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| Tractions en pronation |
Les tractions en pronation, c'est l'exercice de base pour développer les muscles dorsaux. Il permet assez bien de les isoler, mais demande une grande force.
Vous avez déjà vu Christophe s'exerçant au dips avec Pierre, coach Capra à Paris, voici l'entraînement aux tractions de Christophe.
Les tractions de Christophe
Je n'ai pas réussi à redresser la vidéo... mais, pas grave, la performance est là !
Pour contacter Pierre : manager@gregory-capra.com
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