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| Au sol |
2020, annus horribilis ! Confinement, couvre-feu, nous vivons des moments inimaginables et nous devons nous battre afin de garder le moral et la santé, c'est pourquoi les boot camps du samedi matin continuent, tout près du canal Saint-Martin, dans le Xe arrondissement de Paris.
Gainage
Sur l'espace sportif de la Grange aux Belles, en ce frais et gris matin d'automne, les sportifs suivent le cours dispensé par Nicolas, coach Capra à Paris.
La présentation de Nicolas :
Elastiques
Le travail à l'élastique succède aux abdominaux. Le programme mis en place par Nicolas permet de travailler tous les groupes musculaires. On appelle cela du "full-body", à l'inverse du "split" qui ne sollicite qu'un ou deux groupes musculaires par séance.
Etrange !
Outre les dips et le saut à la corde, Nicolas propose des exercices étranges qu'il faut venir découvrir au boot camp du samedi matin !
Bravo à tous ! Merci, Nicolas !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
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