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dimanche 27 avril 2014

Le soleil tape fort à Montélimar

Grégory Capra à Montélimar
Voici un nouvel article sur mon séjour sportif à l'Hôtel Beausoleil de Montélimar pour rassurer ceux qui auraient pris au premier degré mon premier reportage (http://gregory-capra.blogspot.fr/2014/04/sejour-tres-sportif-montelimar.html)...

La tuile !
Le soleil tape fort dans la Drôme provençale. Je suis obligé de me protéger mais je me demande si avec une casquette, je garde toute ma crédibilité. J'ai l'impression que non quand je vois arriver les desserts !

Promenade
Samedi après-midi, je me lance dans une promenade digestive et culturelle au travers de Montélimar, une ville qui a plus de six mille ans d'histoire, lorsqu'un village est établi à Gournier, bien avant l'arrivée des Romains et la construction du château des Adhémar. 

Le château des Adhémar
Rare exemple d'ensemble palatial d'architecture romane, le château des Adhémar a été fondé au Xème siècle par le comte Adhémar sur le petit mont qui domine le confluent du Roubion et du Jabron. C'est l'origine du nom de la ville actuelle : Montel Adhémar... Montel Aimar... Montélimar.

Les seigneurs du lieu appartenaient à la famille des Adhémar de Monteil, divisée au XIIIème siècle en trois branches : les Adhémar de Rochemaure, les Adhémar de la Garde (Lagarde-Adhémar), les Adhémar de Grignan. 

Une charte de franchise fut attribuée aux habitants de Montélimar en 1198 par les coseigneurs, les frères Géraud et Lambert Adhémar qui s'opposent lors de la guerre contre les Albigeois. Deux châteux distincts furent alors construits : de l'un, il ne reste que la tour de Narbonne, de l'autre, subsiste l'essentiel des bâtiments médiévaux. 

Le château des Adhémar
Au XIIIème siècle, une puissante enceinte fortifiée transforme le sommet du promontoire en château fort, masquant ainsi aux Montiliens le luxueux logis seigneurial. Au XIVème siècle, il est racheté par la papauté et devient château des Papes, propriété la plus septentrionale du pouvoir temporel des Papes d'Avignon, jusqu'en 1449, date à laquelle Montélimar est rattaché à la couronne de France. Au XVIème siècle, l'édification d'une citadelle urbaine a entraîné la destruction des autres bâtiments devenus inutiles. 

La citadelle a perdu sa fonction militaire au XVIIIème siècle, le château restant prison jusqu'en 1926. Le château est classé monument historique depuis 1889. Il a été totalement acquis par le département de la Drôme en 1955.

Merci à Stéphane, qui a marché jusqu'au château, pour ce moment culturel ! 

A suivre...

Pour participer aux prochains séjours sportifs à Montélimar : 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 26 avril 2014

Séjour très sportif à Montélimar

Grégory Capra en Puma
Ils se sont inscrits au séjour sportif de Grégory Capra à Montélimar. Ils croyaient être dorlotés, choyées. Ils s'attendaient à des moments de bien-être. Ils se trompés. Grégory Capra est aussi enragé que le puma qui s'extirpe du labyrinthe, sur son tee-shirt. Un grand merci à la marque Puma qui habille Grégory Capra !

Briefing
Le séjour sportif débute par un briefing, à l'Hôtel Beausoleil, tenu par Christophe et Marc. Les regards trahissent l'inquiétude des participants. Même Emmanuel, masseur Capra à Lyon et, par ailleurs, joueur de rugby, se pose des questions...

La cène
Grégory et ses disciples sont réunis pour le dîner. L'ambiance est studieuse. Il ne faut pas commettre de faute : ni gras, ni sucre, ni alcool,.. Qui osera commander en premier une pizza quatre fromages, une andouillette avec des frites ou une glace au nougat ? On est à Montélimar quand même !

Le jardin public de Montélimar
Samedi matin, direction le jardin public, stratégiquement situé entre le cœur de ville et la gare, un lieu de promenade et de détente privilégié, plébiscité par toutes les générations. 

Un siècle et demi après le début de sa mise en travaux, le jardin public n'est « ni tout à fait le même ni tout à fait un autre » : il a conservé un espace ouvert, une végétation variée et en plusieurs points remarquable, ses animaux, son lac et son cours d'eau, son kiosque à musique...

Soigneusement entretenu, régulièrement repensé, réaménagé pour être toujours plus sécuritaire et convivial, le jardin public est riche d'une histoire singulière à l'aquelle Grégory Capra ajoute une touche sportive. 

Les escaliers
« Séance de torture, ce matin, à Montélimar, avec Grégory Capra ... Je suis crevé, KO ! » 

Joseph - 49 ans - Haute-Savoie

Tractions
Voilà un petit résumé des premières heures du séjour sportif à l'Hôtel Beausoleil de Montélimar, animé par Grégory Capra, qui a débuté le 25 avril au soir et se termine le 28 avril au matin.

A suivre...

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

samedi 19 avril 2014

Massage spécial pour la Drôme et Ardèche

Massage sportif
Parmi mes contacts, se trouvent des gens futés comme, par exemple, cet ardéchois. Il habite un peu loin de mes bases habituelles pour bénéficier d'un massage par mes soins mais il a eu une bonne idée ! Il profite de ma présence à Montélimar, pas très loin de chez lui, à l'occasion du prochain séjour sportif, du 25 au 28 avril, pour passer entre mes mains. 

Vous aussi, si vous habitez l'Ardèche ou la Drôme où si vous passez dans la région, à ces dates-là, sachez que je suis à votre disposition pour un massage ou une séance de coaching sportif à Montélimar. 

Si vous avez un peu de temps, vous pourrez également visiter l'Hôtel Beausoleil et peut-être participer à un repas avec le groupe. Je vous attends...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 18 avril 2014

Séjours sportifs Grégory Capra, à Montélimar, presque complets

Château des Adhémar - Montélimar
Attention, gros succès des séjours sportifs animés par Grégory Capra à Montélimar ! 

Pour le séjour du 23 au 26 mai 2014, Luc, Bories, Thomas, Greg, Yves, Diego, Nico font partie des heureux élus ! Par contre, Giorgio, Flo, Steph et Ambroise ont souhaité venir mais n'ont confirmé aucune réservation auprès de à l’hôtel. Il reste donc encore trois places en mai.

Pour le séjour du 12 au 15 septembre 2014, Laure, Nico, Laurent, Jean-Serge, Laurent bis, Bories, Thom, Nico, Steph et Franck ont confirmé. C’est donc complet, maintenant.

Nous avons ajouté une date pour les 18 autres personnes m’ayant dit vouloir venir en fin d’année. Faites vite pour réserver votre place du 3 au 6 octobre 2014 !!!

Pour réserver :
- par téléphone : 04 75 01 19 80
- par mail : info@beausoleil-montelimar.com (en précisant séjour Capra)
- internet : www.beausoleil-montelimar.com
Un acompte de 30% seulement vous sera demandé, par carte bancaire, ou par chèque, soit 133€.

Le programme des séjours sportifs animés par Grégory Capra :

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 14 avril 2014

Mai 2014 : le séjour sportif Grégory Capra annoncé dans myGayTrip

Arc-en-ciel de transats à Montélimar
Il y a des petits moments de bonheur comme ça. Aujourd'hui, c'est un peu une consécration, myGayTrip annonce mon séjour sportif du 23 au 26 mai à Montélimar. 

MyGayTrip est un site qui vous propose le meilleur de l'actualité gay (culture, films, expos, soirées, conso ou high tech…) mais aussi un guide des meilleures adresses gays en France et dans le monde (hôtels, saunas, bars, clubs, appartements, bed-and-breakfast, plages et tous les autres lieux dans toutes les destinations gay-friendly) et qui vous permet enfin de rencontrer d’autres gays à l’occasion de vos vacances et séjours.

L'article de myGayTrip sur le séjour à Montélimar : 

Réservez vite, pour cela vous pouvez procéder :
- par téléphone : 04 75 01 19 80
- par mail : info@beausoleil-montelimar.com (en précisant séjour Capra)

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 8 avril 2014

Mai 2014 : un nouveau séjour sportif à Montélimar

Entraînement sur les berges du Rhône
Devant les premiers succès rencontrés, j'ai décidé de mettre en place un séjour sportif supplémentaire à Montélimar, il aura lieu du 23 mai au 26 mai 2014 (arrivée, le vendredi vers 19h - départ, le lundi vers 9h ou le dimanche soir). 

Au mois de mai, la Drôme provençale bénéficie d'un climat exceptionnel, ni trop froid, ni trop chaud. C'est la saison des premières cerises et des asperges sauvages, les collines embaument le thym et le romarin.

LE PROGRAMME
1er jour : Arrivée à l’hôtel Beausoleil (où vous dormirez 3 nuits durant) en fin d’après-midi rendez vous au pot d’accueil pour la remise du programme et présentation du groupe.
Dîner au restaurant le Don Camillo (à proximité de l’hôtel)

2ème jour 
Matin : Petit déjeuner à l’hôtel - activités sportives avec votre coach Greg Capra, présent pour vous booster et vous donner la pêche mais aussi corriger vos mouvements afin de vous permettre de réaliser les exercices en toute sécurité.
Déjeuner libre 
Après-midi : le plaisir sera au programme de votre séjour… sport peut rimer avec concession mais jamais avec privation ! Vous pourrez donc profiter d’une visite et dégustation à la distillerie de sirop et alcool des produits Eyguebelle.
OU
possibilité de rejoindre le spa Corps et Sens (supplément 20€)
Dîner au restaurant le Don Camillo (à proximité de l’hôtel)

3ème jour 
Matin Petit déjeuner à l’hôtel - encore une matinée tonique avec Greg qui s’efforcera de vous mettre en forme pour la journée… laissez-vous guider, le coach s’occupe de vous !
Déjeuner libre 
Après-midi : c’est à vélo que vous allez découvrir les formidables berges du Rhône ! Pensez à la crème solaire !! De mars à novembre, il fait chaud dans le sud !
Dîner au restaurant le Don Camillo (à proximité de l’hôtel)

4ème jour 
Matin Petit déjeuner à l’hôtel- départ 

Options gratuites (Chaque option peut être utilisée une fois au cours du séjour) :
- séances de sports supplémentaires possible jour 1 et/ou 4 sur demande
- visite du musée d’art contemporain et du château de Montélimar
- accès à la piscine couverte de Montélimar pour détendre vos p’tits corps

Options supplémentaires (Chaque option peut être utilisée une fois au cours du séjour) :
- séances de sports personnalisées
- massage (découverte 35€ ou complet 95€)

COMMENT Y ACCEDER EN TRANSPORT ?
Et en plus… vous avez un accès DIRECT en train… à moins de trois heures de Paris et hop vous serez avec nous !

QUEL EST LE TARIF ?
Tout ce programme pour seulement 399 euros en chambre double (+ 85 euros pour une chambre single).

Réservez vite car la priorité est donnée à ceux qui s’étaient inscrits sur Bénodet avant annulation des séjours 2014 !

Pour cela vous pouvez procéder :
- par téléphone : 04 75 01 19 80
- par mail : info@beausoleil-montelimar.com (en précisant séjour Capra)

Un acompte de 30% seulement vous sera demandé, par carte bancaire, ou par chèque

QUELLES SERONT LES DATES POUR 2014 ?
Mai du 23 au 26/ 2014
Sept du 12 au 15 / 2014

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 19 mars 2014

Bonsaï à Montélimar

Le cadeau de Bories et Thomas
Ce matin, super contents ! Bories et Thomas nous ont envoyé des fleurs pour nous remercier de l'accueil. Nous avons failli pleurer tellement nous étions contents. On n'a pas l'habitude LOL.

Christophe et Marc - Hôtel Beausoleil - Montélimar

Voilà la magie des séjours sportifs animés par Grégory Capra, des inconnus deviennent des amis, presque une famille !

Pour participer au prochain séjour sportif à Montélimar : http://www.beausoleil-montelimar.com/fr/sejours-sportif-montelimar/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

lundi 17 mars 2014

Témoignage de Stéphane après le séjour sportif à Montélimar

Pause lors de la sortie en vélo
Il est des moments que l’on voudrait sans fin !
Il est des endroits où l’on se sent tellement bien que l’on ne voudrait quitter.
Il est des groupes avec qui on s’éclate tellement que le retour à la réalité est rude.

Voilà tout le bien que je pense des tes Séjours Sportifs, d’autant plus maintenant que j’ai découvert Montélimar et ses douceurs, mais aussi l’hôtel Beausoleil, un petit coin bien sympathique où l’on se sent comme chez soi, accueilli chaleureusement et avec le sourire par Marc et Christophe (on voit qu’ils aiment ce qu’ils font).

N’oublions pas la bonne humeur et l’énergie communicatrice du petit Marseillais (Mais non, pas le savon !! Celui qui fait suer lol) parce que de l’énergie, il t’en faut pour supporter un groupe de dézingués comme celui de mars 2014 !

Bref, si le bonheur ressemble à ça alors je signe de suite (ah mais je crois que c’est déjà fait pour avril et pour septembre lol).

Stéphane - 38 ans - Bruxelles

Pour participer au prochain séjour sportif à Montélimar :

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 15 mars 2014

Les berges du Rhône à Montélimar

Viva Espana !
Pas sûr que je sois prêt pour le Queen ou le Tropic Café... Même au Barrio Latino, ces danses ibériques traditionnelles avec castagnettes n'ont plus cours ! Pourtant Laurent et moi nous sommes entraînés sur les berges du Rhône à l'occasion du premier séjour sportif Capra à Montélimar. 

Squats, abdos et curls
Le programme de ce séjour prévoit évidemment quelques séances de renforcement musculaire sous le soleil de la Drôme provençale. Squats, abdos et curls avec haltères s'enchaînent alors pour le plus grand plaisir de tous, sous ma direction pour que les mouvements soient exécutés en toute sécurité.

Plus haut, les mains !
L'un des acteurs de ce séjour sportif à l'Hôtel Beausoleil de Montélimar m'a laissé un message vocal, hier soir, me remerciant, je le cite "pour mon empathie et ma générosité envers chacun des participants". 

S'il y a bien une raison pour laquelle je fais ce métier de coach sportif, c'est l'envie de faire plaisir et d'aider mes élèves. Continuez donc à me faire de tels compliments, c'est mon moteur !

Joséphine
Ah oui, j’ai oublié de vous présenter la nouvelle "Josephine, ange gardien" apparue à Montélimar le 7 mars dernier ! Regardez la lumière des étoiles qui la guident se reflète sur son visage.. c’est pas beau ?

Pour participer aux prochains séjours sportifs de Grégory Capra à Montélimar : 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 11 mars 2014

Souvenirs gourmands de Montélimar

Le cadeau de Bories
Pour vous prouver la bonne ambiance des séjours sportifs de Grégory Capra, voici la photo d’un petit cadeau fait par Bories… Le coquin est allé faire une visite à la fabrique de nougats et bonbons… il a ramené un cadeau POUR TOUS LES PARTICIPANTS !!!

Merci Bories...

Pour participer aux prochains séjours sportifs de Grégory Capra à Montélimar : 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 9 mars 2014

Premier séjour sportif à Montélimar

Le bol de Grégory Capra
Non, ce n'est pas la recette du nougat, c'est la préparation de mon premier petit-déjeuner à Montélimar, un repas bien copieux, comme d'habitude ! 

C'est le premier séjour sportif siglé Grégory Capra dans la vallée du Rhône où nous accueille l'Hôtel Beausoleil. Le groupe est au top, on rit bien dès le départ ! Par 20°C, ce vendredi, ça sent le Sud !

Le nouveau bol  officiel des séjours Capra
Nous avons reçu un super accueil au restaurant Le Don Camillo, joli, propre et bien servi ! Malheureusement Stéphane a oublié de faire des photos...


Voilà de quoi s'amuser !
Samedi est une journée de fous qui commence par 2h30 de Street Workout dans les jardins de Montélimar, entre calcaire et oliviers. Il fait 22°C à l'ombre... 

Bories en mode machine
Mais, euh, arrête, ça chatouille !
C'est bon, Steph, tu l'as !
Tu vois Bories, il suffisait de se lancer !

Caprasûtra
Je fais faire la brouette à mes sportifs.... Alors on parle de Caprasûtra ! Je vous laisse imaginer la suite...

Transats
Ils regardent ces transats avec tant d'envie que je comprends qu'il faut faire une pause et partir déjeuner, nous choisissons un restaurant avec pour paysage des oliviers plusieurs fois centenaires. 

Thomas met son casque
Thomas a choisi le kart n°69
L'après-midi, c'est karting. Nicolas, Bories et moi plaisantons à propos du casque de Thomas, il lui va si bien... Dois-je parler de son kart prédisposé aux tête-à-queue dans la grande épingle, le n°69 ?!

Puis c'est le départ pour le sauna et le hammam, mais je ne vous montrerai pas les photos !

Le massage de Laurent
Salle dédiée au massage, table toute neuve, musique d'ambiance, lumière tamisée et mes petits doigts glissant sur les corps... c'est l'heure du massage de mon petit Laurent puis on file au restaurant. C'est vraiment génial, le Sud !

A suivre...

Pour participer au prochain séjour sportif Capra à Montélimar :
http://www.beausoleil-montelimar.com/fr/sejours-sportif-montelimar/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 6 mars 2014

Travemünde ou Montélimar ?

Travemünde
Montélimar
J'ai longtemps hésité entre Travemünde et Montélimar, entre le Schleswig-Holstein et la Drôme provençale, entre les rives de la Trave et celle du Rhône, pour organiser mon premier séjour sportif au soleil. Le soleil, c'est justement ce qui manque souvent aux rives de la Baltique (pas aujourd'hui, me dit-on !), voilà pourquoi, c'est dans le Sud de la France que démarre demain l'événement.

Le programme des séjours sportifs avec Grégory Capra :

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 15 février 2014

Marc et Christophe nous accueillent à Montélimar

Hôtel Beausoleil - Montélimar
Bientôt le premier séjour sportif signé Grégory Capra dans le sud de la France. J'en ai tellement marre de la pluie à Paris que j'ai hâte de monter dans le TGV pour rejoindre Montélimar et l'hôtel Beausoleil où Marc et Christophe nous accueillerons, on dit qu'ils sont très sympathiques et très patients... 

Les dates des séjours :
- du 7 au 10 mars 2014
- du 25 au 28 avril 2014
- du 23 au 26 mai 2014
- du 12 au 15 septembre 2014
- du 3 au 6 octobre 2014

Le programme des séjours : 

Réservez vite :
- par téléphone : 04 75 01 19 80
- par mail : info@beausoleil-montelimar.com (en précisant séjour capra)
- internet : www.beausoleil-montelimar.com

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 1 février 2014

Bienvenue dans le Sud pour découvrir le sport sous le soleil

Le nougat de Montélimar
Vous étiez nombreux à me disputer de ne pas vous faire venir profiter de ma région pour nos séjours sportifs… Eh bien je vous ai écouté ! 

Bienvenue dans la Drôme, plus exactement à Montélimar où l’hôtel Beausoleil vous accueille. 

Montélimar, c'est les senteurs et les couleurs de la Provence
Montélimar, c'est un passé, une histoire, des châteaux
Montélimar, c'est une qualité de vie qui a bercé mon enfance
et me permet de vous transmettre une belle énergie
VOUS ETES PRESSES DE VOUS INSCRIRE ?
Vous allez avoir la chance de goûter à tout cela en avant première entre vendredi 7 et lundi 10 mars !

COMMENT SE COMPOSE VOTRE FORMULE ?
Comme nous l’avions dans notre ancienne formule sur Bénodet, sport et détente sont toujours au programme… mais la découverte et le plaisir sont EN PLUS au rendez vous ! 

Les séjours Capra : une formule qui s’améliore grâce à vos demandes !

Le musée d'art moderne
Voici votre programme :

1er jour 
Arrivée à l’hôtel Beausoleil en fin d’après midi
Rendez vous au pot d’accueil pour la remise du programme et présentation du groupe.
Dîner au restaurant Don Camillo (à proximité de l’hôtel)
Nuit à l’hôtel Beausoleil.

2ème jour
Matin : Petit-déjeuner à l’hôtel
Activités sportives avec votre coach Greg Capra…présent pour vous booster et donner la pêche mais aussi corriger vos mouvements afin de permettre de réaliser des exercices
Déjeuner libre
Après-midi : c’est à vélo que vous découvrirez les formidables berges du Rhône ! Pensez à la crème solaire, de mars à novembre il fait chaud dans le sud !
Option (*) : massage découverte, visite d’un musée d’art contemporain et du château de Montélimar seront une alternative possible et incluses pour tous ceux qui le désireront !
Dîner au restaurant Don Camillo (à proximité de l’hôtel)
Nuit à l’hôtel Beausoleil.

3ème jour 
Matin  : Petit-déjeuner à l’hôtel 
Encore une matinée tonique avec Greg qui s’efforcera de vous mettre en forme pour la journée… laissez-vous guider, le coach s’occupe de vous !
Déjeuner libre 
Après midi : le plaisir sera au programme de votre séjour… sport peut rimer avec concession mais jamais avec privation ! Vous pourrez donc profiter d’une visite et dégustation à la distillerie de sirop et alcool des produits Eyguebelle.
Option (*) : massage découverte, visite d’un musée d’art contemporain et du château de Montélimar seront une alternative possible et incluses pour tous ceux qui le désireront !
Dîner au restaurant Don Camillo (à proximité de l’hôtel)
Nuit à l’hôtel Beausoleil.

4ème jour 
Matin : petit-déjeuner à l’hôtel
Départ 

(*) Chaque option peut être utilisée une fois au cours du séjour

Distillerie Eyguebelle
COMMENT Y ACCEDER EN TRANSPORT ?
Et en plus… vous avez un accès DIRECT en train… à moins de trois heures de Paris et hop vous serez avec nous !

QUEL EST LE TARIF ?
Tout ce programme pour seulement 399 euros en chambre double (+ 85 euros pour une chambre single).

Réservez vite car la priorité est donnée à ceux qui s’étaient inscrits sur Bénodet avant annulation des séjours 2014 !

Pour cela vous pouvez procéder :
- par téléphone : 04 75 01 19 80
- par mail : info@beausoleil-montelimar.com (en précisant séjour capra)
- internet : www.beausoleil-montelimar.com

Un acompte de 30% seulement vous sera demandé, par carte bancaire, ou par chèque

QUELLES SERONT LES AUTRES DATES POUR 2014 ?
- Mars du 7 au 10 / 2014
- Avril du 25 au 28 / 2014
- Mai du 23 au 26 / 2014
- Septembre du 12 au 15 / 2014
- Octobre du 3 au 6 / 2014

POUR CEUX QUI VEULENT PLUS D’INFORMATIONS SUR LES ACTIVITES …. Comment faire ?
Contacter Greg pour la partie sport et massage ou bien...

1) Distillerie de produits Eyguebellewww.eyguebelle.fr/‎
L'AMOUR DU GOÛT
Chez Eyguebelle, nous savons que les bons produits sont issus d’ingrédients haut de gamme, rigoureusement sélectionnés pour leur qualité et leur saveur...

LES FRUITS
Pour atteindre un niveau de qualité parfait, Eyguebelle a construit depuis plusieurs années des partenariats privilégiés avec des coopératives de producteurs de fruits. Sélectionnés en Provence, les arboriculteurs sont capables de fournir des fruits d’une qualité irréprochable, aux notes gustatives équilibrées. Grâce à cette démarche exigeante, Eyguebelle connaît précisément les arbres fruitiers desquels proviennent les récoltes. Une traçabilité rare, gage de grande qualité.

LE SUCRE
Chez Eyguebelle, pour réaliser l’ensemble des productions avec la meilleure qualité, le sucre utilisé est exclusivement du sucre de canne. Avec le temps, des partenariats solides ont été établis avec les sucriers qui s’engagent à toujours fournir un sucre de qualité constante.

LES ARÔMES NATURELS ET LES ESSENCES
Les arômes naturels et les essences sont exclusivement issus des fruits ou des plantes et sont concentrés suivant différentes techniques parfaitement maîtrisées. Ces éléments constituent le “coeur aromatique” des produits. Dans chaque recette sont assemblés plusieurs essences et plusieurs arômes naturels. Ils permettent d’obtenir un goût authentique, fidèle à la recette d’origine.

2) Château des Adhémar - Montélimar : http://chateaux.ladrome.fr/chateau-des-adhemar-0
Un lieu historique dans l’air du temps...

A Montélimar, le château des Adhémar constitue un remarquable exemple d’architecture romane méridionale. Situé sur les hauteurs de la ville, ce palais médiéval du 12e siècle est composé d’une enceinte fortifiée, d’un logis seigneurial avec de belles ouvertures en plein cintre, d’un donjon et d’une chapelle romane.
Demeure des Adhémar de Monteil, possession papale puis dauphinoise, le château fort devient à la fin du 16e siècle une citadelle aux puissants bastions. Transformé en prison de 1791 à 1926, il est classé Monument historique en 1889.

Acquis par le Département de la Drôme entre 1947 et 1955, il abrite depuis 2000 un centre d’art contemporain qui développe une programmation ambitieuse d’expositions temporaires, accompagnée d'actions culturelles et d'une mission d’éducation artistique dans et hors les murs. Le lieu se prête également à l’accueil de spectacles, rencontres et conférences tout au long de l’année.


3) Musée d'art contemporain - Montélimar 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 31 janvier 2014

Bienvenue dans le Sud pour découvrir le sport sous le soleil

Grégory Capra dans le Sud
Eh oui, je vous avais promis de vous faire découvrir mes racines… Voici donc en avant première la découverte de l’hôtel de votre prochain séjour sportif :http://www.beausoleil-montelimar.com/fr/

Bientôt les dates et la suite du programme...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 16 janvier 2014

Le bébé chien et la protéine

Icare est fan de protéine
« La nutrition est importante quand on fait de la musculation d'où l’apport de protéine en poudre .... même mon bébé chien Icare de 4 mois est fan de protéine », m’explique Christophe, sportif entraîné à Montélimar par Grégory, coach Capra sur ce secteur.

Icare est très curieux
Icare reconnaît les bons produits que je conseille à son maître, de la 100% whey protein avec acides aminés, une excellente protéine de qualité exclusivement produite à partir de petit-lait. Les protéines alimentaires sont la source de l'azote et des acides aminés indispensables, dont le corps a besoin pour la croissance des tissus et la maintenance. 

Icare a du flair
La protéine de lactosérum de lait est une protéine dite complète, car elle fournit à l'organisme tous les types nécessaires d'acides aminés, y compris les 9 acides aminés que le corps ne peut synthétiser et qui doivent donc être fournis par l'alimentation (histidine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, le tryptophane, la valine).

Comme Icare, faites-moi confiance pour votre régime !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 10 janvier 2014

Hôtel Beausoleil à Montélimar

Hôtel Beausoleil - Montélimar
Mon coup de coeur du jour est l'Hôtel Beausoleil à Montélimar. Outre le nom qui ne peut que retenir mon attention, sa façade m'enchante, on dirait plus un petit château qu'un hôtel. Je me demande bien si je n'y organiserais pas prochainement un séjour sportif. Qu'en pensez-vous ?  

Hôtel Beausoleil - Montélimar
De passage à Montélimar pour les affaires ou vos loisirs, le confort et le calme en plein coeur de ville de cette bâtisse de caractère, de style 1900, est faite pour vous !

Aux portes de la Drôme Provençale, l'hôtel Beausoleil à Montélimar possède plus d'un atout. Vous êtes sur les allées provençales, la plus belle promenade de Montélimar, près du parc, dans un cocon de verdure. 

Le grand escalier
Les restaurants, les bars les plus animés de la ville de Montélimar, la gare SNCF, les cinémas, le Palais des Congrès, l'office de tourisme sont à deux pas. La maison est pourtant très calme, à l'abri de la circulation.
Qui me retrouve donc à l'hôtel Beausoleil ? 


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com