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mercredi 7 octobre 2015

Tractions à Houlgate


Thomas - Coach aventure
Ils sont arrivés de Lyon et de Paris pour participer au week-end Aventure, à Houlgate, proposé par Thomas. Il faut bien avouer qu'au petit matin, en Normandie, il fait un peu frisquet. Thomas capte tout de suite cette réalité.



Tractions en supination
Le vent souffle modérément du Nord. Thomas emmène ses élèves à l'intérieur des terres. En remontant la vallée du Drochon, en contournant un moulin, le groupe se retrouve dans un parc aménagé, face à la gare. 



Tractions australiennes
Séries de tractions en supination puis en pronation ou tractions australiennes, l'entraînement est adapté à tous les niveaux. Les participants, Thomas compris, passent chacun à leur tour sur les barres et ça réchauffe !

Rappel de l'épisode précédents :
- Houlgate découvre le week-end Aventure

Pour participer au prochain séjour : drh@gregory-capra.com

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