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lundi 31 juillet 2017

Claude témoigne après le séjour de juillet 2017 en Luberon

Claude - Amiens
On peut dire que Claude est devenu un habitué de mes séjours sportifs individuels et aussi de mes séjours sportifs privés. Après le séjour Coaching sportif & Bien-être de juillet 2017 en Luberon, il nous donne ses impressions...

Très belle villa dans un joli village, Sablet, et surtout une superbe piscine ! 

Les trois activités que j'ai préférées, durant ce séjour, sont :
- la randonnée semi-nocturne dans le massif des Dentelles de Montmirail,
- la journée canoë avec, pour moi, le premier saut ou plongeon de ma vie... ️super (!!!), 
- le wakeboard où je me suis éclaté comme un fou... ️magnifique découverte pour moi qui suis sujet à l'aquaphobie !!! 

Je n'oublie pas, bien sûr, la ️belle balade en VTT, que ce soit le dimanche matin ou, plus technique, le dimanche après-midi.

Ce que je retiens surtout c'est la disponibilité de Greg pour venir auprès de moi me soutenir et m'encourager. Super l'ami !

Les repas étaient excellents, avec tout ce qu'il fallait : 
- petits déjeuners complets, 
- déjeuners ou pique-nique sans pareil,
- dîners extraordinaires préparés par Eric, Christophe et Monique,
Merci à eux... car si c'est moi qui cuisine.... !!!!

Merci à Grégory Capra qui nous porte et nous emmène toujours plus loin plus ! J'ai une grande confiance en lui et une grande estime pour lui. Ma phobie de l'eau, jamais sans son savoir et la confiance que je lui accorde, je ne l'aurais vaincue !

Claude - 54 ans - Amiens

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour de juillet 2017 en Luberon :
- Le maillon faible

- Salon du livre de Sablet

- Boxing à Sablet

- Le chemin de la Jacquette

- Le retour de Laurent

- Le témoignage de Christophe

- Le témoignage de Laurent

- Premier jour à Sablet

- Le témoignage de David

- L'anniversaire de Christophe

- Cyclotourisme au pays des Dentelles de Montmirail

- T'es où ? Ou comment survivre sans GPS

- Eric pose avec Paa et Grégory Capra

- Activités nautiques à Lamotte-du-Rhône

- Le témoignage d'Yves

- Aquagym à Sablet

- Rocher du Midi

- Les Dentelles de Montmirail

- Canoë de Collias au Pont du Gard

- Karaoké à Sablet

- Première séance avec Stan

- Lac du Paty

- Eric pose avec Stan et Grégory Capra

- Musculation en Vaucluse

- Parapente au col d'Ey

- Le domaine de la Tête Noire

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com
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vendredi 21 juillet 2017

Activités nautiques à Lamotte-du-Rhône

Paa - Paris - Sportif Capra
Troisième jour en Provence, la chaleur est accablante. Heureusement, Grégory Capra met un bon nombre d'activités aquatiques au programme de ce séjour sportif en Vaucluse. Le convoi de véhicules climatisés circule au travers des vignes pour rejoindre, en moins d'une heure, Lamotte-du-Rhône.









Ski nautique et wakeboard
Le lac des Grèzes-Hautes à Lamotte-du-Rhône (Vaucluse) se situe à 3 minutes de la sortie n°19 Bollène sur l’A7 et à 40 km au nord d’Avignon. Cette base de loisirs est entièrement dédiée à la pratique du ski nautique, du wakeboard et de leurs dérivés. Le plan d'eau de 10 hectares est équipé d’un téléski classique avec wakepark (divers tremplins et barres de slide). 

La chute de Grégory Capra

Le départ réussi de Paa

Le départ réussi de Grégory Capra

Electrique, économique et écologique, le téléski est composé de 5 pylônes joints entre eux par un câble de circulation tournant en permanence autour de 30 km/h. Sur ce câble, 10 accrocheurs peuvent accueillir autant de personnes. Du poste de pilotage, l’opérateur envoie une corde sur un accrocheur, le câble entraîne donc la corde et la corde le skieur. Ce téléski part vers la droite et tourne donc dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.





Paddle
Pour évoluer sur l’eau, des stand up paddles sont proposées, c'est le choix de David, Eric et Christophe qui se dirigent à l'ouest du lac pour évoluer à l'abri des vagues provoquées par les skieurs.


Espace détente
De nombreux bains de soleil sont mis à disposition pour nous relaxer après l’effort ainsi que des zones ombragées pour nous préserver des violentes attaques du soleil estival ! 

Une très belle matinée à EXO 84 Lamotte !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour de juillet 2017 en Luberon :
- Le maillon faible

- Salon du livre de Sablet

- Boxing à Sablet

- Le chemin de la Jacquette

- Le retour de Laurent

- Le témoignage de Christophe

- Le témoignage de Laurent

- Premier jour à Sablet

- Le témoignage de David

- L'anniversaire de Christophe

- Cyclotourisme au pays des Dentelles de Montmirail

- T'es où ? Ou comment survivre sans GPS

- Eric pose avec Paa et Grégory Capra

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lundi 17 juillet 2017

Le 17ème séjour sportif de David

David en bonne compagnie
David vient juste de rentrer à Paris. A peine descendu du TGV, il témoigne et raconte son séjour Coaching sportif & Bien-être en Luberon, de juillet 2017, avec Grégory Capra.   

Mon pote,

Ca y est mon 17ème séjour sportif avec toi vient de se terminer. Un des meilleurs ! C'est un feu d'artifice d'émotions et mon plus beau séjour en terme de variétés d'activités.

Quelle semaine géniale :
- la balade en vélo, elles sont toujours compliquées les montées au niveau du souffle, 
- le paddle, dans le premier lac excellent, 
- la journée canoë, les gorges du Gardon sublimissimes avec quelques sauts de 3 à 4 mètres .

La randonnée nocturne m'a halluciné ! C'était sublime et j'étais tellement surpris et fier d'avoir rejoint le sommet des dentelles de Montmirail. 

Cette villa à Sablet était chouette, sa piscine m'a éclaté, j'ai fait pas mal de longueurs, le dimanche après-midi.

Grâce à Paa et Stan, j'ai appris encore des choses sur mes facultés d'adaptation. Le secret de la respiration pour éliminer ses appréhensions m'a beaucoup servi pour faire du parapente et du wake board.

Quel vol en parapente ! J'étais comme un oiseau dans une bulle de coton. Merci aux pros qui volent avec nous ! La régalade !

Quant au wakeboard, la deuxième tentative était la bonne, dommage qu'elle n'ait pas été filmée. Il faudra que j'y retourne.

Super bon groupe de sportifs avec des anciens et des nouveaux très sympas !

Et puis le feu d'artifice son et lumière à Monteux était complètement hors du temps et m'a énormément plu !

Nouvelle idée pour une prochaine fois : faire du trampoline, ça peut être drôle et sportif !

Ce qui nous lie tous, c'est la tendresse de ton regard sur chacun et ta bienveillance qui nous permettent de partager et d'aller toujours plus loin pour dépasser nos limites.

J'ai passé de très bonnes vacances, avec une belle déconnexion ! Merci pour tout cela !

Vivement le prochain séjour !

Gros bisous,

David - 44 ans - Paris

A suivre...

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- Premier jour à Sablet

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dimanche 16 juillet 2017

Laurent témoigne après le séjour de juillet 2017 en Luberon

Laurent en forêt
Bien plus fort et bien plus résistant qu'il n'y paraît, Laurent plonge d'une hauteur de 8 mètres dans le Gardon, escalade un col abrupt dans la Drôme provençale, réussit du premier coup à s'élever au-dessus de l'eau en wakeboard. A son retour du séjour sportif, animé par Grégory Capra, en Luberon, il témoigne...

Merci beaucoup, Grégory pour ce magnifique séjour de juillet 2017 !

Et dire que le matin même, je traînais la patte pour savoir si j’y allais ou pas tout en faisant mes valises nonchalamment, à un tel point qu’en arrivant je me suis aperçu que j’avais oublié le rasoir, le pyjama, le K-Way, les lunettes de soleil et la casquette.

Et puis après le rendez-vous des vieilles et nouvelles connaissances à la gare de Monteux, l’arrivée et l’installation dans la villa, les premiers exercices de body sculpt pour déverrouiller les articulations endormies, et le premier dîner sur la terrasse, l’aventure d’une semaine commençait à un rythme progressif avec des activités à la pelle :
-        bicyclette en tandem avec la chaîne qui se casse (je ne sais pas si c’est mon arrière train ou celui de Greg qui a provoqué cet accident !),
-   wakeboard dans deux lacs différents, la première fois plus propice à des initiés et où je me suis ennuyé et la deuxième fois, plus encadrée, qui fut une véritable découverte sportive sensationnelle,
-    canoe cayak avec des arrêts au stand pour jouer les primates à déplacer les cailloux, sauter dans l’eau à partir de rochers, dont un de 8 mètres , et le plaisir de s’arroser mutuellement ou tenter de se faire chavirer,
-   baignades et exercices en eau douce,
-  découverte du parapente,
 et j’oubliais le meilleur pour la fin... la dégustation de vin (eh oui, le lever le coude après quelques verres, c’est un effort !).

Je voulais remercier :
- Grégory pour l’organisation du séjour ainsi que sa bonne humeur qu’il nous transmet,
- les coachs Paa et Stan qui nous ont portés au bout de nos efforts,
- Monique, Christophe et Éric pour l’intendance ainsi que Yves pour les gaufres,
sans oublier mon compagnon de chambre Louis, avec qui nous avons offert chaque nuit des concertos de ronflement pour bercer toute la villa dans un profond sommeil (ou un profond cauchemar !).

La suite au prochain numéro après mon séjour privé !

Laurent - 58 ans - Paris

Merci, Laurent ! Je vais prendre en compte toutes tes appréciations !

A suivre...

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Christophe témoigne après le séjour de juillet 2017 en Luberon

Christophe va partir en wakeboard
Christophe, un habitué de mes séjours, témoigne après le séjour Coaching sportif & Bien-être en Luberon de juillet 2017 à Sablet. Je crains le pire... 

Coucou ! 

Les grincheux ont-ils le droit de faire des critiques constructives ? Lol. 

Poids, samedi matin 8 juillet : 58,5 kg (après une série d'excès) . Hier, samedi 15 juillet, en arrivant chez moi : 56,2 kg. Mission accomplie, coach !

Super bon séjour : bon circuit vélo, activités nautiques nickel, toujours de l'innovation dans les activités enfin d'essayer, ce qui permet après, soi-même, de continuer ou pas.
Villa : je préfère Le Thor, Lourmarin ou Murs mais cvelle de Sablet est moderne et sympa quand même. 

Coach Paa : très relationnel, pas fermé et sympa. 

Ce bon séjour à été difficile pour moi car mauvaise condition physique avec régime, mais j'ai adoré les nouvelles activités.

Repose-toi bien. 

Bises,

Christophe - 44 ans - Marseille

Merci, Christophe ! Je vais prendre en compte toutes tes appréciations !

A suivre...

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