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| Des cônes |
Les jeux de mots, oui. Les fautes d'othographe, non ou du moins j'évite... Ce sont donc bien des cônes qui se sont invités au bootcamp Spécial Foot Australien du mercredi soir, au stade Georges Carpentier. Des cônes pour égayer cet entraînement réputé cardio.
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| Athlétisme |
Evidemment la piste d'athlétisme est favorable aux entraînements de course à pied avec du fond et des accélérations. L'éclairage revenu permet une pratique en toute sécurité même sur un sol légèrement humide.
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| Relaxation et renforcement musculaire |
Cardio-training impose relaxation mais n'empêche pas le renforcement musculaire d'où la suspension à la rambarde et ce quelque soit le sens car, évidemment, il y a des rebelles qui ne suivent pas la même route que les braves gens !
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| Un bon groupe ! |
Cardio-training, renforcement musculaire, relaxation, c'est un bon groupe qui se retrouve, tous les mercredis dans la bonne humeur, autour de Kamel, coach Capra à Paris.
Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com
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