Steeven sous la douche

Steeven - 33 ans - Montbéliard

Steeven avait été le premier à relever le défi du concours photo « Sport dans la neige et le froid », saison 2012/2013. Maintenant, il emprunte les pas de Pierrick et Sébastien en posant sous la douche. 

Il y a peu de recul, dans une petite cabine de douche, au sport, et, à deux, ce n'est pas évident ! Un plan plus large vous aurait permis d'apprécier les résultats de mon élève. Steeven a bénéficié d'un pack pour prendre de la masse musculaire (bras et pectoraux), affiner et sculpter sa silhouette, perdre les poignées d'amour qu'il lui restait puisque il pesait encore 95 kilos, il y a deux ans. Aujourd'hui, Steeven pèse 73kg pour 1m74 et s'entraîne en salle de musculation. 

Le pack Pectoraux - Biceps - Triceps : http://gregory-capra.blogspot.fr/2011/12/methode-kevin-pack-pectoraux-biceps.html

Pour progresser comme Steeven : manager@gregory-capra.com

Neige et froid 2012 / 2013 : Charly

Charly - 9 décembre 2012 à Albertville (73)

Les circonstances de cette photo : en fin de matinée, un grand soleil, seulement -1°C et pourtant Charly n'a pas eu froid, le basket dans la neige, ça réchauffe !

Charly suit les programmes de coaching online de Yann, coach Capra à Lyon. Et ça marche bien... Au niveau sport, super régularité, endurance élevée, et adaptation rapide à tous les nouveaux mouvements. Vraiment beaucoup de bonnes choses constatées !

Bravo, Charly !

Qui sera le prochain courageux à faire du sport torse nu dans la neige et le froid ? Qui accepte de relever le défi du concours photo « Sport dans la neige et le froid » ?

J'attends vos photos !!!

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Neige et froid 2012 / 2013 : Christian

Christian - 9 décembre 2012 à Cranves-Sales (74)

Kris (Christian) a 29 ans et pèse maintenant 70 kilo pour 1m77, il a repris la musculation et les régimes depuis un an et a perdu au total 22 kg !

Aujourd'hui, à Cranves-Sales en Haute-Savoie, à coté de Genève, par une température de 2° C, grâce à un petit rayon de soleil, Christian a chaussé les chaussures de randonnée pour une virée au flanc du massif des Voirons. Effectivement, il faisait froid mais qu'importe, Christian a laissé le tee-shirt à la maison. Dans une heure, il sera à la piscine et pourra se réchauffer... 

Depuis le début du mois, Christian a recommencé le Pack Abdos de Kevin. Tiens, ils ont presque les mêmes tatouages ! 

Bravo, Christian !

Qui sera le prochain courageux à faire du sport torse nu dans la neige et le froid ? Qui accepte de relever le défi du concours photo « Sport dans la neige et le froid » ?

J'attends vos photos !!!

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Neige et froid 2012 / 2013 : Thierry

Thierry - 8 décembre 2012 à Senlis (60)

A Paris, j'ai vu tombé quelques flocons mais la neige n'a absolument pas tenu au sol. En grande banlieue et surtout au nord, ce n'est manifestement pas la même chose. Par une température de -1° C, Thierry n'a pas hésité à sortir dans son jardin pour exécuter quelques squats. 

Cet homme de 43 ans qui pratiquait la musculation en salle de sport a accepté de relever le défi du concours photo « Sport dans la neige et le froid » avec un magnifique slip rouge pour seule tenue.

Bravo, Thierry ! 

Qui sera le prochain courageux à faire du sport torse nu dans la neige et le froid ? J'attends vos photos !!!

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Neige et froid 2012 / 2013 : Jérémy

Jérémy - 7 décembre 2012 à Wittenheim (68)

Le premier épisode neigeux sérieux de l'hiver traverse le Nord et l'Est de la France avec une couche de poudreuse importante sur la Lorraine et l'Alsace. Il fait -2°C lorsque que Jérémy rentre chez lui, à Wittenheim, près de Mulhouse, ce 7 décembre. Sa terrasse est couverte de neige.

Ce jeune homme de 25 ans qui pratique la musculation en salle de sport a accepté de relever le défi du concours photo « Sport dans la neige et le froid », en réalisant ses étirements en extérieur. Jérémy avoue qu'il a eu « un peu froid » mais sans plus !

Bravo, Jérémy ! 

Qui sera le prochain courageux à faire du sport torse nu dans la neige et le froid ? J'attends vos photos !!!

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Neige et froid 2012 / 2013 : Steeven

Steeven - 1er décembre 2012 à Bondeval (25)

Comme tous les ans, à l'approche de l'hiver, je relance le concours photo : « Sport dans la neige et le froid ». Le premier à relever le défi, pour cette saison 2012 / 2013 est Steeven qui réalise sa séance de sport du jour par -2°C, torse nu dans la neige, à Bondeval, commune du Doubs située à 450 mètres d'altitude.  

Steeven a 34 ans (ça y est, il est vieux !) et possède un bon gabarit : 1m74 et 74kg. Steeven est un adepte des packs de Kevin. Admirez le résultat : pectoraux, épaules, abdos !

Qui sera le prochain courageux à faire du sport torse nu dans la neige et le froid ? J'attends vos photos !!!

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