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| L'effort |
"L'effort", une vraie sensation de fatigue à la fin de ce boot camp ! Telle est la promesse du coach pour cet événement qui sonne comme des retrouvailles. Tout le monde se languissait de revoir celui qui est tant apprécié.
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| Burpees |
Le rassemblement a lieu sur le square Eugène Varlin, au niveau du 159 quai de Valmy. Notre reporter a fort à faire pour accueillir les nouvelles et accompagner Mathias, photographe de TÊTU Magazine, en repérage pour un prochain shooting.
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| Pompes |
Occupé, fatigué par un voyage en Bourgogne, plus gastronomique que sportif, notre journaliste exécute quelques pompes, squats et sprints, participe à la brouette, rate les burpees (!), avant de dégainer l'appareil photo pour les 10 x 10 pompes.
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| Sur les doigts |
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| Sur les poings |
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| Petit coeur |
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| Prise large |
Pour varier les plaisirs, les deux dernières séries de 10 pompes se transforment en quatre séries de 5 pompes exotiques : sur les doigts, sur les poings, en petit coeur, en prise large.
10 x 10 pompes, cela fait 100 pompes. Croyez-moi si vous voulez mais les filles et surtout Karine et Assanatou, qui participent à leur premier boot camp, sont ravies autant qu'étonnées d'avoir réalisé 100 pompes.
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| La visite d'Emerick |
Après une nuit très courte et avant une séance d'entraînement au grimper de corde, de jeunes recrues, Emerick nous rend une visite cordiale et participe à quelques exercices. C'est ça l'esprit du boot camp !
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| Une petite pause et ça repart ! |
Après une petite pause, c'est reparti pour des fentes, des abdos de toute nature et même des tractions sur notre branche que nous découvrons cassée... Les vandales ! Les filles pensaient ne pas réussir les tractions, que nenni !
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| Etirements |
Après deux heures d'efforts, la fatigue est bien au rendez-vous. Les étirements sont les bienvenus !
Bravo à toutes et à tous !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com
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