dimanche 13 mars 2016

Boot camp Paris - Vos plus beaux rêves

Pompes lestées
"Vos plus beaux rêves", un boot camp avec tous les exercices physiques dont vous avez rêvés ! Belle promesse qui démarre immédiatement, au soleil, sur la piste d'athlétisme du complexe sportif de La Grange aux Belles.



Les jambes
Fentes, squats, marche en canard, sauts, sprints,..., la piste d'athlétisme est l'endroit idéal pour réaliser un bon entraînement musculaire des membres inférieurs, trop souvent oubliés en salle de sport.


Cardio-training
L'enchaînement de steps sur un muret et de sprints dans les escaliers permet de faire monter le rythme cardiaque et de se réchauffer... C'est bientôt le printemps mais il fait encore frais le matin !


Abdos
Retour au calme... Brigitte et Francis travaillent, en duo, les abdominaux pour attaquer le renforcement musculaire du buste puis des membres supérieurs.



 
 
Pompes
Les pompes en tout genre terminent le renforcement musculaire du buste et des membres supérieurs, avant un tour aux barres de traction du square Eugène Varlin, pour une démonstration de Street Workout avec Gena, membre de la team Street Bar Warriorzz.


Bravo à toutes et à tous ! Merci, Gena !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

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