Je m’appelle Alexandre et je suis originaire du Nord-Est de la France. Depuis mon enfance je suis mince, voire trop maigre à mes yeux. Je peux manger pas mal de cochonneries sans prendre un gramme comme disent certains ! Cela est sûrement dû au fait que je suis très actif et adore le sport.
Je pratique un certain nombre de sports dont le tennis, le handball puis, vers mes 15 ans, le VTT qui m’occupe encore aujourd’hui. C’est tout naturellement que, vers l’âge de 17 ans, je me tourne vers le fitness et plus particulièrement la musculation afin de gagner en performance et en résistance dans mon sport de base, à l’époque : le VTT.
Au fur et à mesure je réduis mes séances de VTT et augmente celles de musculation, à tel point que cette discipline devient une réelle passion pour moi.
Chaque jour, j’ai comme objectif de devenir un meilleur moi afin de me sentir bien dans mon corps et mon esprit. En ce qui concerne le sport, cela passe par la pratique mais aussi l’alimentation qui, pour moi, est un levier très important pour induire des changements physiques et mentaux. C’est dans ce but que depuis quelques temps je me documente, lis beaucoup de livres et études, teste de nouvelles méthodes d’entrainements, afin d’actualiser mes connaissances et donner le meilleur de moi-même.
Expérience technique
Je suis, au cours de mes années au lycée, une formation scientifique générale avec une spécialisation en SVT (Science et Vie de la Terre) qui me permet d’apprendre à analyser des études scientifiques et à les comprendre de manière approfondie et critique.
J’obtiens mon baccalauréat série S option SVT en 2013 avec une note de 16/20 dans ma spécialisation.
Je suis actuellement le créateur d’un site internet : http://www.alex-aesthetic.fr/
Ce dernier est dédié à l’entrainement et la nutrition sportive et j’y publie régulièrement des articles afin de donner des conseils et partager mon expérience dans ces domaines.
Expérience pédagogique
Via mon site internet, je coache d’abord des personnes de mon entourage qui veulent perdre du poids et se renforcer musculairement.
Je suis aussi un membre actif du forum superphysique.fr sur lequel je réponds aux questions des débutants dans les domaines de l’entrainement et de la diététique.
Spécialités
- musculation (prise de muscle/ renforcement musculaire/ reprise d’une activité physique)
- diététique (perte de poids/ perte de graisse/ rééquilibrage alimentaire)
- sports d’endurance (VTT / course à pied)
Qualifications
- diplôme de secourisme PSC1
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs - divers
Je pratique en plus de la musculation et du VTT un sport qui tend à se développer en France, c’est le Street Workout. Ce sport consiste à exécuter des figures acrobatiques (ex : drapeau humain et planche humaine) qui nécessitent force, souplesse et équilibre.
Je suis aussi modèle photo en tant qu’amateur pour plusieurs photographes situés en France et en Belgique.
Enfin je suis réserviste dans l’Armée de Terre et donne de mon temps plusieurs fois par an pour défendre mon pays.
Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com
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