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mercredi 6 novembre 2013

Sissi, une sportive de la fin du XIXème siècle


Les anneaux d'Elisabeth d'Autriche
Nous allons célébrer bientôt l’Armistice de la Première Guerre Mondiale. Ce conflit a été déclenché, en partie bien-sûr, par l’assassinat de l’archiduc François-Ferdinand à Sarajevo. L’archiduc est le neveu de l’impératrice Elisabeth d’Autriche. La future impératrice passe les étés de son adolescence près du lac du château de Possenhofen en Bavière. Elle adore chasser dans les bois, monter à cheval et nager : sports qu’elle a appris avec son père Maximilien, duc en Bavière, un homme fantasque qui préfère côtoyer les gens simples plutôt que les cérémonies officielles ou familiales à la cour de Vienne ce qui explique sans doute elle aura du mal à vivre au château impérial de Hofburg ou de Schönbrunn à Vienne. Pour échapper un peu au lourd protocole suivi par l’impératrice Sophie elle fera installer une salle de gymnastique qu’elle utilisera deux heures tous les jours notamment des anneaux fixés au-dessus d’une porte. 

Une sportive hors pair 
Grande cavalière, elle passe des heures sur son cheval, en amazone aussi bien qu’à cru. Elle fut considérée comme l’une des meilleures cavalières de son temps. Elle organise de grandes chasses à cour notamment en Hongrie et invite les meilleurs cavaliers d’Europe, comme le comte Esterhazy, pour y participer. Mais bientôt les forêts hongroises ne lui suffisent plus : elles sont trop denses et la possibilité de faire du saut d’obstacle est limitée. Elle part donc vers l’Angleterre et l’Irlande pour assouvir son besoin de grands espaces. Elle en profite aussi pour revoir le meilleur cavalier du Royaume Uni du moment, William Bay Middleton qu’elle a croisé en Hongrie lors de ses chasses à courre. Bay Middleton deviendra un temps un de ses « maitres d’équitation ». 

En 1874, Elisabeth fait un séjour en Normandie au château de Sassetot-le-Mauconduit sous le pseudonyme de de comtesse Hohenems. L’objet de ce périple étant de faire prendre des bains de mer à sa fille Marie-Valérie, malade. Elles arriveront par le train avec un personnel de soixante-dix personnes et deux chevaux.. 
Très bonne nageuse, l’impératrice fréquentera les plages locales, et les riverains apercevront souvent des murs de draps installés entre la cabine pour se changer et la mer pour préserver l’intimité de la souveraine. 

Mais obnubilée par son physique
Très obsédée par l’idée de grossir, elle s’astreint à consommer peu. Elle veut garder sa taille très fine et conserver son poids de 50 kg pour 1m72. Pour cela elle effectue d’interminables randonnées pendant lesquelles elle épuise sa suite. 
L’impératrice errante qu’elle est devenue pour fuir ses démons sera elle-même assassinée à Genève par L. Luccheni qui voulait qu’on retienne son nom.
 
Il n’est pas question ici de faire l’apologie de l’anorexie, dont semble-t-il souffrait l’impératrice d’Autriche mais simplement de montrer qu’au XIX siècle déjà, les femmes, quand elles le pouvaient, entretenaient leur corps pour rester minces et que toutes ne voulaient pas ressembler aux femmes peintes par Courbet. 

Article rédigé par Jérôme

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 18 août 2013

Nicolas - Annecy & Genève - Coach Capra

Natif de la région parisienne, j’ai toujours aimé le sport et mon père m’a encouragé très jeune. Depuis l’équitation, débutée à 3 ans, dans laquelle j’ai obtenu plusieurs titres, j’ai, dès 6 ans, commencé à jouer au rugby où j’ai évolué à tous les niveaux. 

Depuis maintenant sept années, je pratique la musculation. Cette discipline m’aidait pour le rugby mais c’est également à but esthétique, pour améliorer mon corps que je m’y soumets.

J’ai décidé de travailler davantage la musculation et j’ai fait deux années d’études à l’Ecole Peyrefitte de Lyon où j’ai obtenu mon diplôme de coach sportif option « force ». 

Dynamique, sportif, d’un accueil chaleureux, ouvert, bénéficiant d’une grande capacité d’adaptation, passionné par ce que j’entreprends, je suis en mesure maintenant de donner des cours, des conseils et de suivre de façon individuelle toute personne cherchant à améliorer ses performances sportives voire sa silhouette.


Expérience technique
Dans le domaine de l’équitation : entretien des écuries, perfectionnement de chevaux, gestion d’un club, concours à haut niveau (sauts d’obstacles, dressage,..) 


Dans le domaine du rugby : progression dans les diverses catégories, préparation physique des joueurs (collective ou individuelle) 

Dans le domaine de la musculation : gestion de la clientèle d’une salle de sport, suivi personnalisé, programmes divers individuels ou collectifs. 


Expérience pédagogique 
Suite à une formation en alternance, j’ai acquis de solides connaissances dans le domaine de la remise en forme et je suis titulaire d’un diplôme de BPJEPS Mention Force. 

En termes de pratique sportive, je suis à même de transmettre les bases d'un sport à un public varié tout en veillant à la sécurité. Doté d'un excellent relationnel, aimant travailler en équipe et de nature pédagogue et dynamique, mon esprit créatif est indéniablement un atout pour imaginer un panel d'activités ludiques et attrayantes. 

Spécialités 
- Préparation physique : entraînements en vue d’améliorer les performances à l’attention des sportifs, 
- séances d’endurance pour toute personne, avec techniques adaptées, 
- renforcement musculaire, 
- perte de poids, prise de masse, 
- conseils pour la modification des habitudes alimentaires 
- cardio-training, 
- stretching, souplesse, détente musculaire. 

Qualifications 
- BPJEPS AGFF (mention plateau musculation et haltères) 
- Attestation de Formation aux Premiers Secours 
- Formation à la méthode Grégory Capra 
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Nicolas : manager@gregory-capra.com

samedi 6 juillet 2013

Les pieds de Céline

Céline - 39 ans - Levallois-Perret (92)
Chacun son délire ! Après tout, soyons fous !!! Voilà aussi mes pieds... C'est un concours, il y a quelque chose à gagner ?!? Ah ah (MDR)


J'espère que la chaleur est supportable à Marseille... Ici, à Paris, la température mooooooonte !

Des bisous, Greg

Céline - 39 ans - Levallois-Perret (92)



Eh non, Céline, il n'y a rien à gagner à mon concours photo « C’est le pied ! », mais je comprends pourquoi la température monte à Paris... 

Céline est une vraie sportive. Chacune de ses journées commence par 20 min de gym. Céline essaie de travailler ses mollets pour les avoir un peu plus ronds (d'habitude c'est l'effet inverse qui est recherché chez les femmes), elle fait aussi quelques pompes, des mouvements pour les abdos et des petits exercices pour le galbe des fessiers ... Bref, la motivation d'avant été pour le bikini ou le monoki !!!

Enfin, Céline marche beaucoup. Ancienne cavalière, elle a commencé à l'âge de 8 ans et a pratiqué durant 24 ans en CSO et en dressage, en Bretagne mais, à Paris, c'est compliqué... 

Pour m'envoyer la photo de vos pieds : manager@gregory-capra.com