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| Echauffement - Winter Spartan Race - Valmorel 2016 |
Le 23 janvier 2016 à Valmorel, en Savoie, la Winter Spartan Race – Sprint comporte 15 obstacles ou plus, le long d'un parcours de 7 km ou plus, dans la neige.
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| Echauffement - Winter Spartan Race - Valmorel 2016 |
C'est une course à obstacles
blanche. Les pieds dans la neige, cette course s'annonce exigeante quelle que soit la distance.
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| Echauffement - Winter Spartan Race - Valmorel 2016 |
Le froid, l'humidité et l'effort rendent cette épreuve particulière et demandent un équipement adapté. Il faut aussi penser à bien s'hydrater car, dans la neige, il est tellement facile d'oublier de boire.
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| Echauffement - Winter Spartan Race - Valmorel 2016 |
Yann, coach Capra à Lyon, et
David, coach Capra à Annecy, participent à la course, ils ne peuvent donc animer l'échauffement des milliers de participants.
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| Echauffement - Winter Spartan Race - Valmorel 2016 |
Les organisateurs du Spartan Race Tour sont donc à la recherche d'un coach pour animer cet échauffement. C'est finalement Gaëtan, coach Capra à Chambéry, qui s'acquittera de cette mission.
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| Echauffement - Winter Spartan Race - Valmorel 2016 |
L'échauffement est particulièrement important avant une épreuve sportive hivernale. Gaëtan en sait quelque chose... Il en a l'expérience en sa qualité de préparateur physique au Pôle France Féminin de Hockey sur Glace.
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| Echauffement - Winter Spartan Race - Valmorel 2016 |
Squats, montées de genoux, fentes, sprints sur place,..., s'enchaînent pour réchauffer les muscles et les articulations avant le départ de chaque vague.
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| Echauffement - Winter Spartan Race - Valmorel 2016 |
C'est une grosse journée qui s'annonce en Savoie !
Pour contacter Gaëtan :
manager@gregory-capra.com
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