léopold Truc
Vous ne connaissez pas ce site ? Léopold Truc commence à construire son « Paradis » en 1955, décorant sa cabane à outils avec des céramiques, de la vaisselle brisée et des coquillages. Puis petit à petit, son œuvre envahie la totalité de sa propriété; des murs extérieurs en passant par les sols du jardin. Des tours recouvertes de divers objets et matériaux formant de grandes mosaïques, des piliers-sculptures et une tombe se marient aux arbres et plantes du jardin.

La garrigue
Après cette visite surréaliste, la randonnée se poursuit dans la garrigue, entre pins, chênes blancs et chênes kermès, la végétation caractéristique de la Provence, totalement adaptée au sol calcaire et à de longues sécheresses.

La falaise calcaire
A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 7 avril 2019

L'électrostimulation au salon Body Fitness Paris

Un homme inquiet
On appelait ça la gégène, maintenant on parle d'électrostimulation. Le bourreau est devenu un coach personnel qui fait de l'appareil une utilisation active et contrôlée. L'électrostimulation est de nouveau tendance. 

Un homme qui sert les dents
L'élève revêt une combinaison très proche du corps et bardée d'électrodes. Le coach envoie méthodiquement des décharges électriques pour stimuler tel ou tel groupe musculaire. Le travail est amplifié par la pose prise par l'élève suivant les instructions de son coach et ça fait mal !


Electrostimulation
L'électrostimulation révolutionne le sport avec un concept clé en main, encadré par un coach sportif. Une séance de 20 minutes d'électrostimulation équivaut à 4 heures de renforcement musculaire, avec un travail global et simultané de tous les groupes musculaires.


Electrostimulation
L'électrostimulation, c'est la tendance du moment, avec plus de dix stands qui lui sont consacrés au salon Body Fitness Paris 2019. Il est vrai que cette technologie jusqu'à présent réservée aux sportifs de haut niveau est désormais accessible à tous !


Electrostimulation
L'électrostimulation, c'est :
- une action visible dès les premières séances,
- un renforcement musculaire,
- une augmentation des performances,
- une perte de poids,
- plus de tonicité !

Toujours en avance, j'avais testé cette technologie en décembre 2011 : https://gregory-capra.blogspot.com/2011/12/test-miha-bodytech.html

Electrostimulation
A suivre...

Les articles précédents sur le salon Body Fitness Paris 2019 :
- Avec Adrien Laurent au salon Body Fitness Paris 2019

- Du cuir au salon Body Fitness Paris 2019

- Cours de posing au salon Body Fitness Paris 2019

- Les testeurs de machines au salon Body Fitness Paris 2019

- Les Mills au salon Body Fitness Paris 2019

- Les défis au salon Body Fitness Paris 2019

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le témoignage de Nicolas après son séjour sportif en Luberon

Nicolas et Grégory Capra
Tout juste rentré à Paris, Nicolas témoigne de son séjour sportif privé en Luberon, avec Grégory Capra.

J'ai vécu, avec Greg, quatre jours extraordinaires, littéralement HORS de l'ORDINAIRE. Tout est prévu, anticipé, et cependant adaptable en fonction du temps ou de l'envie. Je ne pensais pas que l'on ferait six activités aussi variées en quatre jours : marche de 7 heures, VTT pendant 3 heures (sur des vélos de dingue !), deux sessions de piscine et deux sessions de renforcement musculaire, trois massages  et une séance d'étirements. Je me suis régalé !

Au delà de l'adaptabilité à vos envies ou à votre niveau de fatigue, Greg a cette capacité de conserver le challenge intact : on ressort donc toujours satisfait de soi-même, avec un sentiment du devoir accompli, en s'étant exprimé au-delà de ses capacités spontanées.

Et, encore plus important, au-delà du sport, ce séjour a été pour moi une parenthèse de coaching de vie sur ma relation à mon alimentation et sur ma vision de la vie en général.

A recommencer dès que possible ! C'est coûteux, mais certainement pas cher parce que les bénéfices physiques, psychologiques et mentaux n'ont tout simplement pas de prix : ils sont inestimables.

Nicolas - 43 ans - Paris

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Massage d'homme à homme

Massage d'homme à homme
Vous souhaitez vous faire masser mais vous voulez éviter ces instituts qui vous proposent des massages chinois, japonais ou thaïlandais réalisés par une masseuse asiatique. Vous préférez que votre corps soit modelé par un masseur sportif et que ses mains pressent puissamment tous vos muscles ?

Il y a une solution pour cela : Grégory Capra et son équipe vous proposent des massages d'homme à homme en institut, à domicile, à l'hôtel ou à l'occasion d'un séjour sportif.

Pour poser toutes les questions sur les massages d'homme à homme : manager@gregory-capra.com

vendredi 5 avril 2019

Le Shazam français

Shazam / Réginald
Il est drôle, il est musclé, il a un grand coeur et c'est un super héros ! Depuis le 4 avril, Shazam est sur les grands écrans, incarné par Zachary Levi, acteur américain déjà vus notamment dans les films Thor et Saucisses à tout prix.   

Shazam
Peut-être à tort, je crois avoir trouvé le sosie français de Shazam : Réginald, gérant de la boutique Nail Alliance à Frontignan et directeur marketing de Artistic Nail Design France.

Ne trouvez-vous pas qu'il y aune ressemblance ? Au moins les cheveux noirs car c'est vrai qu'il n'a pas les cheveux clairs, Shazam !

Pour les autographes, c'est à Frontignan, près de Montpellier !  

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le handstand aérien de Lilian

Lilian - Béthune
Lilian, pratiquant de Street Workout, tout près de Béthune, réalise un handstand sur une échelle verticale située à 2,50 mètres du sol et nous donne quelques conseils pour progresser dans ce sport et dans la vie tout simplement !

Pour réussir, tu dois maintenir l’équilibre entre tes pensées, tes paroles et tes actions. Sois cohérent dans ce que tu veux, ce que tu dis et ce que tu fais. N'aie pas peur d’être différent et incompris, c’est ce qui fait ta force ! N’oublie jamais une chose : tu es beaucoup plus fort que tu le crois ! 

Bravo et merci, Lilian !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 4 avril 2019

Neige et froid 2018 / 2019 : Robin

Robin - Lac Vert à Passy - Le 03 avril 2019
A 1266 mètres d'altitude, sur la commune de Passy, en Haute-Savoie, le lac Vert est encore couvert de glace en ce tout début de mois d'avril. C'est là que Robin, spécialiste du plongeon de haut vol, a décidé de s'immerger quelques jours avant son opération des ligaments croisés. Selon lui, la température de l'eau est de 4 ou 5°C.... "une baignade easy", dit-il !   

Bravo Robin ! Tu es un jeune homme courageux ! Ta performance mérite tout à fait sa place dans mon concours photo « Sport dans la neige et le froid », pour la saison 2018 / 2019. 

Qui seront les suivants ? 

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com

Expiation au bootcamp du mercredi

Aurélie et ses sportifs
Quand l'Eglise perd de sa crédibilité, il n'est qu'une solution pour expier ses péchés : le bootcamp du mercredi, avec Aurélie, coach Capra à Paris. C'est là, sur la piste d'athlétisme du stade Léo Lagrange (75012), que l'on dépense les calories accumulées à l'occasion des nombreux cocktails de la semaine... Supporter une vie mondaine, ça demande des efforts !

Bravo, les gars ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

Guy à Megève

Guy à Megève
Descentes en ski alpin, randonnées en raquettes, massages et relaxation, ... cette escale à Megève, sous le soleil de printemps et avec une neige sympa, est un petit bonheur est pour Guy, sportif angevin ! 

Megève
C'est aussi sa façon de se préparer à son prochain séjour sportif avec Grégory Capra, en Luberon, en mai prochain et peut-être à la montagne, l'an prochain !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 3 avril 2019

Boot camp Paris - Soutien

Un sportif avec des lunettes de soleil
C'est le printemps à Paris, sportifs et sédentaires, juniors et seniors ont envie de progresser d'ici l'été. Grâce au boot camp, Nicolas, coach Capra à Paris, leur apporte le soutien nécessaire. 

 
Renforcement des biceps et des triceps

 
Renforcement des quadriceps
  
 
Renforcement des pectoraux et des épaules

Près du canal Saint-Martin, après un entrée en matière consacrée au cardio-training, c'est l'heure du renforcement musculaire, avec un travail méthodique des biceps, des triceps, des quadriceps, des pectoraux, des épaules,...

Vivement l'été !!!

Bravo à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

mardi 2 avril 2019

La sieste de Rémy

Rémy, mannequin, comédien et modèle sportif
@alexphotographe
Rémy, comédien et modèle sportif se repose en Provence. Il fait une petite sieste dans un lieu et sur un objet qu'il pense improbables. Après tout, le bonheur est un instant de pur plaisir à saisir au bon moment !

Eve, sportive d'Albi qui a participé à l'un de mes séjours sportifs à Bénodet, n'est pas complètement du même avis et commente ainsi la photo : "Un homme INTROUVABLE et non un objet IMPROBABLE dans un lieu INOUBLIABLE !" .

Le book de Rémy : http://www.remy-mesa.book.fr/

La page Facebook de Rémy : https://www.facebook.com/Remy.Mesa

Pour contacter Rémy : manager@gregory-capra.com

lundi 1 avril 2019

L'étendue de la mission de l'agent immobilier dans la mise en œuvre de la faculté de rétractation de l’acquéreur non professionnel d’un bien immobilier

A vendre
Toujours en quête de vous aider dans le monde difficile de l'immobilier, je vous propose un nouvel article d’actualité juridique en droit immobilier rédigé par Maître Jérôme DOULET au sujet d’une décision rendue par la Cour de Cassation. Celle-ci statue sur l’étendue de la mission de l’agent immobilier dans la mise en œuvre de la faculté de rétractation de l’acquéreur non professionnel d’un bien immobilier.

L’ÉTENDUE DE LA MISSION DE L’AGENT IMMOBILIER 
DANS LA MISE EN ŒUVRE DE LA FACULTÉ DE RÉTRACTATION DE L’ACQUÉREUR 
NON PROFESSIONNEL D’UN BIEN IMMOBILIER 

Par Maître Jérôme DOULET, Avocat, SCP AKPR

Par un arrêt rendu le 21 mars 2019, la Cour de Cassation précise l’étendue de la mission de l’agent immobilier dans la mise en œuvre de la faculté de rétractation de l’acquéreur non professionnel d’un bien immobilier. 

Les faits de l’espèce sont les suivants : 

Monsieur et Madame X. ont conclu, par l’entremise d’un agent immobilier qu’ils avaient mandaté, un compromis de vente portant sur leur appartement au profit de Monsieur et Madame Y. 

Afin de faire courir le délai de rétractation prévu par l’article L.271-1 du Code de la Construction et de l'Habitation, l’agent immobilier a notifié le compromis à Monsieur Y. d’une part, et à Madame Y. d’autre part, selon lettres recommandées distinctes toutes deux réceptionnées. 

Les époux Y n’ont pas usé de leur faculté de rétractation. 

Ils ont néanmoins refusé de signer chez le Notaire l’acte définitif de vente, de sorte que Monsieur et Madame X. ont saisi le Tribunal aux fins d’obtenir à leur profit le paiement notamment de la clause pénale stipulée au compromis. 

En défense, les époux Y. ont soutenu que le compromis était nul au motif que la purge du délai de rétractation de Madame Y. n’était pas valable dans la mesure où les accusés de réception des deux lettres recommandées avaient été signés par son époux. 

Monsieur et Madame X. mettaient en cause l’agent immobilier. 

Par jugement rendu le 18 décembre 2015, le Tribunal de Grande Instance de PARIS a considéré que la présence à la signature de Monsieur Y. sur l’accusé de réception du courrier destiné à Madame Y., a pu légitimement faire croire à l’agent immobilier et aux époux X. qui, sur ce point, pouvaient légitimement se fier aux diligences de la Poste, que Monsieur Y. était habilité par son épouse à retirer son courrier. 

Le Tribunal en a déduit que la notification faite à Monsieur Y. vaut donc à l’égard de son épouse en vertu du mandat apparent de ce dernier, et que les époux Y. étaient donc forclos à se rétracter. 

Les époux Y. ont fait appel de cette décision. 

Par arrêt du 27 octobre 2017, la Cour d'appel de PARIS a infirmé le jugement. 

La Cour a estimé qu’il ne pouvait être tenu pour certain que le compromis ait été notifié à Madame Y., à supposer même que Monsieur Y. ait pu être considéré par la Poste comme investi d’un mandat apparent de son épouse. 

La Cour d’appel a conclu que le délai de rétractation n’avait pas couru et a annulé le compromis de vente. 

En revanche, la Cour d’appel n’a pas retenu la responsabilité de l'Agent immobilier en considérant que celui-ci avait rempli sa mission, laquelle n’incluait pas la vérification des signatures apposées sur les avis de réception de la notification du compromis. 

Les époux X. ont formé un pourvoi devant la Cour de Cassation. 

Celle-ci casse et annule l’arrêt de la Cour d'appel de PARIS du 27 octobre 2017, en considérant « qu’il incombait à l’agent immobilier de vérifier la sincérité, au moins apparente, de la signature figurant sur l’avis de réception de la lettre recommandée adressée aux acquéreurs ». 

La Cour de Cassation opère ainsi un revirement de jurisprudence par rapport à sa précédente décision du 10 mars 2016 aux termes de laquelle elle avait rejeté un pourvoi exercé contre un arrêt d’une Cour d’appel qui avait considéré que la mission de l’agent immobilier ne s’étendait pas à la vérification des signatures des accusés de réception. 

Il est vrai que ce précédent arrêt était inédit et isolé. La Cour de Cassation entend en revanche donner une large publicité à la solution qu’elle a dégagée aux termes de son arrêt rendu le 21 mars 2019. 

Arrêt de la Cour de Cassation, 3ème Chambre Civile, 21 mars 2019, n°333

Contact : doulet@akpr.com ou 06 61 77 74 94

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

L'entraînement en ligne de Clément

Clément
Ancien gymnaste évoluant en national B, Clément travaille aujourd'hui dans la restauration au bord de l'étang de Thau. Pour retrouver sa forme d'athlète, il fait appel à Thomas, coach Capra à Caen et Deauville, qui lui prépare un programme sportif et alimentaire renouvelé chaque mois, après un bilan de progression.

Clément au gymnase

En moins d'un an, Clément retrouve ses bonnes sensations et reprend l'entraînement de gymnastique !

Bravo, Clément ! Merci, Thomas !

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com

dimanche 31 mars 2019

Les défis au salon Body Fitness Paris 2019

Muscle-ups
Même si le Street Workout est bien faiblement représenté, cette année, au salon Body Fitness, des stands de nutrition alimentaire propoent quelques défis : max de muscle-ups, max de tractions, max de pompes, ...

Pompes
Ces animations à petit coût - le vainqueur est récompensé par une barre de céréales ou un pot de protéines - sont essentielles pour mettre de l'ambiance, elles font s'agglutiner la foule autour des stands qui les proposent.

Athlète
A suivre...

Les articles précédents sur le salon Body Fitness Paris 2019 :
- Avec Adrien Laurent au salon Body Fitness Paris 2019

- Du cuir au salon Body Fitness Paris 2019

- Cours de posing au salon Body Fitness Paris 2019

- Les testeurs de machines au salon Body Fitness Paris 2019

- Les Mills au salon Body Fitness Paris 2019

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vendredi 29 mars 2019

Jérémy - Côte d'Azur - Coach Capra




Enfant, je pratique le karaté shotokan durant cinq ans et je participe à quelques compétitions. En parallèle, je fais aussi de l’athlétisme et du basket-ball, je bascule alors vers les sports collectifs. 

Adolescent, je joue au football au poste d’ailier gauche, dans une division élevée, avec des compétitions contre des équipes nationales. Une rupture des ligaments croisés m’oblige au repos, je passe alors le diplôme d’éducateur sportif et entraîne les moins de 17 ans. 

Je reviens au football à l’âge de 21 ans et joue milieu de terrain. Comme souvent, je suis capitaine de l’équipe. J’ai un tempérament de leader ! Je passe ensuite au karting où je participe à quelques courses et reprends et le basketball. 

Vous vous en doutez, je pratique la musculation depuis l’âge de 17 ans et ce sans aucune interruption ! 

Expérience technique 
Après un diplôme de management, je débute ma carrière professionnelle dans le journalisme sportif mais rester derrière un bureau ne me convient pas, je veux retrouver le terrain et aider les personnes à être en meilleure santé. Je prépare alors le BP JEPS AGFF qui me permet, aujourd’hui, de travailler en qualité de coach sportif. 

Expérience pédagogique 
Lors du stage inclus dans ma formation au BP JEPS AGFF, je m’occupe de la préparation physique des handballeuses d’Antibes et je continue à les suivre encore un an et demi après mon diplôme. 

Je coache en individuel une joueuse de l’équipe nationale de handball du Sénégal, une golfeuse professionnelle, un tennisman, … Héritage de mon passage dans le journalisme sportif, je reste proche du milieu professionnel. 

Bien sûr, j’entraîne aussi des personnes moins sportives et des sédentaires de tous les âges qui cherchent à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à se remettre ou à rester en forme, … 

Spécialités 
- Préparation physique générale 
- Musculation, renforcement musculaire 
- Cardio-training, fitness 
- Nutrition, perte de poids, prise de masse musculaire 
- Sports collectifs (football, basket-ball, handball, …) 
- Sports individuels (athlétisme, karaté) 

Qualifications 
- Brevet Professionnel de l’Education Populaire et Sportive Activités Gymniques de la Forme et de la Force (BP JEPS AGFF) – Option B « Haltère, musculation et forme sur plateau » 
- Educateur sportif Football (moins de 17 ans) 
- Formation Kettlebell niveau 1 – Athlete Academy 
- Formation en marketing, entraînement à distance et nutrition 
- Diplôme de management 
- Formation à la méthode Grégory Capra 
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Jérémy : manager@gregory-capra.com

La musculation avec Grégory Capra

Les pompes de Jean-Marc
Lorsque Grégory Capra monte à la capitale, comme disent les Provinciaux, ses élèves font tout pour le rejoindre et participer à une ou plusieurs de ses séances de coaching sportif au Club de la Nation à Paris. Jean-Marc quitte son service, dans son restaurant des Yvelines, et arrive les bras chargés de cadeaux pour effectuer des dizaines de pompes.



Laurent en musculation
Laurent quitte Les Sables-d'Olonne, son air iodé, ses marins et ses pêcheurs, pour souffrir sous le poids de la fonte, avant de se détendre grâce à un massage sous les mains expertes de Grégory Capra.

Les pompes de Christophe
Christophe quitte la Provence, son thym, son romarin et sa lavande. Il oublie le Garlaban et rejoint la Tour Eiffel pour profiter des bonnes tables parisiennes et des séances de sport de Grégory Capra.


Les abdos de Bruno
Bruno quitte les parcs et jardins qu'il entretient, abandonne ses cours de théâtre, annule ses tournages, il rejoint Grégory Capra au Club de la Nation pour obtenir des abdos en béton... les vacances à la plage approchent !

Samuel
Samuel oublie son ti punch et ses accras. Loin des Antilles, il retrouve la chaleur et le bonheur au sous-sol du Club de la Nation, avec Grégory Capra.

Christophe aux dorsaux
Christophe quitte la Seine-et-Marne, ses champs de blé et de colza, son brie et ses puits de pétrole. Il prend l'A5, l'A6 et le boulevard périphérique jusqu'à la porte de Vincennes, puis cherche une place de parking entre Darty, Printemps et Monoprix, avant de muscler ses dorsaux !

Bravo les gars !

Pour réserver votre séance à Paris avec moi : manager@gregory-capra.com