Julien - Toulouse - Coach Capra

 

Depuis mon plus jeune âge, je pratique le sport avec passion. Dès l'âge de 5 ans, je pratique le judo dans un club du Val d’Oise où j'apprends toutes les techniques nécessaires à la pratique de ce sport, avec un professeur 8e Dan.

A l’âge de 13 ans, j'intègre le plus grand club de judo français, Sainte-Geneviève Sport dans l’Essonne. Je peux m’entraîner avec de grands champions, et je suis l'élève d'un très grand entraîneur (élu meilleur entraîneur de l'année 2012) pendant 12 ans.

A la suite de nombreuses blessures et d’un déménagement, j'arrête la pratique du judo pour me consacrer à la musculation que je pratique depuis 2010.

Depuis 2013, je pratique, avec grande passion, le Street Workout, une multitude de sports mélangés, comme la gymnastique, le breakdance, les tractions, les pompes, les dips et autres mouvements techniques.

Et en plus de mes activités sportives, je participe à des compétitions de fitness ainsi qu'à quelques shootings photos semi-professionnels.

Aujourd’hui, installé à Toulouse, je suis votre éducateur sportif pour un accompagnement efficace vers vos meilleurs objectifs.

Expérience technique

- 20 ans de pratique du judo en haut niveau (ceinture noire depuis l'âge de 16 ans)

- 10 ans de street roller

- 10 ans de musculation

- 7 ans de Street Workout

- Concours de fitness

Expérience pédagogique

Titulaire d'un diplôme de l’Education Nationale depuis 2008, j'enseigne ma discipline à des élèves en difficulté scolaire en milieu défavorisé. Voulant toujours faire apprendre, j'ai toujours une multitude d'élèves en musculation à qui je peux faire atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés.

Actuellement je suis le leader d'une Team de Street Workout composée d'une quinzaine de membres que j’entraîne régulièrement pour atteindre le meilleur niveau français pour certains et meilleur niveau mondial pour d'autres.

Spécialités

- Musculation et renforcement musculaire (programme sur mesure)

- Diététique : prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids,

- Cardio-training

- Street roller

- Parcours de santé

- Street Workout : Tractions, Pompes, Dips, Muscles Ups, Freestyle …

Palmarès sportif

- Plusieurs fois médaillé aux compétitions nationales de judo

- 3ème au Pull And Push 2013 (compétition de tractions +93 kg)

- Champion du Killer Way 2014 (compétition de Tractions -93 kg)

Pour contacter Julien : manager@gregory-capra.com

La bonne forme de Lionel

Lionel - Coach Capra à Paris

Certains d'entre vous s'interroge sur le maintien en condition physique de l'équipe. Ne vous inquiétez pas pour Lionel, coach Capra à Paris ! Le questionnant la semaine dernière sur sa volonté de participer à un tournage et un shooting pour une application de fitness, il m'a transmis une photo relatant sa forme du moment. Passé du Street Workout à l'haltérophilie, Lionel est toujours puissant et dessiné !

Pour contacter Lionel : manager@gregory-capra.com

Grégory Capra à la traîne dans le Top 20 de Flash News

Françoise Hardy

Pour le moment, l'année 2021 ne déçoit pas, elle est à l'image de l'année 2020 puisque Grégory Capra se maintient dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement tristement dominé par Françoise Hardy dont le plaidoyer en faveur du projet de loi ouvrant un droit à une fin de vie libre et choisie a ému toute la France, Grégory Capra occupe la 19ème position, coincé entre Stuart Reardon, mannequin et sportif - black and white, et Roberto Bolle, une étoile de la danse, ex-aequo avec Jeremy Douillé, un mannequin au top de la beauté.

Il faut bien le reconnaître, comme le dit le rédacteur en chef de Flash-News, Grégory Capra a eu chaud mais, depuis quinze ans qu'existe cette rubrique, il est rare qu'une interview reste plus de trois mois dans le classement, une fierté pour le célèbre coach sportif et masseur.

Oui, c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour mars 2021 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2021/04/08/38903177.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Grégory Capra dans Garçon Magazine SPECIAL POMPIERS

Garçon Magazine n°30 - Avril / Mai 2021

Encore Grégory Capra dans Garçon Magazine ! Signe du temps qui passe, le célèbre coach sportif et masseur n'apparaît pas en photo mais il est cité, en page 74,  pour avoir mis en relation Jason, figure éminente de la scène gay parisienne, et Pakal Ameyal, photographe reconnu.

Jason par Pakal Ameyal

C'est dans le cadre du projet de calendrier "Soldat du feu 2021" que la rencontre a lieu durant l'été 2020, permettant à Jason de porter des vêtements de pompiers, sa manière à lui de saluer l'action de ces professionnels dont il admire la force et le courage. 

Pandémie oblige, Jason est désormais installé à Madrid mais vous pouvez le suivre sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/curt_ackles/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

Baptiste Giabiconi au frais à Châtel

Baptiste Giabiconi à Châtel, le 18 mars 2021

Au couchant de l'hiver, Baptiste Giabiconi prend le frais dans la station-village de Châtel, en Haute-Savoie. C'est un moyen pour lui de soutenir les professionnels de la montagne qui se retrouvent littéralement à poil, après une saison blanche. 

Ses photos des plus hot risquent de faire fondre très vite la neige qui recouvrent encore les pentes !

Bravo à Baptiste Giabiconi ! Il n'est pas frileux et il a de l'audace ! Grâce à son courage et à sa performance, l'artiste mérite tout à fait sa place dans mon concours photo « Sport dans la neige et le froid », pour la saison 2020 / 2021 !

Qui sera le suivant ?

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com

Grégory Capra, maître et magicien de Flash-News

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Après une année 2020 exceptionnelle, Grégory Capra se maintient dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement tristement dominé par Christophe Dominici dont la fin tragique a ému toute la France et tout le monde du rugby, Grégory Capra occupe la 5ème position, coincé entre Jérémy Douillé, un mannequin au top de la beauté, et Daniel Radcliffe, un acteur phénomène !

Il faut bien le reconnaître, comme le dit le rédacteur en chef de Flash-News, le célèbre coach sportif et masseur est le maître et le magicien du magazine avec une incroyable présence dans le Top 20 depuis des mois !

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour janvier 2021 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2021/02/04/38794558.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Street Workout au bois de Boulogne

Street Workout au bois de Boulogne

Le bois de Boulogne est réputé pour ses activités physiques où l'on tombe le pantalon mais, depuis peu, ce sont les tee-shirts qui tombent. Dès le mois de février, lorsque les températures sont raisonnablement douces, les athlètes s'entraînent torse nu sur le spot de Street Workout. 

Street Workout au bois de Boulogne

C'est un ami qui a pris ces clichés, en pensant à Tony Cauville, le photographe parisien en recherche de modèles sportifs pour ses prochains shootings musclés. 

Rappelez vous de cette annonce : 

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/casting-pour-shooting-muscle.html   

Street Workout au bois de Boulogne

Alors, toi aussi, t'entraînes-tu au bois de Boulogne ? 

 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Casting pour shooting musclé

Sportif by Tony Cauville

Tony Cauville, photographe francilien, est à la recherche de modèles sportifs. Il propose des shootings totalement gratuits. Le photographe ne demande aucun paiement. Le modèle n'est pas rémunéré et il peut utiliser les images à sa guise : pour illustrer son profil sur les réseaux sociaux, pour offrir à des amis, pour mettre sur son CV ou ses cartes de visite. 

Sportif by Tony Cauville

Quand on sait l'importance de l'image de nos jours, c'est vraiment une proposition intéressante. Les modèles ou les coachs sportifs qui veulent développer leur business ne s'y tromperont pas !

Pour voir le travail de Tony : https://www.facebook.com/tony.cauville.54

Pour poser votre candidature, envoyer quelques photos avec nom, prénom et sports pratiqués.

Pour me contacter : drh@gregory-capra.com

Alexandre en Hollister

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Comme un clin d'oeil, voici Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, qui pose en slip Hollister, marque de vêtements américaine, détenue par la société Abercrombie & Fitch, qui crée des vêtements mixtes inspirés de l'ambiance décontractée du Sud de la Californie, et du style « surfeur ». Un clin d'oeil car Grégory Capra est en séjour sportif et en voyage d'affaires en Californie !

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com

L'entraînement de Giovanni Bonamy

Giovanni Bonamy

Depuis quelques jours, Giovanni Bonamy crève de nouveau l'écran. Le mannequin et influenceur que vous avez déjà apprécié dans Je suis une célébrité, sortez-moi de là, animée par Laurence Boccolini et Christophe Dechavanne, fait un retour sur TFX.

Giovanni Bonamy

Giovanni Bonamy apparaît dans l'émission Mamans et célèbres avec sa compagne Hillary et son fils Milo. Les téléspectateurs peuvent y constater que l'athlète n'a rien perdu de sa musculature. Ses biceps semblent même plus développés, peut-être à force de porter le bébé !

Giovanni Bonamy

Sa plastique avantageuse, Giovanni Bonamy la doit à une activité physique intense depuis sa toute petite enfance, poursuivie à l'adolescence puisque le jeune homme pratique l’athlétisme à haut niveau et intègre sport études athlétisme à Rouen.  

Street Workout

Giovanni Bonamy doit aussi beaucoup à la musculation et au Street Workout qu'il pratique un peu partout dans le monde, au gré de ses voyages pour les marques les plus renommées, et aussi à Paris avec ses amis dont certains sont des coachs de l'équipe de Grégory Capra !

The Outsiders Bars

Avec William, Rémigio, Léo et Maxime, Giovanni Bonamy a créé une équipe de Street Workout : The Outsiders Bars. Les potes aiment se retrouver sur l'île de Puteaux pour de bons entraînements torse nu, même au coeur de l'hiver !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com  

L'entraînement en mode urbex d'Alexandre

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Vous connaissez les entraînements en salle, en extérieur ou à domicile mais avez-vous déjà entendu parler des entraînements en mode urbex ? C'est ce qu'affectionne Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise mais aussi explorateur urbain.

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Urbex, quésaco ? L’exploration urbaine, en abrégé urbex (de l'anglais urban exploration), est une pratique consistant à visiter des lieux construits et abandonnés par l'homme, elle possède ses propres principes visant à préserver les lieux et se protéger.

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Cette activité inclut la visite de lieux cachés ou difficiles d'accès, tel que des manoirs, des écoles, des entrepôts désaffectés, des hôpitaux ou sanatoriums, etc... Dans certain cas plus extrêmes la pratique s'étend vers des lieux interdits comme des tunnels de métro, des catacombes, et des rooftops (sommets d'immeubles, monuments, ...).

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

La pratique regroupe ainsi diverses activités dites « underground » comme la « cataphilie », la « toiturophilie », et elle est très liée à certaines activités sportives tel que l'escalade ou le parcours. L’explorateur urbain s'est très vite répandue avec l'émergence des réseaux sociaux et plateforme vidéos, notamment grâce à YouTube.

 
Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Bon, maintenant, vous savez ce que l'on appelle l'urbex. Appréciez donc le côté esthétique des entraînements d'Alexandre dans ces décors de friches industrielles. Les exercices de cardio-training autant que les exercices de renforcement musculaire ou les moments de repos rendent bien dans cet environnement. 

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Alors, envie d'un entraînement ou d'un shooting en mode urbex avec Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, mais aussi explorateur urbain ? 

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com

Colin en shooting à l'hôtel

Colin - Lyon - Coach Capra

Colin fait partie de ces coachs sportifs qui apprécient de poser. Qu'il s'agissent d'un shooting pour mettre en valeur une ligne de vêtements, un article de sport, un établissement, une destination ou tout autre produit ou concept, dans cet exercice, c'est aussi le modèle qui se met en valeur. Voilà un échange gagnant / gagnant !   

Bravo, Colin !

Pour contacter Colin : manager@gregory-capra.com

Grégory Capra et le calendrier 2021 des soldats du feu

Soldats du Feu - Calendrier 2021 

Comme chaque année, Pakal Ameyal propose un calendrier mural grand format qui magnifie les soldats du feu, des hommes, fantasmes de ces dames voire plus ! Comme à l'accoutumée, le photographe parisien met en lumière de nouveaux modèles.

Tous les modèles de l'année 2021

En 2021, le renouvellement passe notamment par une collaboration avec Grégory Capra qui invite les membres de son équipe et certains de ses amis à poser pour Pakal Ameyal. Le shooting a lieu au coeur de l'été. Certains clichés paraissent dans l'édition 2021, d'autres sont réservés pour l'année 2022.

Alexandre, coach Capra à Paris (à droite)

Nicolas, coach et masseur Capra à Paris

Nicolas, coach et masseur Capra à Paris (à gauche)

Alexandre, coach Capra à Paris, et Nicolas, coach et masseur Capra à Paris, se prêtent au jeu et tombent le tee-shirt devant l'objectif de Pakal Ameyal. Vous retrouverez aussi, dans l'édition 2021, Jason, un ami qui ne rigole pas !

Jason

Soldats du Feu, le calendrier 2021, est à la vente dans toutes les bonnes librairies au tarif de 19,99 euros. Vous pouvez aussi le commander en ligne chez Amazon ou à la FNAC.

Offrez le pour Noël ou le Nouvel An !

Le calendrier 2021 des Soldats du Feu à la FNAC :

https://livre.fnac.com/a14715846/Collectif-Calendrier-Mural-Soldats-du-feu-2021

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Les options supprimées du nouveau Facebook Messenger

Le nouveau logo de Facebook Messenger

Comme moi, cette semaine, vous avez sûrement subi la panne de Facebook Messenger avec des messages envoyés qui disparaissent et n'arrivent jamais. A la rigueur, je pardonne, cela peut arriver. Ce n'est pas cela qui déclenche ma colère mais les fonctions supprimées dans le nouveau Facebook Messenger, imposé à tous et sans prévenir : 

- il n'est plus possible de filtrer les messages non lus, il faut faire défiler nos milliers de discussions pour tomber sur celles que l'on avait mises de côté pour les consulter plus tard ou y archiver une information,

- il n'est plus possible de faire une recherche par mot clef dans les conversations pour retrouver une information anodine dans le passé mais intéressante aujourd'hui.

Avec ce nouveau Facebook Messenger, la messagerie instantanée privilégie clairement le badinage à un usage professionnel de l'outil. 

Pour illustrer mon propos, je suis un coach sportif. Un client réserve avec moi un séjour sportif pour dans trois mois et me précise sur Messenger, à cet instant-là, son heure d'arrivée. Trois mois plus tard, au moment ou l'information est capitale, wallou pour la retrouver en-dessous des centaines de conversations engagées avec d'autres contacts depuis ! 

Même chose pour retrouver un coach, un photographe ou tout autre professionnel qui me proposait un partenariat à un moment donné sans urgence pour moi et qui devient intéressant quelques mois plus tard ! Maintenant, je vais devoir noter sur des post-it ou dans un tableau Excel les coordonnées des contacts qui pourraient être un jour intéressants. Et surtout, j'en ai perdu des centaines par ce changement aussi impromptu que stupide.

Merci Monsieur Mark Zuckerberg ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com       

Performance unique de Grégory Capra au Top 20 de Flash-News

Christophe Dominici

Après un maintien de justesse et une remontée exceptionnelle, Grégory Capra signe une performance unique dans l'histoire du Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement dont malheureusement Christophe Dominici occupe la tête, après le drame survenu au parc de Saint-Cloud, son suicide après des années de succès en équipe de France de rugby et au Stade Français, Grégory Capra occupe la 4ème position, coincé entre Damien Courio, mannequin et charmeur, et Joe Dallesandro, la star du cinéma underground. 

Le parcours du coach sportif et masseur, dans Flash-News, est un mystère, même pour le rédacteur en chef : du jamais vu depuis 2006, date de la création du web magazine. Une seule explication possible : Grégory Capra hypnotise !

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour novembre 2020 :
http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/12/08/38691130.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :
http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Vivre le sport en confinement avec Nicolas

Nicolas - Paris - Coach et masseur Capra

Ce deuxième confinement dure depuis près d'un mois. Physiquement et moralement, c'est difficile de tenir le choc ! Cette année n'est pas de tout repos et ne nous épargne pas. Heureusement, Nicolas, coach et masseur Capra à Paris, est là pour vous faire bouger et vous réconforter. En tant que professionnel de santé et de soin, il peut vous recevoir normalement sans restriction d'horaire puisque le couvre-feu a été levé avec ce confinement. 

Si vous le souhaitez et préférez une autre option, il propose toujours des séances en visio et se déplace également toujours à domicile. Coaching sportif, coaching mental, massage bien-être, suivis nutritionnels, séances photo, workshop, productions visuelles, ... tous ses services sont assurés et bien présents. 

Pour contacter Nicolas : manager@gregory-capra.com

Colin - Lyon - Coach Capra

 

Depuis tout jeune, le catalogue des sports que je pratique est impressionnant : judo, capoeira, football, basket-ball, équitation, escrime, cyclisme, sports aquatiques, … 

Et puis, en 2012, me trouvant trop maigre avec mes 74 kg pour 1m85, je me mets à la musculation. Le résultat est édifiant, je suis maintenant à 87 ou 88 kg. J’étais maigre, maintenant je suis musclé ! 

C’est vrai, j’attache de l’importance à mon image et les photographes le remarquent ! Je fais quelques shootings de mode, dans des décors de rêve, mon style de vie évolue ! 

Fini les petits boulots dans la maçonnerie, la restauration et les services, la musculation change ma vie et m’incite à faire du sport mon métier, voilà pourquoi je m’oriente vers un Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive Activités Gymniques de la Forme et de la Force – Mention « Haltère-musculation et forme sur plateau » - pour devenir coach sportif. 

Expérience technique 

Je complète ma connaissance de la biomécanique acquise lors de la préparation de mon diplôme, par mes activités d’animation en milieu périscolaire et d’éducateur en équitation, en cyclisme et en sports aquatiques. 

Expérience pédagogique 

J’exerce en salle de sport où je gère l’accueil, le plateau musculation et délivre des programmes d’entraînement et des conseils alimentaires pour prendre de la masse musculaire ou perdre du poids. 

J’organise aussi des boot camps en extérieur et dispense des séances d’électrostimulation. 

Mon expérience se forge auprès d’un public varié : hommes, femmes, juniors, séniors, sédentaires, sportifs, … aux objectifs divers. 

Spécialités 

- Musculation 

- Cardio-training 

- Développement physique 

- Prise de masse musculaire 

- Perte de poids 

- Electrostimulation 

- Boot camp 

Qualifications 

- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive Activités Gymniques de la Forme et de la Force – Mention « Haltère-musculation et forme sur plateau » 

- Formation à l’électrostimulation 

- Formation à la méthode Grégory Capra 

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

L'anniversaire de Corentin

Corentin - Paris - Coach Capra

Romantique et nostalgique, à l'occasion de son anniversaire, Corentin, coach Capra à Paris, partage une photo extraite d'un shooting de la fin de l'été. En septembre, par une température agréable, il posait dans un champ de maïs, quelque part en Seine-et-Marne.

Merci, Corentin, de nous réchauffer avec cette belle image et bon anniversaire !

Pour contacter Corentin : manager@gregory-capra.com

Alexandre, coach et modèle sportif

Alexandre - Paris et Oise - Coach Capra

Quelle est ténue la frontière entre coach sportif et mannequin ! Combien des coachs sportifs de l'équipe Grégory Capra se retrouvent dans des magazines de mode, des calendriers sexy, des vitrines de magasin ou encore à la télévision dans des émissions de téléréalité.  

Alexandre - Paris et Oise - Coach Capra

Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, n'hésite pas à se prêter au jeu. Son shooting en jeans et torse nu prouve sa forme et son audace. N'a-t-il pas été le coach sportif référent du journal Le Parisien, durant le premier confinement ? 

Bravo, Alexandre !

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com

Calendrier Body Exciting 2021

Body Exciting

Les Body Exciting, voici une troupe de Chippendales que je suis depuis un bon moment ! Certains des membres de cette équipe, dockers au Port autonome de Marseille, s'entraînaient dans la même salle de musculation que moi, à mes débuts. 

Lancement du calendrier Body Exciting 2021

C'est pourquoi, je suis heureux de vous annoncer le lancement du calendrier 2021 de ce groupe dont la vente participe au renouveau des collines de ma région grâce à l'engagement : 1 calendrier acheté = 1 arbre planté par l’association Replanter notre forêt provençale.

Terry, Body Exciting boy by Fred Goudon

Pour acquérir le calendrier 2021 des garçons musclés de la troupe des Body Exciting comme vous ne les avez jamais vus, sur un thème sexy et très dénudé, c'est ici :

https://bodyexciting.fr/produit/le-calendrier-2021-des-body-exciting/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com