dimanche 12 juin 2016

Boot camp Paris - Parcours sportif Daumesnil

Benjamin - Paris
"Parcours sportif Daumesnil", un bootcamp complet pour découvrir les 18 ateliers de cet aménagement au coeur du bois de Vincennes avec Benjamin et Thomas, coach Capra à Paris et Vincennes, tous les deux pratiquants de boxe française.

Le travail des mollets
Thomas adapte le thème à la météo et à la participation du jour. En boxe française, le cardio est très important. Les exercices sont donc courts mais de haute intensité, les sprints alternent avec les courses à allure normale. Le fractionné est à l'honneur !




Renforcement musculaire
On n'oublie néanmoins pas d'allier cardio-training avec renforcement musculaire : saut à la corde, pompes, mountain climbers, dips sur banc,...


Parcours sportif Daumesnil
Ce n'est pas de chance, l'entrée sur le parcours sportif Daumesnil coïncide avec l'arrivée de la pluie. Cela n'empêche pas  les athlètes de poursuivre l'entraînement...

Bravo à tous !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

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