Sur les traces de Pétrarque

Nicolas contemple la Provence depuis les pentes du Ventoux

"N'est pas fou qui monte au Ventoux, est fou qui y retourne", disait jadis un dicton local. Quand on sait le nombre de fois que Grégory Capra et ses amis y grimpent chaque année et en n'importe quelle saison : printemps, été, automne ou hiver !

David dans l'ascension

En ce mois de juin, ce sont David et Nicolas, deux Parisiens, qui retrouvent le Fuji-Yama provençal, avec leur coach sportif. Le Fuji-Yama est l'un des surnom du sommet de 1912 mètres, pas celui de Grégory Capra.

Au sommet du Ventoux

Le Géant de Provence - pas besoin de préciser (!) - porte en lui les traits de caractère des Provençaux. Il séduit et fascine par son mystère. Sa beauté est exceptionnelle. Il est visible depuis de longues distances. On dit que depuis son sommet, par temps clair, on peut voir la Méditerranée et le Mont Blanc. On exagère un peu du côté de Marseille !

David dans l'ascension

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Nicolas et David en Luberon, avec Grégory Capra, en juin 2022 :

- Les crêtes de Bluye et les gorges du Toulourenc

https://gregory-capra.blogspot.com/2023/01/les-cretes-de-bluye-et-les-gorges-du.html

- Badminton en Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2023/01/badminton-en-luberon.html

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Les crêtes de Bluye et les gorges du Toulourenc

Vers les crêtes

Les crêtes de Bluye, une randonnée pittoresque de 23 km et 1300 m de dénivelé ! A cheval entre la Drôme et la vallée de l’Ouvéze avec Buis-les-Baronnies au nord et le Vaucluse et la vallée du Toulourenc surplombée du mont Ventoux au sud, les crêtes de Bluye offrent de magnifiques vues.

 

 

Vers les crêtes de Bluye

Pour cette randonnée, plusieurs départs peuvent être envisagés, Grégory Capra choisit pour Nicolas et David celui du parking situé au bord de la D40, 300 m avant le pont qui traverse le Toulourenc et à 400 m du petit village de Veaux. Au pont, ils bifurquent tout de suite à gauche sur le GR 91 qu'ils empruntent sur environ 1.5 km, puis le quittent pour entamer un rude raidillon de plus de 500 m jusqu’au départ de la crête de la montagne de Bluye.

Panoramas magnifiques

De là, le sentier de crête chemine à l’altitude moyenne de 1000 m, avec creux et bosses, et surtout belvédères d’où le jeu consiste à reconnaître les sommets des Baronnies, ou plus lointains du Dévoluy, enneigés. Le sommet géographique de Bluye est masqué par la végétation (1061 m). L’itinéraire qui entame une descente de 5 km, sur les traces débroussaillées entre les pierriers, d’abord sud puis sud ouest, jusqu’à rejoindre le GR 91, reprend à nouveau une forte descente sur un chemin pierreux vers Saint-Léger-du-Ventoux.

Le Toulourenc

Après une petite pause, ils reprennent le GR 91, traversent une première fois le Toulourenc, le longent sur 1.5 km, le traversent à nouveau pour aller terminer sur un chemin en balcon montant suivi de 2 km et 200 m de dénivelé négatif jusqu’au parking de départ.

Très belle randonnée, technique par endroits et nécessitant de l’attention au bord du rocher de crête, sportive à d’autres, en particulier dans la descente, splendide de par l’effet de belvédère permanent.

A suivre...

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La Camargue sous la canicule

Grégory et Pascal en Camargue

L'été 2022 commence avant l'heure. Dès les premiers jours de juin, c'est la canicule en Provence. Pour préserver son élève, Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon, l'emmène pédaler sur terrain plat ... comme chez lui, au Pays-Bas. Une bonne intention pour clôturer son séjour sportif !

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Pascal et Philippe, en Luberon, avec Grégory Capra, en mai 2022 :

- Randonnée avec Igor

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/randonnee-avec-igor.html

- Vertigineux

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/vertigineux.html

- La descente du Gardon avec Grégory

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/descente-du-gardon-avec-gregory.html

- Spéléologie sous le plateau d'Albion

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/speleologie-sous-le-plateau-dalbion.html

- Canoë sur la Côte Bleue

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Canoë sur la Côte Bleue

Igor et Pascal sur la Côte Bleue

Aujourd'hui, c'est Grégory Capra qui régale ! Assis à l'arrière du canoë, il mène bon train et laisse à Igor et Pascal le plaisir d'admirer le paysage, lors de cette sortie à la découverte des calanques de la Côte Bleue, depuis la mer.

Dans une calanque de la Côte Bleue

Au départ de la plage du Rouet de Carry le Rouet, dans un kayak auto videur et insubmersible, équipés de gilets de sauvetage, pagaies, et bidons étanches pour conserver leurs affaires au sec, ils rament et accostent dans les calanques de la Côte Bleue : Ensuès, Méjean, Niolon, des eaux salées, la Vesse, Caro Couronne, Cap Rousset, Ile de l'Erevine, ....

Igor et Pascal sur la Côte Bleue

Comme Jean-Pierre Foucault et Fernandel qui possèdent ou possédaient une maison à Carry-le-Rouet et Laurent Ournac qui préfèrent le camping Paradis près de Martigues, Igor et Pascal aiment les eaux transparentes de la Côte Bleue.   

 

Pascal sur la Côte Bleue

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Pascal et Philippe, en Luberon, avec Grégory Capra, en mai 2022 :

- Randonnée avec Igor

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/randonnee-avec-igor.html

- Vertigineux

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/vertigineux.html

- La descente du Gardon avec Grégory

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/descente-du-gardon-avec-gregory.html

- Spéléologie sous le plateau d'Albion

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Spéléologie sous le plateau d'Albion

Entrer dans le trou

Evangile selon Saint Matthieu

Jésus dit à ses disciples: Je vous le dis en vérité, un riche entrera difficilement dans le royaume des cieux. 

Je vous le dis encore, il est plus facile à un chameau de passer par le trou d'une aiguille qu'à un riche d'entrer dans le royaume de Dieu. 

Les disciples, ayant entendu cela, furent très étonnés, et dirent: Qui peut donc être sauvé ?

La pénétration

Comme les disciples de Jésus, Pascal et Philippe doutent et se posent de multiples questions :

- Comment pénétrer sous terre ?

- Est-ce la route du Paradis ou de l'Enfer ?

 

 

 

Merveilles souterraines

Les merveilles qu'ils découvrent sous terre les rassurent. Ce n'est pas un traquenard mais une expérience unique que leur offre Grégory Capra. Sans lui, aurait-il testé un jour la spéléologie ?

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Pascal et Philippe, en Luberon, avec Grégory Capra, en mai 2022 :

- Randonnée avec Igor

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/randonnee-avec-igor.html

- Vertigineux

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/vertigineux.html

- La descente du Gardon avec Grégory

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Vertigineux !

Via ferrata à Cavaillon

Tandis que Pascal randonne en Luberon, Philippe expérimente la via ferrata de la colline Saint-Jacques à Cavaillon. Deux salles, deux ambiances ! Ici, on reste bien concentré pour avoir toujours un anneau accroché à la ligne de vie !

En attente dans la grotte

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif privé de Pascal et Philippe, en Luberon, avec Grégory Capra, en mai 2022 :

- Randonnée avec Igor

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/randonnee-avec-igor.html

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Randonnée avec Igor

Pascal et Grégory

Alors que la première canicule s'abat sur la France, en cette fin de mois de mai 2022, Pascal arrive en Provence, pour un nouveau séjour sportif. S'il est accompagné, cette fois-ci, de son ami Philippe, c'est seul qu'il part randonner avec Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon.

Avec Igor

Seul, enfin presque, puisque Igor, son chien, l'accompagne. Quand on vient des Pays-Bas, un trekking dans le Luberon, c'est une épreuve, à cause du dénivelé ! Cette grande chaise verte fait alors le bonheur de Pascal !

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Le bilan du séjour de Guy en Luberon

Guy, les pieds dans l'eau

C'était le 30 avril dernier. Guy écrivait à Grégory Capra pour témoigner de son séjour sportif privé, avec lui, en Luberon, qui venait juste de se terminer. 

Voilà donc le temps du bilan de ce séjour printanier et sportif.

Ce fut un Grand Challenge (A noter l'utilisation fréquente des lettres G et C comme Grégory et Guy et Cochelin Capra hi hi hi ).

Tout commence le mardi matin au taxi de 9h30 pour un renforcement musculaire au parc de Cavaillon, déjà quelques bons exercices en Grandeur Considérable. Déjeuner copieux dans mon appartement.

L'après-midi midi ludique pour une partie de badminton décontractée et joyeuse malgré un petit vent déstabilisant pour le volant mais avec déjà une petite poussée de Grandes Courbatures !

Mercredi nous sommes partis ragaillardis à Ste Marie de la Mer pour un tandem vivifiant. Les rois de la selle et du cycle ont profité des embruns iodés de la Grande Consécration auprès de la mer bleue Méditerranée...pique-nique sorti du sac très Grand Cru.

Jeudi, on échange un Greg contre un autre Greg pour une initiation pleine de sensation et d'émotion à la Via Ferrata, très bon moment, une découverte fabuleuse sans stress, que du plaisir à refaire...décidément ces Greg sont trop forts !

L'après midi nouvelle séance de renforcement musculaire du bas du corps au lac de Monteux et son parcours sportif. Ce fut un peu Grande Contracture du bas du dos...à surveiller...

Que le temps passe vite, déjà la fin ce vendredi...une belle marche aquatique les pieds dans l'eau et un peu plus..., dans la rivière Ouvèze sous le soleil et la fraîcheur, un bain de jouvence pour retrouver un Grand Confort du corps et de l'esprit.

On ne dira jamais assez la Grande Camaraderie entre les deux GC, l'esprit de blague, d'humour et d'échanges spontanés qui nous font vivre ces moments fabuleux...plus le charme de L'Isle-sur-la-Sorgue et ces restaurants divins, plus la météo merveilleuse douce et lumineuse, plus la liberté et la bonne humeur qui faisaient bouger leurs corps ! Je n'oublie pas le massage réparateur du jeudi soir et la visite Grande Culture du château du Barroux avec son fort du XIIe siècle et son village reposant.

Et puis nos conférences en C... Nos conférences en Col Vert plutôt que Col Blanc, il n'y avait hélas pas de Col Gris...ha ha !

Voilà, merci, merci, monsieur Greg Premier, tu es unique et intense, un savoir-faire et savoir être, tout ça dans la même personne... Un Grand Compliment amplement mérité

Bisous d'amitié,

TON GC Angevin

Guy - 62 ans - Angers

Merci, Guy !

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A la recherche de Godefroy de Montmirail

Au sommet du massif des Dentelles de Montmirail

Mais quelle idée : partir à la recherche de Godefroy Amaury de Malefète, comte de Montmirail, d'Apremont et de Papincourt, dit « le Hardi », capitaine de Louis VI le Gros ! Jérôme lui a bien expliqué qu'il s'agissait d'un personnage fictif mais Grégory Capra n'y veut rien croire.

Les vignes de Gigondas

Il entraîne donc Jérôme dans les couloirs du temps, ou plutôt au-dessus des vignes de Gigondas pour arpenter, dans tous les sens et jusqu'à son sommet, le massif des Dentelles de Montmirail, espérant croiser dame Frénégonde ou Jacquouille la Fripouille !

Dentelles de Montmirail

A défaut de rencontrer ces personnages, Grégory Capra et Jérôme apprécient l'air pur, la lumière et la beauté des paysages du Vaucluse. A l'ouest, la plaine du Comtat. Au nord, la vallée du Rhône. A l'est, le Mont Ventoux. Au sud, la Camargue. L'occasion de revivre, en condensé, ce séjour sportif privé en Luberon.

 

Jérôme dans le massif des Dentelles de Montmirail

     

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jérôme, en Luberon, en novembre 2022, avec Grégory Capra :

- Première neige sur le mont Ventoux

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/11/premiere-neige-sur-le-mont-ventoux.html

- Voyage au centre de la Terre

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/voyage-au-centre-de-la-terre.html

- Trek à Saint-Saturnin-lès-Apt

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/trek-saint-saturnin-les-apt.html

- En vélo au pays des flamants roses

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/en-velo-au-pays-des-flamants-roses.html

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