Depuis mon plus jeune âge, je me
démarque de mes camarades par mes capacités physiques et sportives. Toujours
premier dans les cross scolaires, avoir 20/20 en sport est tout à fait
normal .
Plus tard, le service national,
encore obligatoire en 2001, me prend dans ses filets. Vite remarqué par mes
supérieurs pour ma condition physique, on me propose immédiatement de
travailler pour le Ministère de la Défense en tant qu’éducateur et entraîneur
physique.
C'est ainsi que je suis envoyé à
la prestigieuse Ecole des Sports de Fontainebleau (77), ce qui me permet de
décupler mes connaissances dans divers domaines sportifs : musculation, fitness,
natation, course à pied, sports de combats, escalade, etc... En parlant de
sport de combat je suis également instructeur en techniques de combat rapproché
(TIOR), sport similaire au krav maga, regroupant toutes les techniques de
self-défense.
Former, éduquer sportivement les
personnes désirant se dépenser sainement pour atteindre leurs objectifs n'a pas
de secret pour moi. Avec 11 ans d'expérience dans le domaine, je partage et mets
à contributions mes savoirs très diversifiés.
Expérience technique
Fan de course à pied, je suis
dévoreur de bitume, je cours environ 6 heures par semaine mais je pratique
aussi beaucoup de musculation, environ 4 heures par semaine, pour ne pas avoir
le physique du coureur pur!
A ces 10 heures de sport à titre
individuel, s’ajoute les cours que je dispense à titre militaire et
civil. J’ai en effet la chance de cumuler les deux expériences.
Expérience pédagogique
- Educateur sportif à Metz au sein
des armées depuis 2001,
- Intervenant au sein d’un club
sportif à Metz en tant que professeur de
fitness (Step, Body pump, strecthing, musculation, etc …) depuis 2002.
Spécialités
- Fitness (Step, Body pump, FAC)
- Musculation
- Course à pied
- Stretching
- Self-défense
- Conseils en nutrition
Qualifications
- BPJEPS depuis 2005, acquis à
l'école des sports de Fontainebleau
- Diplôme d’animateur des
activités gymniques et cardio-vasculaires
- Diplôme d’animateur national en
musculation, haltérophilie, culturisme et force athlétique
- BNSSA ( Brevet National de Sécurité
et Sauvetage aquatique)
- Instructeur en techniques
d'intervention rapprochée
- Brevets en secourisme
(PSE 1 et PSE 2)
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra.
Palmarès sportif
Champion de France militaire en force athlétique en
2003 et 2006
Pour contacter Jean : manager@gregory-capra.com