Eiffel

Sous la tour Eiffel

Il manque Romain Duris et Emma Mackey mais Aurélie, coach Capra à Paris, est sur le champ de Mars avec ses autres sportifs, pour un bootcamp d'une ambition monumentale. Le rythme des exercices de renforcement musculaire et de cardio-training fait monter les athlètes dans les tours... Euh, la tour Eiffel, une prouesse !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie ! 

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

Le noir au bootcamp du mercredi

Noir, c'est noir !

L'hiver approchent et les couleurs sombres s'invitent au bootcamp du mercredi soir. Autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, les élèves portent tous du noir. Pas de frayeur, cette teinte n'est pas synonyme de tristesse. C'est toujours dans la joie et la bonne humeur que se déroulent les exercices de cardio-training et de renforcement musculaire, sur le stade Léo Lagrange (75012). 

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

Bootcamp pour toutes et tous

Aurélie et ses sportifs

Mesdames, regardez bien la photo ! Le bootcamp n'est pas réservé aux hommes comme je l'entends trop souvent dire. Autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, la parité est parfaite. Tous les mercredis soirs, les amis se retrouvent pour une heure de sport : running, abdos, ... 

Le bootcamp est ouvert à toutes et à tous, alors venez nombreux !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Le bootcamp de mi-saison

Les recrues de mi-saison

Trois pantalons, deux shorts, voilà le signe de la mi-saison ! Le bootcamp bascule dans l'automne mais les recrues fidèles sont toujours là. Autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, ils s'adonnent à des exercices de cardio-training et de renforcement musculaire.

Tout cela se passe sur le stade Léo Lagrange, près de la porte de Charenton (75012) où chacun est bienvenu.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Comme les frères Dalton au bootcamp

Aurélie avec Joe, Jack, William et Averell

Comme les frères Dalton, emprisonnés au pénitencier, les bootcampeurs se retrouvent enfermés dans le stade Léo Lagrange (75012). Pour une heure, Aurélie est leur gardienne. Coach Capra à Paris, elle les distraits avec des exercices de cardio-training et de renforcement musculaire.

Si toi aussi, tu veux vivre une expérience physique inédite, tu es la bienvenue / le bienvenu au bootcamp du mercredi, ouvert à toutes et à tous.

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Brillantissime bootcamp du mercredi

Aurélie et ses sportifs

Encore un brillantissime bootcamp que le deuxième de cette saison 2021/2022 ! Brillant, il ne l'est pas seulement par la lumière des projecteurs du stade Léo Lagrange (75012) qui se reflète sur le tartan mouillé par la pluie d'une fin d'été bien particulière, mais aussi par la performance des participants qui se donnent à fond dans les exercices de cardio-training et de renforcement musculaire proposés par Aurélie, coach Capra à Paris.

N'oublie pas que toi aussi, tu peux rejoindre cet entraînement du mercredi soir, que tu sois un sportif débutant ou confirmé !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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La rentrée du bootcamp

Nocturne sportif

Eh bien voilà, les vacances sont terminées ! Les enfants reprennent le chemin de l'école et les sportifs reprennent le chemin du bootcamp. En ce premier mercredi de septembre, Aurélie retrouvent ses athlètes, au pied de la Tour Eiffel.

Bootcamp sous la Tour Eiffel

Sur le Champ de Mars, c'est parti pour une heure de renforcement musculaire et de cardio-training. Il n'y a que les coachs de l'équipe de Grégory Capra pour vous proposer des entraînements nocturnes, en des lieux si iconiques !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Dernier bootcamp de la saison 2020/2021

Sous la tour Eiffel 

Les vacances, c'est pour tout le monde ! En cette fin du mois de juillet, les sportifs franciliens profitent d'une éclaircie pour se retrouver sur le stade Emile Anthoine. Aurélie, coach Capra à Paris, les a conviés au dernier bootcamp de la saison.

Repas avant les vacances

Après le renforcement musculaire et le cardio-training, un repas amical clôture la période 2020/2021 très compliquée. Les sportifs promettent de se retrouver très vite pour de nouvelles aventures sportives et ludiques. La trêve estivale sera courtes !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie ! 

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Bootcamp par des températures automnales

L'automne au mois de juin !

Encore un bootcamp par des températures automnales alors que nous sommes officiellement en été depuis le 21 juin ! Motivation intrinsèque ou motivation extrinsèque, les sportifs sont au rendez-vous pour une séance de renforcement musculaire et de cardio-training, animée par Aurélie, coach Capra à Paris.

Resteront-ils au sec en cette soirée de mercredi, sur le stade Léo Lagrange (75012) ?

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Bootcamp entre les orages

Encore un temps bien couvert !

L'avez-vous remarqué : le temps est magnifique pendant les périodes de confinement et se dégrade gravement au moment du déconfinement ? Juin 2021 ne fait pas exception à la règle avec ses vagues orageuses, ses averses et ses faibles températures. 

Cela décourage-t-il les sportifs ? Que nenni ! Les fidèles sont toujours présents au bootcamp, repassé au mercredi soir. Autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, ce n'est que renforcement musculaire et cardio-training !

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Retour du bootcamp en soirée

Permission du soir

La levée progressive des restrictions sanitaires, liées à la pandémie de Covid-19, permet, depuis le 9 juin, la reprise des bootcamps, ex-australiens, à leur jour et horaire habituels soit le mercredi de 20h30 à 21h30.

Cette semaine-là, les fidèles retrouvent donc leur soirée d'activité physique et de plaisir avec Aurélie, coach Capra à Paris. Le soleil se couche sur leurs exercices de renforcement musculaire et de cardio-training. Quel bonheur !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Temps couvert sur le bootcamp

Sous les nuages

Orage d'été ou simple perturbation atlantique, les nuages sont bien menaçants, au-dessus du stade Léo Lagrange (75012) mais ils n'effraient pas les athlètes venus s'entraîner avec Aurélie, coach Capra à Paris. Avant la foudre ou les simples gouttes d'eau, les voilà partis pour une heure de cardio-training et de renforcement musculaire.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Bootcamp à côté du concert d'Indochine

Bootcamp dans le XIIe arrondissement

C'est bon de retoucher terre, après de multiples séjours sportifs, en France et ailleurs en Europe. Cela permet de rattraper le retard rédactionnel, à commencer par ce bootcamp du mercredi qui se passe, alors encore un samedi.

Sur le stade Léo Lagrange, près de la porte de Charenton (75012), les exercices de cardio-training et de renforcement musculaire, dictés par Aurélie, coach Capra à Paris, sont rythmés par les chansons du groupe Indochine, en concert test au Palais Omnisports de Paris-Bercy.   

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Joli bootcamp de mai

Los deportivos

Quinze degrés de moins qu'aux Baléares, mais les sportifs sont au rendez-vous du bootcamp animé par Aurélie, coach Capra à Paris. Entre les averses, les voilà partis pour du fractionné, des fentes, des squats et autres exercices de cardio-training et de renforcement.

Sous la Tour Eiffel

Bien loin des plages d'Ibiza, la Tour Eiffel veillent sur athlètes qui s'égaient sur la verte pelouse du stade Emile Anthoine.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Un bootcamp tout rouge

Sur le stade Léo Lagrange

Rouge

Comme un soleil couchant

De Méditerranée,

Rouge

Comme le vin de Bordeaux

Dans ma tête étoilée,

Rouge

Comme le sang de Rimbaud

Coulant sur un cahier,

Rouge

Comme la mer qui recouvre

Le désert de Judée.

Rouge

Comme les joues d'un enfant

Quand il a trop joué,

Rouge

Comme la pomme qui te donne

Le parfum du péché,

Rouge

Comme le feu du volcan

Qui va se réveiller,

Rouge

Comme cette étoile au cœur

De ce dormeur couché.

En ce début de mois de mai, comme il se doit, le bootcamp est bien rouge ! Sur le stade Léo Lagrange, les athlètes s'époumonent sous la direction d'Aurélie, coach Capra à Paris. Avec un entraînement basé sur le renforcement musculaire et la course à pied, l'effort est au rendez-vous et les visages sont bien rouges !

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

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Bootcamp sous le ciel bleu de Paris

Sous la Tour Eiffel

Sous le ciel bleu de Paris, c'est un nouveau bootcamp qui se déroule. La Tour Eiffel domine le stade Emile Anthoine où les sportifs s'adonnent à de multiples exercices de renforcement musculaire et de cardio-training, imaginés par Aurélie, coach Capra dans la capitale.

3 débardeurs vs 2 tee-shirts, 3 shorts vs 2 pantalons, ce sont quand même les tenues légères qui l'emportent en cette deuxième quinzaine d'avril parisienne. Eh oui, il faut avoir l'oeil à tout !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Un bootcamp bien vert

Green

Vert de la pelouse, vert du grillage, vert des arbres, voici un bootcamp bien vert et pourtant au coeur de la capitale ! Comme chaque semaine, les habitués se retrouvent autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, pour une heure de cardio-training et de renforcement musculaire. 

Sous la tour Eiffel

Faut-il le rappeler ? le bootcamp est ouvert à toute et à tous. Quelque soit votre niveau, Aurélie adaptera les exercices pour un entraînement accessible et efficace.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Bootcamp avant le retour de l'hiver

Sur la pelouse sportive

Ils ont décidé de ne pas fuir la capitale. Au coeur du week-end de Pâques, ils se retrouvent autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, sur la pelouse sportive du stade Emile Anthoine. Avant le retour de l'hiver, les voilà qui profitent d'une heure de cardio-training et de renforcement musculaire. 

Bootcamp sous la Tour Eiffel

Pas de passe-droit, pas de privilège, le bootcamp est ouvert à toutes et à tous, quelque soit votre niveau physique !

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Un bootcamp confiné à l'extérieur

Sous la tour Eiffel

La presse polémique prétend que les Français n'ont rien compris aux mesures mises en place par le gouvernement pour freiner l'épidémie de Covid-19, dans les Hauts-de-France, l'Île-de-France, l'Eure, la Seine-Maritime et les Alpes-Maritimes. Que nenni, les sportifs ont bien assimilé le concept du confinement en extérieur !  

Sur le stade Emile Anthoine

C'est sur le stade Emile Anthoine que se sont confinés les adeptes fidèles de l'activité physique pour une heure de renforcement musculaire et de cardio-training, avec Aurélie, coach Capra à Paris. Une journée en vert et bleu, sous le soleil de la capitale !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

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Bootcamp sous la première dame de France

Bootcamp sous la tour Eiffel

Elle est sans doute la première dame de France, mais elle ne loge pas dans un palais princier. Le bord de Seine est son royaume, et sur le tapis vert des jardins du Trocadéro, depuis 1889, la terre entière lui rend hommage. Vous l’avez deviné : cette dame n’est autre que la tour Eiffel, symbole de la France et emblème de Paris.

Isabelle sous la tour Eiffel

C'est sous « La Belle Girafe en dentelle », comme aimait la décrire le poète Jean Cocteau, que se déroule le bootcamp. Aurélie, coach Capra à Paris anime une séance de cardio-training et de renforcement, ouverte à tous les sportifs, quel que soit leur niveau.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com