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| Thomas - Coach aventure |
Ils sont arrivés de Lyon et de Paris pour participer au week-end Aventure, à Houlgate, proposé par Thomas. Il faut bien avouer qu'au petit matin, en Normandie, il fait un peu frisquet. Thomas capte tout de suite cette réalité.
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| Tractions en supination |
Le vent souffle modérément du Nord. Thomas emmène ses élèves à l'intérieur des terres. En remontant la vallée du Drochon, en contournant un moulin, le groupe se retrouve dans un parc aménagé, face à la gare.
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| Tractions australiennes |
Séries de tractions en supination puis en pronation ou tractions australiennes, l'entraînement est adapté à tous les niveaux. Les participants, Thomas compris, passent chacun à leur tour sur les barres et ça réchauffe !
Rappel de l'épisode précédents :
- Houlgate découvre le week-end Aventure
Pour participer au prochain séjour : drh@gregory-capra.com
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