Bilan du mois de février 2016

Février 2016, février d'un année bissextile donc difficilement comparable à bien d'autres, le mois du carnaval, du mardi gras, des frimas, des vacances au ski et des jours que l'on voit nettement rallonger... mais encore ? Quelles conséquences sur la fréquentation de mon blog et de mon site ?

Voici les statistiques de fréquentation de mon site et de mon blog pour le mois de février : 19 876 visites avec un minimum de 511 visites journalières et un maximum de 850 soit une baisse 3,4 % par rapport au mois de janvier 2016 

Ce mois de février se classe loin en terme de fréquentation depuis la création de mon site et de mon blog avec tout de même près de 700 personnes par jour, en moyenne, qui ont visité mon site ou mon blog et 39 558 pages vues sur le mois.

Adrien

Confondu avec un homonyme tout aussi musclé qui participe, en qualité de recrue, à la nouvelle télé-réalité de M6, "Garde à vous", Adrien qui avait tenté l'opération Body Storm, en 2013, se retrouve en haut de l'affiche. 

L'article consacré à Adrien est le plus lu sur le mois de février avec 741 visites. 

Pour relire cet article : http://gregory-capra.blogspot.fr/2013/09/body-storm-adrien-episode-1.html

Charly Pn

Vous aimez les retours en arrière ou les hommes nus ! Le bilan du mois de janvier avec la photo de Charly Pn, pratiquant de Street Workout, nu est au top encore au mois de février, après le carton déjà réalisé en janvier ! 

Le bilan du mois de janvier est l'article le plus lu sur une seule journée avec 230 visites sur la journée du 1er février 2016. 

Pour relire cet article : http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/02/bilan-du-mois-de-janvier-2016.html

Merci à tous, bonne lecture !

Pour m'envoyer vos photos, vos idées de reportage : manager@gregory-capra.com

Trois mois de Perte de Poids Express avec Thomas

Christophe et Thomas

Christophe vient de terminer un cycle de Perte de Poids Express, orchestré par Thomas. Il nous livre son témoignage.

C'était une bonne expérience avec un bon résultat Ce programme m'a permis de passer sous la barre des 60 kg. Je te rappelle je n'avais pas d'objectif chiffré, mais j'ai surtout gardé certains trucs : je bois du café sans sucre ni aspartame même pendant les vacances, je continue à garder mon petit-déjeuner (30 g d'avoine, 150 g de fromage blanc 0%, 1 verre jus d'orange), une hydratation , un fruit en collation, à limiter et peser les féculents à midi et à dîner sans féculent . Et je vais mettre en place des séances de gym chez moi trois fois par semaine en plus de la séance avec Mika. 

Merci et à bientôt à Paris,

Christophe - Marseille

Pour me contacter :manager@gregory-capra.com

Thomas et Louis en Luberon

Thomas, coach aventure, et Louis

Louis m'a beaucoup touché. Nous avons beaucoup discuté lors du séjour sportif en Luberon. Les activités que j'ai proposées (marche de nuit, orientation à la boussole,...) et mon passage dans l'armée lui ont rappelé les mouvements de jeunesse qu'il a fréquentés, en Belgique. Nous avons même passé une nuit à la belle étoile, au bord de la piscine, à regarder les chauves-souris !

Louis m'a fait part de son problème de surpoids, il m'a dit qu'il n'arrivait pas à maigrir malgré les divers régimes essayés. Je lui ai donc proposé mon Programme Perte de Poids Express : des conseils alimentaires, du sport et un soutien psychologique car le mental, c'est le plus important !

Après analyse de son métabolisme, de ses habitudes alimentaires et de son activité physique, je viens d'envoyer à Louis son programme personnalisé de Perte de Poids Express. Il commence demain, avec un suivi quotidien !

A suivre...

Thomas - Coach aventure

Pour contacter Thomas : drh@gregory-capra.com