Entraînement tractions pour les paras

Parachutiste

Salut, 

Voici le bilan de cette semaine d'entraînement aux tractions en pronation

- Lundi : 11-9-7-9-6 = 42

- Mardi : 11-11-6-8-8 = 44

- Mercredi : 11-11-9-9-6 = 46

- Jeudi : 11-11-11-8-8 = 49

- Vendredi : 11-11-11-10-9 = 52

- Samedi : Repos

- Dimanche : 19

Donc j'ai remarqué que je progresse de 2 tractions par jour environ quand on fait le compte total des tractions faites dans la journée. Et j'ai fait + 4 tractions par rapport à mon record personel en une semaine donc que du positif !

Je me fixe pour objectif de faire 21 tractions dimanche prochain !

NyE

Nye (un pseudo, pour des raisons évidentes de sécurité) aspire à intégrer un régiment parachutiste. Il a commencé un entraînement avec moi, pour progresser aux tractions en pronation, il y a une semaine. Déjà quatre tractions de plus !

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com