Vent de Sibérie sur le bootcamp

Sur le stade Emile Anthoine

Un vent de Sibérie souffle sur la France mais il n'effraie pas les sportifs qui résistent aux caprices de la météorologie... en avril, ne te découvre pas d'un fil ! Aurélie, coach Capra à Paris, les réchauffe par ses exercices de cardio-training et de renforcement musculaire, à l'occasion d'un bootcamp sous la tour Eiffel, comme tous les mercredis.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

Un bootcamp entre pluie et neige

Après la pluie

Le bootcamp se joue de la météo capricieuse de ce début de printemps qui nous fait voyager, à peu de frais, du Sahara à la Sibérie en moins d'une semaine.  Miraculeusement, Aurélie, coach Capra à Paris, parvient à caler la séance entre pluie et neige. Ainsi, sous la tour Eiffel, les sportifs enchaînent, au sec, les exercices de cardio-training et de renforcement musculaire.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Un chat au bootcamp

Devant le chat

Un chien au bootcamp, on a déjà testé : il chipe les vêtements, il urine sur les sacs, ... Mais un chat, jamais ! Eh bien, désormais, c'est chose faite puisque lors du dernier bootcamp du mercredi, au stade Georges Carpentier (75013), un chat supporte les athlètes durant leur entraînement.

Le chat

Bien tranquille, il regarde Isabelle et Thomas transpirer sur la piste d'athlétisme, avec Aurélie, coach Capra à Paris. Contrairement au chien, le chat ne prend pas part au jeu : ni cardio-training ni renforcement musculaire !

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Comme des oiseaux de nuit

Aurélie et ses sportifs

Les sportifs nocturnes sont bien plus nombreux qu’il n’y paraît ! La nuit est un monde à part qui mérite que l’on y ouvre les yeux et les oreilles ! De nombreux sportifs en ont fait leur royaume pour s’y ébattre, comme les athlètes qui entourent Aurélie, coach Capra à Paris, tous les mercredis soir, sur le stade Georges Carpentier. Le bootcamp, une heure de renforcement musculaire et de cardio-training, leur permet d'évacuer le stress accumulé au cours de la journée.

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

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Le bootcamp en prison

Derrière les barreaux

Ni bracelets électroniques ni travaux d'intérêts généraux, c'est de la prison ferme pour les athlètes ! Heureusement, Aurélie, coach Capra à Paris accepte d'entraîner ses boys derrière les barreaux. Les voîla donc partis pour une heure de cardio-training et de renforcement musculaire... le bootcamp en prison !

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Le bootcamp du Tigre

La brigade du Tigre

Quel autre site possible pour ce premier bootcamp de l'année du Tigre que le XIIIe arrondissement de Paris ? C'est au pied des tours du quartier chinois de la capitale, non loin du mythique magasin des frères Tang, que se déroule le premier bootcamp de la nouvelle année selon le calendrier lunaire.

Aurélie, coach Capra à Paris, entraîne sa brigade à grand renfort d'exercices de cardio-training et de renforcement musculaire, pendant plus d'une heure, sur le stade Georges Carpentier.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Sport en nocturne

Les sportifs de la nuit

Les boîtes de nuit sont fermées mais ils s'en moquent puisque c'est sur le stade qu'ils se retrouvent quand le soleil est, depuis longtemps, couché. Ils s'affairent sur la piste d'athlétisme, répondant aux instructions d'Aurélie, coach Capra à Paris. 

Les exercices de cardio-training et de renforcement musculaire s'enchaînent durant une heure pour le bonheur et la santé des participants.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Sports d'hiver au bootcamp

Bootcamp du mercredi soir

Plus frais qu'à Courchevel, il y a les nuits parisiennes, celles du bootcamp du mercredi soir, avec Aurélie, coach Capra à Paris. 

Au coeur de ce mois de janvier, c'est sur le stade Georges Carpentier que se retrouvent, bien emmitouflés, les sportifs pour une heure intensive de cardio-training et de renforcement musculaire qui chauffe comme à Ibiza !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Ode à la joie du sport

Sous la tour Eiffel

Freude, schöner Götterfunken,

Tochter aus Elysium!

Wir betreten feuertrunken,

Himmlische, Dein Heiligtum.

Deine Zauber binden wieder,

Was die Mode streng geteilt,

Alle Menschen werden Brüder,

Wo Dein sanfter Flügel weilt.

Sport sous la tour Eiffel

Sous la tour Eiffel habillée du bleu de l'Union Européenne, s'entraînent les sportifs. C'est Aurélie, coach Capra à Paris, qui préside la séance de cardio-training et de renforcement musculaire, sur le stade Emile Anthoine.  

Sous la tour Eiffel

Les sportifs se défoulent durant une heure, au son de l'ode à la joie, ou presque. C'est ça le bootcamp du mercredi, à Paris !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Kitesurf au pied de la Tour Eiffel

L'envol

Pas besoin d'aller en Normandie pour s'initier au kitesurf, c'est possible au pied de la Tour Eiffel ! Cela se passe au bootcamp du mercredi, animé par Aurélie, coach Capra à Paris. Après une heure de cardio-training et de renforcement musculaire, voici le moment de l'envol !

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

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Patriotisme au bootcamp

Ligne bleue

Hier soir, le choeur de Saint-Cyr remportait la victoire de la 16e saison de l'émission de M6 : La France a un incroyable talent. Une preuve de plus du retour en force des valeurs patriotiques ! 

Sur la ligne bleue

Dans ce contexte, quel flair ont mes athlètes qui, quelques minutes avant la proclamation des résultats et après moults exercices de cardio training et renforcement musculaire, achèvent leur bootcamp, avec Aurélie, coach Capra à Paris, sur une ligne bleue... la ligne bleue des Vosges, évidemment ! 

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

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Un mercredi soir au bootcamp

Bootcamp 75013

Longtemps mes lecteurs ont pensé que le bootcamp était une activité genrée, réservée au garçons, que nenni ! Constatez par vous mêmes, ce mercredi soir, sur le stade Georges Carpentier, à Paris, il y a autant d'hommes que de femmes qui participent au bootcamp. Avec Aurélie, coach Capra à Paris, le renforcement musculaire et le cardio-training, c'est pour tout le monde !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Les artistes photographes du bootcamp

Les artistes

Quelle photo et quel décor : les tours illuminées du quartier chinois, la halle Georges Carpentier, le stade de rugby et ses rugbymen à l'entraînement ! Les athlètes du bootcamp sont aussi des artistes de la photographie ! Quant à Aurélie, coach Capra à Paris, elle n'est jamais à court d'inspiration et trouve toujours de bons spots pour les exercices de renforcement musculaire et de cardio-training, comme les gradins des tribunes pour un bootcamp tonique. 

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Grand froid sur le bootcamp

La bande de courageux

Alors qu'une descente d'air polaire fonce sur le pays, apportant grésil et neige sur la capitale, les athlètes résistent et se retrouvent en masse sur le stade Georges Carpentier (75013). Par grand froid, ils se réchauffent, au bootcamp, grâce aux exercices de cardio-training et de renforcement musculaire, imaginés par Aurélie, coach Capra à Paris.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

Un bootcamp de retard

Bootcamp 75013

A force de séjours sportifs, de séjours découverte, de séjours aventure, alors que les bootcamps se poursuivent dans la capitale, on prend du retard !  C'était déjà fin novembre qu'Aurélie, coach Capra à Paris, réunissait Thomas et Paul pour leur entraînement hebdomadaire, soit une heure de renforcement musculaire et de cardio-training sur le stade Georges Carpentier (75013).

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

Le retour du bootcamp sous la skyline

Au fond, le quartier chinois

Enfin le brouillard de lève et permet aux sportifs de profiter du spectacle urbain magnifique. Sous la skyline du quartier chinois, ils s'entraînent, dirigés par d'Aurélie, coach Capra à Paris. 

C'est, pour eux, un extraordinaire bonheur de se retrouver, derrière la halle Carpentier, sur le stade de leurs débuts en cardio-training et en renforcement musculaire ! Un souvenir des bootcamps spécial Foot australien !

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

Bootcamp dans le brouillard

Dans le brouillard

C’est sûr, à l’automne également, le sport et l’activité physique sont bons pour la santé. Une tenue vestimentaire adaptée permet de protéger le corps du froid et de l’humidité et de prévenir les rhumes. 

Faire du sport dans le brouillard ne pose aucun problème à Aurélie, coach Capra à Paris. Comme tous les mercredis soir, elle donne rendez-vous à ses élèves, sur le stade Léo Lagrange (75012) pour une séance de cardio-training et de renforcement musculaire à laquelle chacun peut participer. 

Pour contacter Aurélie : manager@gregory-capra.com

Gainage au bootcamp du mercredi

Gainage sous la tour Eiffel

Les sportifs l'utilisent pour leur préparation physique mais il est aussi très présent dans les cours de fitness, de Pilates et de yoga. Le gainage, si efficace pour obtenir ou conserver un ventre plat et renforcer les lombaires, serait-il un exercice banal ? Pas si on le réalise au bootcamp, sous la tour Eiffel, avec Aurélie, coach Capra à Paris ! Un bel exemple du chic à la française !

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

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Un marathonien au bootcamp du mercredi

Un finisher au bootcamp

En ce mercredi, le bootcamp accueille un marathonien et même un finisher ! Thomas revient sur le stade Léo Lagrange, dix jours après avoir terminé le marathon de Paris. Avec un temps de 4:10:01, il se classe 15170ème sur 27082 participants.    

Les stats de Thomas

Bravo Thomas ! Merci à Aurélie, coach Capra qui l'entraîne chaque semaine ! Bravo à toutes et à tous !

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Pleins feux sur le bootcamp

Pleins feux

Depuis plus de onze ans, Grégory Capra met pleins feux sur ses sportifs parisiens au travers des bootcamps organisés chaque semaine. Le mercredi soir, c'est Aurélie, coach Capra à Paris, qui officie pour le bootcamp, près de la tour Eiffel ou de la porte de Charenton, avec du renforcement musculaire et du cardio-training. 

Eh oui, pour tous vos projets, Grégory Capra et ses collaborateurs sont à votre disposition pour analyser vos besoins et faire de votre entraînement un événement unique et inoubliable, à la hauteur des objectifs que vous vous fixez. 

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com