L'entraînement des Messoudi Brothers

Les Messoudi Brothers

Ils déclenchent des Wow parmi le public lorsqu'ils déchirent leur chemise, ils font bander Marianne James, mais qui sont les Messoudi Brothers, finalistes de l'édition 2020 de "La France a un incroyable talent" ?

Les Messoudi Brothers

Le plus jeune a 25 ans, le plus vieux a 30 ans. Soffien, Karim et Yassin sont nés en Australie de mère anglaise et de père marocain, c'est grâce à ce dernier qu'ils découvrent le monde du cirque. Ancien acrobate dans un cirque australien, leur père, Said Messoudi, leur transmet son talent et sa passion.

Les Messoudi Brothers

À l'âge de 2-3 ans, leur père les initie à la discipline. Pendant plusieurs années, ils travaillent à ses côtés et parcourent plus de 35 pays pour se produire sur les plus grandes scènes du monde et rafler, sur leur passage, plusieurs prix et médailles.

Les Messoudi Brothers

Mais le temps passe vite et l'âge avec. Ne pouvant plus poursuivre en raison de son âge, leur père préfère arrêter et prendre sa retraite. Nantis de plusieurs années d'expérience, et surtout de beaucoup de talent, le trio décide de reprendre le flambeau et de poursuivre le chemin qu'ils ont entamé en compagnie de leur père. 

Street Workout à Venice beach

Pour parvenir à une maîtrise impressionnante du gainage, les trois frères s'entraînent des heures et des heures dans tous les pays où ils se produisent notamment pour les éditions américaines, allemandes ou arabes de l'émission "Incroyable Talents".

Musculation en Allemagne

Street Workout à Venice Beach, musculation en Allemagne, tout est bon pour développer et entretenir leur musculature qu'ils savent mettre en valeur, ayant acquis, également, la maîtrise de tous les codes des spectacles de strip-tease !  

Pour voir les corps ruisselant de sueur des Messoudi Brothers : 

- demi-finale de "La France a un incroyable talent" - édition 2020

https://www.facebook.com/LFAUIT/posts/3785009771532473

- aussi dans "La France a un incroyable talent" - édition 2020

https://www.facebook.com/138422716191215/videos/842614229902137

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Sport et Covid-19 : les nouvelles règles à partir du 15 décembre 2020

Ministère des Sports

Dans un communiqué de presse, Jean-Michel BLANQUER, Ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana MARACINEANU, Ministre déléguée chargée des sports, détaillent l'application des décisions sanitaires pour le sport à compter du 15 décembre 2020.

Parmi ces dispositions, l'une d'entre elles retiendra particulièrement l'attention des coachs sportifs et de leurs élèves : les entraînements en extérieur redeviennent possibles à condition de ne pas dépasser le nombre de 6 participants et de respecter le couvre-feu.

Concrètement cela veut dire que les coaching sportifs, boot camps et autres WOD en extérieur sont autorisés ! Les coachs sportifs bénéficient même d'une dérogation au-delà de 20 heures pour le trajet retour jusqu'à leur domicile.

Le communiqué de presse : 

https://sports.gouv.fr/IMG/pdf/communique_de_presse_-_application_des_de_cisions_sanitaires_pour_le_sport_a_partir_du_15_de_cembre_2020.pdf

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

La motivation de Matthias

Matthias - Béthune - Pratiquant de Street Workout

La motivation c'est un jeu de l'esprit ! Pas besoin d'imaginer avoir de la motivation pour s'entraîner. Matthias a juste besoin de deux minutes pour enclencher son entraînement ! Pour lui, c'est d'enfiler sa tenue en se levant avant le reste de la maisonnée ou en rentrant du boulot qui le conditionne pour le moment magique de sa routine sportive. Tout ce fait sans qu'il n'ai à y réfléchir !

Il n'y a pas de secret : pour avoir un corps d'athlète, il faut se bouger ! Et si tu en as vraiment envie, qu'est-ce qui peut t'en empêcher ?

Quoi faire, quels mouvements enchaîner ? Ça peut être intimidant d'être seul face à son tapis et de s'entraîner ! Et toute envie peut se noyer dans l'incapacité à se bouger !

Heureusement, Grégory Capra est là pour toi, pour t'aider à te bouger sans prise de tête !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Brice - Orléans - Coach Capra

 

Depuis l’âge de 6 ans, j’ai toujours exercé une activité sportive. Après avoir pratiqué le football durant quatre ans, je me suis rapidement orienté vers des disciplines individuelles (natation, athlétisme, sports de combat), mon souhait étant de performer, toujours aller plus loin.

En 2002, lorsque j’ai commencé la danse (break dance), j’ai tout de suite pris goût à la transmission de mes connaissances. J’ai intégré une association en tant que professeur de cette discipline. C’est cette expérience auprès de jeunes (parfois en difficulté physique ou sociale) qui m’a conduit à travailler en tant qu’éducateur spécialisé dans des structures dédiées (sociales et médico-sociales). J’ai donc adapté mon accompagnement et mis du sens aux activités sportives que j’ai pu mener. 

Cependant, mon envie de coacher, de partager mes connaissances en préparation physique, viennent principalement de mon expérience en musculation (depuis 2005), des encadrements individuels que j’ai pu mener avec succès dans cette discipline ainsi que mon expérience de coach en renforcement musculaire au sein d’un club de kick boxing. 

J’ai pu, durant mon parcours sportif, tester plusieurs techniques d’entraînements que j’utilise régulièrement lors de mes encadrements sportifs. 

Aussi, pratiquant la boxe en compétition, une bonne préparation physique nécessite une rigueur tant au niveau des entraînements qu’au niveau de la nutrition. 

Pratiquant de Street Workout (depuis 2012), discipline consistant à se muscler au poids de corps, j’ai créé une association «Body Art Athlètes de Rue » (Orléans) et suis coach au sein de cette association. 

En parallèle, j’encadre également des personnes (individuellement) qui souhaitent se remettre en forme, perdre du poids, se renforcer musculairement ou se préparer pour la compétition (sports de combat). 

J’ai donc pu transmettre mes connaissances sportives et les adapter aussi bien auprès de sportifs aguerris que de personnes désireuses de se remettre simplement en forme. 

Expérience technique 

- Pratiquant de kick boxing 

- Pratiquant de musculation 

- Pratiquant de Street Workout 

- Pratiquant de boxe anglaise 

- Compétiteur kick boxing (vice-champion régional 2010 classe C -75kg ; vice-champion de France 2011 classe B -75kg) 

- Compétiteur Street Workout (finaliste pompes acrobatiques « The Challenger » 2013) 

En lien constant avec des préparateurs physiques diplômés, je remets à jour mes connaissances continuellement et valide mes méthodes de travail. 

Expérience pédagogique 

Mon métier d’éducateur spécialisé auprès de jeunes ayant des troubles du comportement, d’adultes polyhandicapés, d’adultes ayant des conduites addictives (toxicomanes), mais aussi mon expérience de professeur de danse et de coach en renforcement musculaire (club de kick boxing) et préparation physique (Street Workout) m’ont permis de développer une pédagogie dans l’apprentissage aux personnes. 

La diversité des publics que j’ai pu accompagner m’a demandé de repérer les difficultés et potentialités, de les prendre en compte et d’adapter mon activité. 

Spécialités 

- Renforcement musculaire 

- Musculation 

- Cardio training 

- Stretching 

- Boxe / body combat 

- Conseils diététiques 

Qualifications 

- Diplôme d’Etat d’Educateur Spécialisé (DEES) 

- PSC1 

- Formation à la méthode Grégory Capra 

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Brice : manager@gregory-capra.com

Manzul - Bruxelles - Coach Capra

Autodidacte dans le sport, je pratique d’abord la lutte gréco-romaine, avec mon frère, puis l’athlétisme où je bats divers records en sprint, saut en longueur et lancer. 

Bien que très agile, ce n’est pas en freestyle que je performe dans le Street Workout mais dans les épreuves de force : tractions, dips et pompes. 

Je participe à diverses compétitions avec mon équipe de Street Workout, les Wolf’s-Bar Official, et nous remportons plusieurs victoires, mais c’est notre passage dans l’émission « Belgium’s Got Talent » qui nous révèlent. Nos corps musclés et nos acrobaties impressionnent le public. Ce show nous amène à passer à la télévision dans différents pays européens. 

Pendant le confinement, mon frère et moi animons une émission de sport tous les matins sur La Deux (RTBF 2). 

Vous l’avez compris, le sport est ma joie et ma passion. Il me permet de découvrir le monde et de nouveaux univers comme celui de la photographie et de la mode au travers de quelques expériences de mannequinat.

Expérience technique 

Je suis titulaire du diplôme de Personal Trainer, délivré par la Physical Coaching Academy et reconnu par l’Association Européenne du Sport et de la Santé. Durant ma formation, j’acquiers les bases de l’anatomie, de la biomécanique et de la préparation physique. Les thèmes abordés sont : 

- L’anatomie fonctionnelle, 

- La biomécanique, 

- La physiologie de l’effort, 

- Les principes et les méthodes d’entraînement, 

- L’alimentation et le sport. 

Expérience pédagogique 

Oui, je coache des célébrités mais pas seulement ! Professeur dans une salle de fitness, je donne des cours collectifs et j’entraîne aussi tout type de public : hommes, femmes, juniors, seniors. 

Parcourant le monde, j’ai un esprit ouvert et je m’adapte à tous, quels que soient vos envies, vos objectifs, vos difficultés, vos pathologies éventuelles, vos contraintes ! 

Spécialités 

- Musculation avec charges ou au poids de corps 

- Cardio-training 

- Fitness 

- Street Workout 

- Athlétisme 

- Perte de poids 

- Prise de masse musculaire 

Qualifications 

- Physical Trainer – Diplôme de la Physical Coaching Academy - Bruxelles 

- Formation à la méthode Grégory Capra 

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Manzul : manager@gregory-capra.com 

Membre de Street Workout Armenia mort au combat

Edgar Samvel Petrosyan

Les sportifs ne vivent pas en dehors du monde, ils sont totalement impliqués dans la société. Quand les circonstances l'exigent, ils sont en première ligne pour défendre leur patrie. A ce titre, nos amis de Street Workout Armenia, annoncent la mort d'un membre de l'équipe. 

Edgar Samvel Petrosyan, engagé dans l'armée de la République d'Arménie, est tombé, en héros, au Haut-Karabakh, victime des assauts de l'Azerbaïdjan et de son allié turc.

Repose en paix !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le Street Workout au secours des salles de sport

Matthias - Béthune

Depuis près de dix ans, petites, moyennes et grandes villes se sont équipées de parcs de Street Workout (littéralement Musculation de rue) pour répondre à une mode venue des USA et des pays de l'Est qui impose à ses adeptes de savoir affronter le froid, le vent, la pluie, la neige, la canicule, ... pour continuer à s'entraîner. 

A l'heure où ferment les salles de sport pour limiter la diffusion du Covid-19, l'entraînement en extérieur est à l'honneur. 

Comme Matthias, pratiquant de Street Workout à Béthune, repoussez vos limites et battez votre record de dips avec une veste lestée !

Pour un entraînement en extérieur avec un coach Capra : manager@gregory-capra.com

Corentin - Paris - Coach et masseur Capra

Le sport et moi, c’est une longue histoire ! Bébé nageur, je pratique assidûment la natation jusqu’à l’âge de 9 ans, bloqué dans mes compétitions par des problèmes de sinusite, je passe au badminton et suis qualifié pour les championnats de France à l’âge de 11 ans mais cette date est en conflit avec une autre compétition, celle de mon sport de prédilection : la gymnastique artistique.

C’est à l’âge de deux ans que je commence la gymnastique artistique que je pratique toujours, avec de multiples podiums en championnat de France par équipe, le dernier en 2018. Je suis un gymnaste polyvalent, je maîtrise tous les agrès mais ma spécialité est la barre fixe. 

A l’âge de 19 ans, je commence la musculation en salle, que je pratique encore aujourd’hui, à raison de plusieurs séances par semaine. 

Après mon baccalauréat, je fais une année d’études de kinésithérapeute mais je comprends vite que ce métier n’est pas fait pour moi : rester enfermé toute une journée dans un cabinet, non merci ! Je m’oriente donc vers une formation professionnelle des métiers de la forme qui allie tous les cours habituels de sciences et techniques des activités physiques avec un complément dans le domaine administratif et commercial pour monter ou animer une structure sportive. 

Mon but est de participer à l’amélioration de la santé physique de mes élèves ce qui a évidemment des répercutions bénéfiques sur leur moral mais aussi d’amener ceux qui le désirent vers la performance ! 

Expérience technique 

Durant mes trois ans de Licence, j’étudie et pratique huit sport différents chaque année : football, rugby, athlétisme, natation (nage libre et sauvetage), escalade, surf, badminton, volley, basket, handball, … C’est dans les activités au poids de corps (gymnastique, escalade, …), en musculation et en natation que je m’éclate le plus ; à noter, pour cette dernière que je suis comme un poisson dans l’eau. 

Mon année de prépa kiné me permet de vous proposer des massages simples, de débloquer les nœuds, … C’est un plus, après l’effort ! 

Expérience pédagogique 

Je prépare ma Licence des Métiers de la Forme par alternance : moitié en cours et moitié en salle de sport où je m’occupe de l’accueil, de la vente, du plateau de musculation en délivrant des programme sportifs et alimentaires. Je développe durant, cette formation, un projet de « small group training ». 

Après quelques mois d’animation dans un club pour enfants, aujourd’hui diplômé, je partage mon temps entre le suivi du plateau de musculation dans une salle de sport et le coaching individuel avec un public de tout âge et tout niveau, aux objectifs variés : perte de poids, tonification musculaire, retour à la motricité et à la confiance en soi, … 

Spécialités 

- Musculation

- Cardio-training 

- Préparation physique générale 

- Remise en forme 

- Entraînement au poids de corps 

- Gymnastique 

- Natation 

- Street Workout 

- Escalade 

- Prise de masse musculaire 

- Perte de poids 

- Recherche de la performance 

- Massage 

Qualifications 

- Licence professionnelle des Métiers de la Forme 

- Formation à la méthode Grégory Capra 

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Corentin : manager@gregory-capra.com

Street Workout vs Body

Matthias

Cette vidéo est une introduction mais elle montre la notoriété grandissante de Matthias, dans le Pas-de-Calais. Aujourd'hui, le sportif est l'invité de Body Ted, dans une vidéo publiée sur Youtube et intitulée : "Je rencontre une personne du Street Workout".

La vidéo

Affaire à suivre... 

Bravo, Matthias ! 

Pour contacter Matthias : manager@gregory-capra.com

Sport à la plage : Matthias en planche à Bandol

Matthias en planche à Bandol

Malgré les blessures, Matthias a poursuivi son entraînement tout au long de l'hiver. Durant le confinement, il a répété ses gammes à la maison avant de pouvoir enfin fréquenter le parc de Street Workout de Bruay-la-Buissière, près de Béthune. 

Matthias en planche à Bandol

Parfaitement tendu, il peut maintenant effectuer une full planche sur les rochers du littoral méditerranéen, près de Bandol, station balnéaire située entre Marseille et Toulon. 

Je valide bien sûr cette image pour mon concours photo « Sport à la plage 2020 ». 

Bravo, Matthias !

Pour m'envoyer vos photos de sport à la plage : manager@gregory-capra.com

Sport à la plage : Matthias à Bandol

Matthias à Bandol - Juillet 2020

On l'avait un peu oublié cet album ! Matthias le ressuscite en entrant dans les eaux de la mer Méditerranée, du côté de Bandol. Son dos, bronzé au soleil des Hauts-de-France et musclé par la pratique régulière du Street Workout, présage de bonnes performances en natation !   

Je valide bien sûr cette image pour mon concours photo « Sport à la plage 2020 ». 

Bravo, Matthias !

Pour m'envoyer vos photos de sport à la plage : manager@gregory-capra.com

Le déconfinement d'Alexandre

Alexandre - Paris et Oise - Coach Capra

Deuxième semaine de déconfinement, nous sommes libres comme l’air ou presque mais le virus est toujours là alors ne baissons pas notre garde ! ⁣Qu’avez vous fait depuis le 11 mai ? ⁣

Canal de l'Ourcq

Alexandre, coach Capra dans l'Oise et à Paris a revu avec grand plaisir son coiffeur, ça fait un bien fou ! Surtout, il a repris le coaching en extérieur, toujours en respectant les gestes barrières bien sûr. Enfin, il revoit du monde !

Canal de l'Ourcq

Pour ce qui concerne son entraînement personnel, il a décidé de reprendre par du renforcement musculaire avec les élastiques en half body puis une séance de sprint sur 60 mètres mais ça... son corps n'était pas d’accord ! La reprise fut dure !.⁣

⁣⁣

Alexandre espère vous revoir très vite pour une séance de coaching sportif en extérieur ou lors des réouvertures des salles !

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com

Handstand shoulder taps

Nicolas - Bruxelles - Coach Capra

Nicolas, coach Capra à Bruxelles, s'essaie à un nouveau défi : réaliser 100 handstand shoulder taps. "C'est le top pour travailler les épaules, le gainage et l'équilibre", explique-t-il. En effet, cet exercice vous fera ressentir une brûlure comme jamais dans les épaules, les trapèzes, les triceps et les abdominaux !

Handstand shoulder taps

Nettoyage

Une vidéo est bien plus efficace qu'une longue explication pour définir ce mouvement complexe qui n'est pas pour les débutants. Alors, toi, sportif expérimenté, es-tu prêt à relever le défi, même s'il faudra nettoyer le mur, ensuite ?

Mur sali

Avec ce petit article, tu comprends que Nicolas, coach Capa à Bruxelles, peut te proposer non seulement des entraînements de fitness et de musculation traditionnels mais aussi des séances de type CrossFit et Street Workout.

Pour contacter Nicolas : manager@gregory-capra.com 

Modalités de remboursement de vos billets pour le salon Body Fitness 2020

Olivier Jacquin

Olivier, kinésithérapeute qui a fait 20 ans de gymnastique à haut niveau et pratique la musculation depuis maintenant 7 ans environ, est l'un des athlètes invités au salon Body Fitness Paris 2020. Le but d'Olivier est la polyvalence : il combine le body, la force, le powerlifitng et le Street Workout afin d’être un athlète le plus complet possible.

Pourrez-vous le rencontrer au Parc des Expositions de la Porte de Versailles ? Vous le savez, le salon Body Fitness Paris 2020 a été reporté au weekend du 19 au 21 juin à cause de l'épidémie de coronavirus. C'est peut-être un problème pour vous... 

Votre billet d'entrée reste valable pour le mois du juin 2020 si malheureusement vous ne pouvez pas vous rendre sur le salon du 19 au 21 juin 2020, vous pouvez remplir ce formulaire de demande de remboursement de votre billet.

Concernant votre remboursement pour les billets des Studios Tendances et de la Convention Les Mills, vous pouvez vous rapprocher de Cédric Guillemin : cedric.guillemin@planet-fitness.com

Et concernant vos billets pour la Convention Total Freestyle, vous pouvez contacter : 

contact@totalfreestyle.fr

Pour retrouver toutes les infos du salon : www.salonbodyfitness.com

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

V-Sit

Vitaly en V-Sit

Si tu veux te forger un corps de rêve, comme Vitaly à Montbéliard, passe au V-Sit, une évolution naturelle après le L-Sit qui représente non seulement un exercice de gainage ultra efficace qui fera ressortir le dessin de tes abdominaux mais développera aussi ce que l’on appelle la force fonctionnelle, tout en t'aidant à développer tes bras.

Qui parmi mes lecteurs est capable d'atteindre cette maîtrise et de m'envoyer une photo de sa performance ? 

Pour m'envoyer vos photos : manager@gregory-capra.com

Home workout with Matthias

Matthias - Béthune

Home Workout, certains voudront lire Homme Workout, c'est la version indoor du Street Workout, très pratique en hiver lorsque l'on vit, comme Matthias, dans la région Nord - Pas-de-Calais. Elle permet de peaufiner, à la nuit tombée, à la maison, les exercices à montrer durant l'été. 

Handstand

En ce mois de février, Matthias travaille sont handstand, l'équilibre sur les mains ou plutôt sur une main, sa marque de fabrique sur les spots de Street Workout de France et de Navarre, un exercice qui, gainage oblige, sollicite tous les muscles de son corps d'athlète. 

One arm handstand

Le one arm handstand, c'est le garde-à-vous de Matthias ! 

Bravo, Matthias !

Pour contacter Matthias : manager@gregory-capra.com  

War Race - Battle of the Bulge - 1st edition - 75th Anniversary

Adrien Horward on the stairway to heaven

Courir pour honorer, grandir, découvrir, conquérir, réussir. Voilà plusieurs raisons qui motivent Adrien à s'inscrire sur www.war-race.com pour participer et revivre la bataille d’Ardennes à Bastogne, le 5 janvier prochain. War Race: Battle of the Bulge 1st edition 75th Anniversary

Adrien Horward dans la forêt des Ardennes

La War Race: Battle of the Bulge 1st edition 75th Anniversary, c’est une course d’obstacles pour tous que vous soyez sportifs réguliers ou athlètes expérimentés. Différentes distances sont prévues (5-10-15-20 km) et en plus de ça, rater un obstacle ne signifie pas l’élimination ! 

Le concept est simple mais représente un gros challenge car à chaque obstacle manqué, 1 kg de lest sera ajouté à votre gilet. De plus, la variété d’obstacles est énorme ! Ces derniers peuvent aussi bien être physiques que mentaux ou encore...culturels ! Effectivement, une bonne réponse à l’un de ces obstacles vous permettra de vous délester d’1 kg. 

Envie d’un challenge hors du commun ? Plus d’infos ici : https://www.war-race.com/fr/la-course/

Adrien Horward en combattant

Le 5 janvier 2020, Adrien, finaliste de Ninja Warrior participera à la 1ère War Race de l’histoire à Bastogne pour « BATTLE OF THE BULGE » (mêmes lieux et mêmes conditions que durant la seconde guerre mondiale mais 75 ans plus tard ! ).

La War Race, c’est un nouveau concept de courses d’obstacles uniques en son genre. En plus de repousser vos limites, vous aurez la chance de vous mettre dans la peau d’un soldat de la seconde guerre mondiale et de courir en son honneur !

Adrien Horward

Originaire des forêts denses de Bastogne, la War-Race a pour mission de devenir l'événement sportif et culturel ultime ! Voyageurs du temps, vous serez testés pour la première fois aussi bien sur vos capacités physique que sur vos connaissances culturelles.

Par ailleurs, la War-Race prend l'engagement de faire une donation de 2% des revenus de la course à une association locale, d'être symbole de paix et de minimiser l'impact écologique.

War Race official trailer 

Alors, prêts à revivre la bataille des Ardennes ?

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

David en BMX

David en BMX

Entre autres choses, l'intérêt des séjours sportifs, animés par Grégory Capra, est de découvrir de nouvelles activités. Ce jour-là, David s'adonne au BMX, un sport qu'il ne pratiquerait jamais tout seul à Paris.

David en BMX

Le BMX (Bicycle moto cross), c'est ce sport extrême cycliste, physique, technique et spectaculaire, qui apparaît en 1968 en Californie, au moment où le motocross devient très populaire aux Etats-Unis. 1968, David n'était pas encore né... en deux mots ! 

Hors-piste

Le BMX est divisé en deux catégories : 

- la Race où les riders font la course, 

- le Freestyle où les riders font des figures (ou tricks en anglais). 

David invente une troisième catégorie : le hors-piste. Les chefs-d'oeuvre naissent souvent d'un erreur, comme la tarte des soeurs Tatin ! 

David, le rider

Sur son petit vélo, casqué comme un pilote de motocross, David enchaîne les virages et les bosses du circuit de Pumptrack, un parcours en boucle fermée, constitué de plusieurs bosses consécutives et de virages relevés que l'on retrouve dans différentes villes de France, à coté d'un skatepark ou d'un spot de Street Workout.

David, le pilote !

Grâce à Grégory Capra, David n'est plus un cycliste mais un pilote, un bicrosseur, un rider ! Bientôt, le freestyle !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de David, en Provence, en juillet 2019 :

- La complicité de David et Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/la-complicite-de-david-et-gregory-capra.html

- Au camping Paradis

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/au-camping-paradis.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

Détente sur la Côte Bleue

Bruno à Carry-le-Rouet

Que d'activités physiques lors de ce premier séjour sportif privé de Bruno, en Provence : randonnée, équitation, tandem, Street Workout... 

Bruno à Carry-le-Rouet

Que de magnifiques paysages et sites emblématiques de la Provence, visités avec son coach : L'Isle-sur-la-Sorgue, Fontaine-de-Vaucluse, la vallée du Calavon, la Côte Bleue,...   

Bruno à Ensuès-la-Redonne

C'est ça les séjours sportifs privés, proposés et animés par Grégory Capra : du sport et de la culture, un dépaysement total qui permet d'oublier les soucis du quotidien et de se ressourcer !

Coucher de soleil sur la Côte Bleue

A Paris, c'est la grève, ni métro, ni RER, ni Transilien, mais Bruno s'en moque. Si son TGV vers la capitale est annulé, il restera en Provence avec Grégory Capra !

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Bruno en Luberon :

- Accueil à L'Isle-sur-la-Sorgue

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/accueil-lisle-sur-la-sorgue.html

- Le château de Fontaine-de-Vaucluse

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/le-chateau-de-fontaine-de-vaucluse.html

- Les bienfaits de l'équitation

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/les-bienfaits-de-lequitation.html

- Tandem sur la véloroute du Calavon

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/tandem-sur-la-veloroute-du-calavon.html

- Street Workout sur la Côte Bleue

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/street-workout-sur-la-cote-bleue.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Street Workout sur la Côte Bleue

Dips aux barres parallèles

Sur la Côte Bleue, quelque part entre Carry-le-Rouet et Ensuès-la-Redonne, Grégory Capra profite des équipements d'un parcours sportif pour dispenser, à Bruno, un cours de Street Workout.  

Dips sur banc

Bruno connait les boot camps au bois de Vincennes, au parc des Buttes-Chaumont et au bord du canal Saint-Martin, il découvre le décor exceptionnel de le mer Méditerranée pour un intense entraînement au poids de corps !

Tractions

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Bruno en Luberon :

- Accueil à L'Isle-sur-la-Sorgue

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/accueil-lisle-sur-la-sorgue.html

- Le château de Fontaine-de-Vaucluse

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/le-chateau-de-fontaine-de-vaucluse.html

- Les bienfaits de l'équitation

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/les-bienfaits-de-lequitation.html

- Tandem sur la véloroute du Calavon

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/tandem-sur-la-veloroute-du-calavon.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com