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| Abdos |
Chaque mercredi soir, Kamel réussit la synthèse ! Il existe plusieurs courants dans le parti du bootcamp Spécial Foot australien. Les motions s'affichent de plus en plus tôt et réclament plus de cardio, plus d'abdos et de gainage, plus de renforcement musculaire,..
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| Les jeux |
Kamel, coach Capra à Paris, parvient à contenter tous les sportifs, assemblés en congrès, sur le stade Georges Carpentier. Il met en place des jeux alliant abdos et sprint, gainage et course à pied,...
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| Renforcement musculaire et étirements |
Pour finir, Kamel ajoute au programme renforcement musculaire et étirements, lui permettant de se faire réélire et revenir la semaine suivante.
Bravo, Kamel !
Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com
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