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| Fentes |
"Fantaisie", une séance de sport en extérieur pour se changer les idées, tel est le thème de ce boot camp qui fait doublement oeuvre de salut public :
- on a bien besoin de faire du sport en extérieur quand les clubs de remise en forme sont fermés,
- on a bien besoin de se changer les idées quand les nouvelles sont si mauvaises.
Tradition
- on a bien besoin de faire du sport en extérieur quand les clubs de remise en forme sont fermés,
- on a bien besoin de se changer les idées quand les nouvelles sont si mauvaises.
Elastique
Ce boot camp est animé par Nicolas, coach Capra à Paris, qui fait s'amuser Richard et Jérôme comme ils le faisaient, quelques années plus tôt, dans la cour de récréation. Ca commence par l'élastique !
La présentation de Nicolas :
Corde
Après l'élastique, la corde, avec le rope training et le saut à la corde ! Ok, c'est un peu plus physique qu'en primaire mais Richard et Jérôme ont passé, depuis longtemps, l'âge du primaire et ils possèdent un sacré physique grâce à leur participation régulière aux boot camps du samedi matin !
Tradition
Enfin, fini l'amusement ! Nicolas revient aux exercices traditionnels : fentes, dips, pompes. Il faut quand même du sérieux dans ce boot camp pour travailler les jambes, les bras et les pectoraux !
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| Elastique |
C'est cool et sérieux, le boot camp dans le Xe arrondissement de Paris, près du canal Saint-Martin !
Bravo à tous ! Merci, Nicolas !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
