Grégory Capra en Vendée |
samedi 25 septembre 2021
Grégory Capra à Atlantic Wakepark
Le retour de Freddy après une semaine en Champsaur
Freddy devant le saut du Laïre |
Freddy revient sur son séjour à Orcières-Merlette, avec Grégory Capra : une semaine de sport intense mais toujours un réel plaisir. Il partait septique et il en revient avec tellement de superbes souvenirs de bons moments entre amis, de dépassement de soi dans des disciplines sportives qu'il ne connaissait pas du tout et ce dans de magnifiques paysages.
Freddy a vraiment aimé cette semaine en Champsaur et il a hâte d'y retourner !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
vendredi 24 septembre 2021
Séquence nostalgie à Bénodet
David devant l'hôtel Abbatiale |
L'hôtel Abbatiale, à Bénodet, fut le siège des premiers séjours sportifs animés par Grégory Capra et c'est aussi là que David a participé à son premier séjour sportif. Vous l'avez compris, en ce mois de septembre 2021, les deux amis se retrouvent dans une séquence nostalgie !
A suivre...Wakeboard en Vendée
Briefing |
Laurent en wakeboard |
La maîtrise de Laurent |
jeudi 23 septembre 2021
Le bootcamp de mi-saison
Les recrues de mi-saison |
dimanche 19 septembre 2021
Régis ou la musculation au service de l'élégance ivoirienne
Régis - 24 ans - 1m79 - 80 kg |
La progression de Régis |
Régis |
Régis |
Running matinal en Vendée
Laurent et Grégory Capra |
Laurent |
Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :
- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/larrivee-de-gregory-capra-en-vendee.html
- La villa à La Faute-sur-Mer
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/la-villa-la-faute-sur-mer.html
- Dans le marais desséché
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/dans-le-marais-desseche.html
- Piqûre de méduse
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/piqure-de-meduse.html
- Maigrir avec Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/mincir-avec-gregory-capra.html
Une journée chez les phoques des Etocs
David est prêt pour l'embarquement |
Les phoques des Etocs |
Les phoques des Etocs |
samedi 18 septembre 2021
Vidéo Gag avec Grégory Capra
Grégory Capra à Lamotte-du-Rhône |
Les articles précédents sur les vacances de Grégory Capra :
- Prendre son pied en photo
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/prendre-son-pied-en-photo.html
- Les vacances d'été de Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/les-vacances-dete-de-gregory-capra.html
- La Provence sous la canicule
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/la-provence-sous-la-canicule.html
- Grégory Capra et l'aquatique poésie du Réaltor
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/gregory-capra-et-laquatique-poesie-du.html
- Grégory Capra à la mer
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/gregory-capra-la-mer.html
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
Mincir avec Grégory Capra
Déjeuner face à l'océan |
La Faute-sur-Mer |
Râ ! |
Coucher de soleil sur l'Atlantique |
A suivre...
vendredi 17 septembre 2021
La première leçon de surf
David tel Keanu Reeves |
La base |
La mise à l'eau |
Bravo, David ! |
La méthode radicale de Wilfried
La transformation de Wilfried |
En ce début d'année 2021, Wilfried se trouve à un moment de sa vie qui lui permet de se reprendre en main de manière radicale. En février, il pèse 96 kg et décide de se mettre au jeûne intermittent, avec un seul repas par jour et il fait du sport à savoir 30 minutes de home trainer, trois fois jour, le matin, le midi et le soir. Très vite, il passe à une heure de home trainer, matin, midi et soir et ajoute 5 puis 10 km de footing, le samedi et le dimanche, toujours avec un seul repas par jour.
En mai 2021, descendu à 90 kg (la première photo), il remplace les 3 x 1 heure de home trainer par 30 minutes de home trainer et 30 minutes de musculation, matin midi et soir, tout en continuant la course à pied, le samedi et le dimanche. C'est ainsi qu'au mois de juin, il tombe à 82 kg.
L'été de Wilfried |
Comme les frères Dalton au bootcamp
Aurélie avec Joe, Jack, William et Averell |
jeudi 16 septembre 2021
Piqûre de méduse
Laurent et la méduse |
Méduse sur la plage |
Surtout, ne pas tomber à l'eau |