Eva - Saint-Malo - Coach Capra

 

Je débute la gymnastique artistique à l’âge de 6 ans et je pars pour une petite carrière de 20 ans à raison de 15 heures d'entraînement par semaine ! 

Je décide de faire de ce sport passion mon métier avec une première expérience professionnelle, dans ce domaine, après l’obtention de mon Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive Activités Gymnique de la Forme et de la Force mention A (AGA Activités Gymniques Acrobatiques). 

Je choisis ensuite d’élargir mon domaine de prédilection en validant les mentions C et D de ce diplôme, me permettant de travailler avec un public plus large. 

Trois ans plus tard, je découvre la méthode CrossFit. Après un an de pratique assidue, je décide d’ouvrir mon établissement dédié uniquement à la pratique du CrossFit mais j’aime le changement et la variété c’est pourquoi je réserve une partie de mon temps au coaching indépendant et individuel. 

Mon objectif : orienter les gens à garder une activité physique et une hygiène de vie saine simplement dans un but de santé, de bien-être au quotidien, de confiance en soi pour que tous puissent réaliser leurs objectifs, quels qu’ils soient. 

Expérience technique 

- Pratique de la gymnastique artistique 

- Pratique cours collectifs et musculation 

- Pratique du CrossFit 

- Bodybuilding 

- Nutrition 

Expérience pédagogique 

- Encadrement cours de gymnastique artistique tous publics (2 ans à adultes) et tous niveaux (compétition, loisirs, personnes à mobilité réduite) 

- Coaching et animation en salle de sport (programmation musculation, animation cours collectifs) 

- Coaching individuel extérieur, domicile 

- Coaching méthode CrossFit 

Spécialités 

- CrossFit 

- Gymnastique artistique 

- Musculation 

- Cardio-training 

Qualifications 

- BP JEPS AGFF mention A (activités gymniques acrobatiques), 

- BP JEPS AGFF mention C (cours collectifs) 

- BP JEPS AGFF mention D (musculation) 

- Crossfit Level 2 

- Méthode De Gasquet - Les fondamentaux (Yoga sans dégât) 

- Formation à la méthode Grégory Capra 

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra 

Loisirs - divers 

- Sport 

- Nutrition 

- Pêche

Pour contacter Eva : manager@gregory-capra.com

Neige et froid 2020 / 2021 : Tomy

Tomy

Alors que l'hiver a démarré, un Breton vient de donner un coup de chaud à de nombreux internautes. Ce mercredi 23 décembre, la chaîne de télévision France 2 a relayé sur ses réseaux sociaux, un extrait d'un reportage diffusé samedi 19 décembre dans l'émission "13h15 le samedi".

Tomy

Dans cet extrait, on aperçoit Tomy Journaux, jeune pêcheur de coquilles Saint-Jacques tirer des casiers de coquilles torse nu alors que le température ne dépasse pas huit degrés. "Les bras dans l'eau jusqu'aux épaules, on n'a pas trop le choix", explique le Malouin au journaliste qui l'interpelle.

 

Bravo Tomy pour ta résistance au froid et ton sens du marketing ! Ta performance met en valeur la pêche durable et le CrossFit que tu pratiques régulièrement ! Avec ton endurance et ton audace, tu mérites tout à fait ta place dans mon concours photo « Sport dans la neige et le froid », pour la saison 2020 / 2021.

CrossFit avec Tomy

Pour commander les coquilles Saint-Jacques de Tomy :

https://www.pourdebon.com/ltj2-peche-en-plongee-s706

Qui seront les suivants ?

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com

Les phoques gris des étocs

Christophe

Il n'y a de jours fériés pour les sportifs ! Dès le matin, Christophe et Grégory Capra embarquent à bord d'un bateau de pêche dans le port du Guilvinec et mettent le cap sur les étocs pour découvrir les phoques gris. 

Django

Dès la sortie du port, c'est une pêche miraculeuse, avec des araignées de mer, des poissons multicolores et un autre miracle : l'arrivée de Django en Bretagne !

Les phoques gris des étocs

Les étocs, c'est un archipel rocheux à deux miles au sud de Penmarc'h qui rend la navigation dangereuse et offre un asile parfait pour les phoques. Christophe et Grégory Capra ont la chance d'apercevoir deux de ces mammifères nageant dans l'océan.

Attention aux embruns !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Christophe en Bretagne :

- Aéroport Quimper Bretagne

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/aeroport-quimper-bretagne.html

- Pèlerinage à Bénodet

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/pelerinage-benodet.html

- Premier coucher de soleil en Bretagne

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/premier-coucher-de-soleil-en-bretagne.html

- Premier petit déjeuner en Bretagne

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/le-premier-petit-dejeuner-en-bretagne.html

- Rencontre avec un vieux loup de mer

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/rencontre-avec-un-vieux-loup-de-mer.html

- Canoë en Bretagne

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/canoe-en-bretagne.html

- Le calvaire de Christophe

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/09/le-calvaire-de-christophe.html

- Le petit déjeuner d'un champion

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/09/le-petit-dejeuner-dun-homme.html

- Trail du cap de la Chèvre

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/09/le-trail-du-cap-de-la-chevre.html

Pour réserver votre séjour sportif individuel : manager@gregory-capra.com

Rencontre avec un vieux loup de mer

Le Guilvinec

Un séjour sportif privatif est fait de sport, d'échanges privilégiés mais aussi d'expériences nouvelles. Au premier matin de sa semaine en Bretagne, Grégory Capra emmène Christophe sur l'océan Atlantique pour découvrir la vie des pêcheurs.

Le Guilvinec

C'est pas l'homme qui prend la mer, c'est la mer qui prend l'homme... On voit tout de suite que Christophe a le pied marin, il n'a pas le mal de mer, il n'a pas peur, il ne vomit pas !

 

 

 

 

 

Pêche au casier

Ce matin, on relève les casiers. Les casiers ou nasses sont des pièges rigides placés sur le fond, dans lesquels les crustacés, les gastéropodes (bulots) et les poissons sont attirés par un appât, appelé aussi boëtte, dont l’odeur se diffuse dans l’eau. Les casiers sont constitués d’une structure rigide recouverte de filet.

Une ouverture dite « goulotte » est pratiquée dans le filet pour laisser entrer l’animal ; elle est positionnée de telle sorte qu’il ne puisse pas ressortir aisément. Un appât est placé à l’intérieur du casier pour attirer les tourteaux.

Les casiers sont en général sélectifs, et quand ils capturent des animaux d’une taille inférieure à la taille légale, les pêcheurs peuvent les rejeter vivants à l’eau. Ils sont respectueux des habitats et ne créent pas de dommage sur les fonds marins. La qualité des produits ramenés à bord est excellente, l’ensemble des individus restant vivants dans les pièges.

Le casse-croûte du loup de mer !

La pêche est bonne ! De retour à terre, Christophe casse la croûte avec les marins... fruits de mer, pain de campagne, beurre salé, cidre breton,... 

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Christophe en Bretagne :

- Aéroport Quimper Bretagne

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/aeroport-quimper-bretagne.html

- Pèlerinage à Bénodet

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/pelerinage-benodet.html

- Premier coucher de soleil en Bretagne

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/premier-coucher-de-soleil-en-bretagne.html

- Premier petit déjeuner en Bretagne

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/08/le-premier-petit-dejeuner-en-bretagne.html

Pour réserver votre séjour sportif individuel : manager@gregory-capra.com

Sport à la plage 2016 : Lucas

Lucas à Gruyères

Nul besoin d'aller à la mer pour trouver une plage. Depuis la Franche-Comté, Lucas s'est dirigé plein Est pour rejoindre Gruyères. Au pied des Préalpes, le bourg médiéval de Gruyères, sacré le plus beau village de Suisse romande 2014, séduit par son charme et son architecture pittoresque. La cité a donné son nom à la région et à son savoureux fromage.

Le lac de Montsalvens

C'est au bord du lac de Montsalvens que Lucas a trouvé la plage. Cette retenue sur la Jogne est idéale pour ressentir le calme et découvrir des endroits uniques et pittoresques. Sa flore et ses paysages sont d’une grande richesse pour leurs essences préalpines ainsi que leurs variétés. Il y a la possibilité de pratiquer de la pêche sportive et des places de pique-nique et de grillades sont même à disposition.

Le bourg médiéval de Gruyères

Je valide bien sûr ces images pour mon concours photo « Sport à la plage 2016 ». 

Bravo, Lucas !

Pour m'envoyer vos photos de sport à la plage : manager@gregory-capra.com