mardi 8 mars 2016

Programme des boot camps du mois de mars 2016

Thomas - Paris - Coach aventure
Le printemps arrive, ce n'est pas le moment de laisser tomber les bonnes résolutions, les boot camps continuent... Remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, sport ensemble, les entraînements physiques en extérieur reprennent de plus bel. Des nouveaux participants viennent goûter au plaisir du boot camp, chaque semaine. J'ai donc décidé de multiplier les boot camps dès le mercredi 2 mars pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions de rentrée. 

Les nouveautés proposées l'an dernier ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de mars et toute l'année 2016 :
- tous les mercredi soirs, un boot camp "Préparation physique générale" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,
- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,
- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,
- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des unités d'élite pour tester votre physique et votre mental,
- et NOUVEAU, des boot camp combat pour acquérir les bonnes techniques pour vous défendre en cas d'agression !

Voici le programme en détail...
- mercredi 2 mars - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 5 mars - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Total progress", un boot camp pour faire évoluer votre corps et améliorer votre condition physique.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- dimanche 6 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Augmentation de la force", un boot camp pour gagner en résistance, endurance et intensité.
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 9 mars - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 12 mars - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris 
Thème : "Vos plus beaux rêves", tous les exercices physiques dont vous avez rêvés ! 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 13 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Assouplissement, détente, relaxation, maîtrise de soi", un boot camp pour basculer dans le bien-être, par le sport.

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 16 mars - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 19 mars - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris 
Thème : "Bonheur", une explosion d'exercices juste avant le printemps.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 20 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Spécial printemps", un boot camp célébrer le retour des beaux jours. 
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 23 mars - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 26 mars - 10h30 - Square Eugène Varlin - 159, quai de Valmy - 75010 Paris 
Thème : "Fractionné", un boot camp pour améliorer vos performances physiques.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 27 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "La chasse aux oeufs", un boot camp spécial pour Pâques, vos efforts seront récompensés ! 
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- lundi 28 mars - 10h30 - Château de Vincennes
Thème : "Récupération active" ou comment se remettre d'un repas de fêtes !
Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 30 mars - 20h30 - Stade Léo Lagrange - Porte de Charenton - 75012 Paris
Thème : "Préparation physique générale" 
Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : drh@gregory-capra.com

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