dimanche 20 mars 2016

Boot camp Paris - Spécial printemps

Thomas - Paris
"Spécial printemps", un boot camp pour célébrer le retour des beaux jours... mais les nuages bas restent très nombreux, le bois de Vincennes n'émerge pas de la grisaille, les températures ne décollent pas non plus pour ce premier jour du printemps astronomique !




Premier circuit
Après l'échauffement et l'incursion au coeur du bois, alors que résonnent, dans les hauts-parleurs, les incantations du speaker de la SOMAD, Thomas fait entrer les participants au boot camp dans un monde parallèle avec le premier circuit training : montées de genoux, pompes, squats, fentes,...






Global training
Après quelques défis, oui le boot camp reste ludique (!!!), commence un entraînement méthodique, groupe musculaire par groupe musculaire : abdominaux, mollets, fessiers, lombaires,... Quelques histoires drôles ou anecdotes font oublier les efforts et la douleur...

Aux premières jonquilles...
Pour une photo finale raccord avec le thème du jour, on trouve un parterre de jonquilles, devant la caserne de la Garde Nationale, tout près de l'arrivée de la SOMAD et de son cocktail. L'affluence et l'ambiance sur la course nous paraissent en déclin par rapport aux années précédentes... trop de concurrence dans les courses d'obstacles ?!

Bravo à toutes et à tous !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

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