J - 22 pour Anthony

Anthony - Le 14 mars 2013

Le Top de Colmar est la plus importante compétition française de body-building en terme de participants et surtout de spectateurs. Cela fait plus de 20 années que le Top est attendu chaque année par tous les adeptes du muscle comme un réel évènement de la scène culturiste et fitness française. Ce grand spectacle dépasse nos frontières et attire au fil des éditions de plus en plus d'athlètes internationaux.

Anthony en contraction

Vainqueur en 2012 dans la catégorie premiers pas -75 kg, Anthony revient, le 6 avril 2013 au Top de Colmar, dans la catégorie seniors -80 kg. 

Après une prise de masse débutée en septembre dernier, Anthony a séché depuis le mois de janvier et il est passé en dessous des 80 kg depuis quelques semaines. Il est donc en train de peaufiner son physique !

Anthony bien veineux

Compte-tenu de son avance dans sa préparation, Anthony n'a plus qu'à gérer... Les photos d'Anthony impressionnent. Ses concurrents craignent d'être balayés ! Sans rire, tous les spécialistes disent qu'Anthony a fait une excellente préparation et lui prédisent déjà une place sur le podium ! On croise les doigts...   

Pour revoir la préparation d'Anthony :

Anthony bientôt au Top

http://gregory-capra.blogspot.fr/2013/02/anthony-bientot-au-top.html

Anthony, première place au Top de Colmar 2012 :

http://gregory-capra.blogspot.fr/2012/04/anthony-premiere-place-au-top-de-colmar.html

Anthony prépare l'IFBB 2013 :

http://gregory-capra.blogspot.fr/2012/09/anthony-prepare-lifbb-2013.html

Anthony prend 3 kg en septembre :

http://gregory-capra.blogspot.fr/2012/10/anthony-prend-3-kg-en-septembre.html

Pour contacter Anthony : manager@gregory-capra.com

AlsaceGay avec Grégory Capra

AlsaceGay

AlsaceGay existe depuis l'aube de l'an 2000, c'est le guide de référence pour vivre pleinement sa vie gay à Strasbourg et en Alsace. Ce site a été créé avant tout pour rendre service, aider les personnes qui en ont besoin et proposer un espace de discussion sympa.

Grégory Capra

Grâce à Gilles, un alsacien pur jus, originaire de Colmar et installé à Strasbourg depuis 6 ans, qui administre le site, je suis désormais référencé sur AlsaceGay : http://www.alsacegay.com/Liens.php#CS

Y a pas que le mariage pour tous, il y a aussi le sport pour tous, alors les Alsaciens, je vous attends avec tous les coachs de mon équipe :

- Nicolas à Strasbourg
http://gregory-capra.blogspot.fr/2010/04/nicolas-strasbourg-coach-capra.html

- Sylvain à Colmar
http://gregory-capra.blogspot.fr/2013/01/sylvain-colmar-mulhouse-coach-capra.html

- Lionel à Mulhouse
http://gregory-capra.blogspot.fr/2012/12/lionel-mulhouse-belfort-bale-coach-capra.html

Le site AlsaceGay : http://www.alsacegay.com/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Sylvain - Colmar & Mulhouse - Coach Capra

Petit, étant introverti et manquant de confiance en moi je me suis passionné pour les sports de combat qui m’ont  permis de prendre de l’assurance et de m’ouvrir aux autres. Le taekwondo est le sport de combat dans lequel j’ai le plus évolué, jusqu’à la ceinture noire 1^ère dan .

Curieux de nature, j’ai essayé différents sports avec une très forte détermination, tout en m’entraînant seul à améliorer les techniques (football, taekwondo, ping-pong, musculation, capoeira). Mon engouement pour le sport m’a mené à enseigner le taekwondo à un public d’enfants et d’adultes.

De là, découle un grand intérêt pour  le bien-être des autres et j’intègre alors une formation dans métiers de la forme pour devenir coach sportif à domicile. J’en ai fait ma spécialité. Cette approche toute particulière de ce métier m’intéresse au plus au point de part le contact direct avec l’élève. Il faut savoir être à l’écoute et adapter ses séances en fonction des aptitudes physiques de chaque personne et savoir régulièrement se remettre en question.

Chaque nouvelle expérience m’enrichit et améliore mon professionnalisme. 

Expérience technique

Je suis titulaire du Brevet Professionnel des Activités Gymniques de la Forme et de la Force avec une spécialisation en musculation (au CREPS de Besançon en 2008), du Brevet d’Aptitude aux Fonctions d’Animateurs option Sports Collectifs et du niveau ceinture noire 1^ère dan de taekwondo (stage d’arbitrage combat et technique poomse).

Expérience pédagogique

-         Coaching sportif à domicile depuis 2007 

-         Professeur de sport à domicile

-         Professeur d’aquagym en club de vacances

-         Professeur de taekwondo en club associatif

-         Professeur en salle de remise en forme (animation cours collectifs, suivi individuel)

-         Animateur sportif en centre aéré

Spécialités

-          Prise de masse ( méthode hypertrophie musculaire)

-          Renforcement musculaire (circuit training )

-          Renforcement postural

-          Cardio – Training ( footing, Tae-Bo, corde à sauter….. )

-          Stretching, relaxation

-          Taekwondo

-          Self-défense

Qualifications

-          B.P.A.G.F.F ( Brevet Professionnel des Activités Gymniques de la Forme et de la Force)

-          Brevet d’Aptitude aux Fonctions d’Animateur option Sports Collectifs

-          Attestation de Formation aux Premiers Secours

-         Formation à la méthode Grégory Capra

-         Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs

Musculation, Arts martiaux, Capoeira

Pour contacter Sylvain : manager@gregory-capra.com